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標題: 簡易飲氧海鮮燉飯 [打印本頁]

作者: jerrygarry 時間: 2013-8-13 11:23:34 標題: 簡易飲氧海鮮燉飯

2013 年 08 月 13 日發佈列印分享收藏簡介

超簡單的海鮮燉飯
不用花太多的時間與金錢
就可以享用營養食足的燉飯喽!!
所需時間

10 分鐘
食材（1 人份）

花枝丸5顆
鮮蝦5尾
飲氧品2匙
鮪魚罐頭半罐
低糖豆漿200cc
水楊菜少許
蘿蔓少許
白飯1碗
小番茄5顆

作法

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先將花枝丸下水煮過，鮮蝦燙過用冰水冰鎮一下。(花枝丸煮過的湯不要倒掉喔! 等一下可以當高湯使用)
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將高湯、白飯，加入鮪魚罐頭、飲氧品兩瓢、花枝丸切小塊一起煮一下。
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加入切碎的水楊菜及蘿蔓生菜，拌一下
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起鍋前加入低糖豆漿就完成喽!
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小番茄對切盛盤後加入，擺上冰鎮後的鮮蝦。
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飲氧品中含有22種純天然成分，讓你吃到五色五味的食物亦可增加燉飯的風味。

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作者: oh~my~gag 時間: 2013-8-13 12:14:01

我毫不猶豫地把樓主的這個帖子收藏了

作者: 北極蝦 時間: 2013-8-13 12:14:32

老闆付我錢，我上班到尼伊達回帖子

作者: Essi 時間: 2013-8-13 12:15:58

幫你頂，人還是厚道點好

作者: a_c_e06 時間: 2013-8-13 12:22:22

樓主分享的好東西，我幫你宣傳

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-8-13 12:53:30

雖然不怎麼好看，但還是幫你頂

作者: tamyc002 時間: 2013-8-13 13:29:41

慢慢來，呵呵

作者: 津村浩介 時間: 2013-8-13 13:48:03

鑒定完畢.!

作者: tomato_alex 時間: 2013-8-13 14:07:10

尼伊達是各好論壇，以後天天來

作者: 牛奶陽光 時間: 2013-8-13 14:23:55

感覺好像在哪裡看過了，汗~

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-8-13 14:51:38

線上等線上等

作者: jackjack99 時間: 2013-8-13 16:44:26

看貼回復是好習慣

作者: jerrygarry 時間: 2013-8-13 19:54:54

回貼賺學識，不錯了

作者: 24gold24 時間: 2013-8-13 21:31:18

線上等線上等

作者: hkgordan 時間: 2013-8-14 03:25:10

幫你項項吧

作者: runrunscooter 時間: 2013-8-14 04:22:31

好貼子不多啊

作者: [email protected] 時間: 2013-8-14 04:58:04

貌似我真的很笨????哎

作者: 太陽穴 時間: 2013-8-14 05:45:52

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

作者: 牛奶陽光 時間: 2013-8-14 07:04:53

哈哈，看的人少，回一下

作者: naturebeehk 時間: 2013-8-14 09:28:28

這個好像在其他地方看過了

作者: 一心 時間: 2013-8-16 08:21:57

線上等線上等

作者: 花家姐 時間: 2013-8-17 13:18:08

我不是隨便的人。我隨便起來不是人

作者: 太陽穴 時間: 2013-8-17 23:40:48

這個帖不錯！！

作者: 現實999 時間: 2013-8-18 07:22:45

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

作者: hkgordan 時間: 2013-8-19 04:04:55

這是一篇不錯的帖子

作者: 段皇爺 時間: 2013-8-19 11:06:57

呵呵都沒人想我~~

作者: michael.huang 時間: 2013-8-20 04:05:55

這帖沒看過，來看看

作者: xiao丸子 時間: 2013-8-20 13:26:32

好啊，謝樓主

作者: andykom28 時間: 2013-8-20 21:51:50

不管你信不信，反正我信

作者: 正義西門慶 時間: 2013-8-21 05:30:23

加油站加油

作者: michael.huang 時間: 2013-8-21 12:37:43

初來乍到，請多多關照。。。嘿嘿，回個帖表明我來過。

作者: runrunscooter 時間: 2013-8-21 21:55:48

不錯不錯.,..我喜歡

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