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標題:
親子巧口蛋包飯
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作者:
tkrrv1984
時間:
2013-8-15 20:11:11
標題:
親子巧口蛋包飯
2013 年 08 月 15 日發佈列印 分享 收藏
簡介
現代的父母常因為小朋友愛吃炸雞薯條，不喜愛吃蔬菜而困擾不已，也許小朋友不喜歡滿滿整盤蔬菜的感覺，還沒吃就無胃口了，爸爸媽媽不妨從改變烹調手法著手，可將蔬菜切成小丁，混在其他食物裡，讓孩子一起吃下。所以我們應該思考著改變蔬菜食物的外觀，讓孩子不知不覺就可以吃到種類多又健康營養的蔬菜。這道親子巧口蛋包飯我使用了多種的蔬菜~健康百分百唷!
食材
高麗菜絲適量
玉米粒2大匙
胡蘿蔔丁1大匙
青豆仁1大匙
香菇2朵
洋蔥末1/3個
白飯1碗
番茄醬3大匙
鹽少許
蛋2個
作法
1鍋中放少許橄欖油，放入洋蔥末、胡蘿蔔丁、青豆仁、玉米粒炒香，放入飯拌勻，再加入番茄醬、鹽、味精、胡椒粉炒勻，備用。
2蛋打散(加上一咪咪的太白粉與水)，放入平底鍋，煎成蛋皮。
3
2013-8-15 20:11:11 上傳
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000505yjurudxebgm.jpg
碗裡面舖保鮮膜再放蛋皮，在放上炒好的飯，跟保鮮膜一起捲起來做圓形後, 保鮮摸拿掉，裝盤時候合起來的面往下放。
附件: [000505yjurudxebgm.jpg]
000505yjurudxebgm.jpg
(2013-8-15 20:11:11, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NDAwMTM4fDZhYTA5ZGYxfDE3ODI4OTkyNzB8MHww
作者:
kinh9999
時間:
2013-8-16 00:05:59
今天再看下
作者:
alvinsiusiu
時間:
2013-8-16 00:17:16
讀10年書，不然看樓主一篇帖子
作者:
tomato_alex
時間:
2013-8-16 00:19:01
好文大家看，看完要回覆
作者:
DiorCherie
時間:
2013-8-16 00:37:00
看起來不錯的樣子
作者:
Tung8887
時間:
2013-8-16 00:41:01
今天再看下
作者:
Some1
時間:
2013-8-16 00:45:30
希望我回覆這一帖，能在前幾名
作者:
appson
時間:
2013-8-16 01:08:20
就為賺分嘛
作者:
weltergf
時間:
2013-8-16 01:10:30
呵呵 高高實在是高~~~~
作者:
曾冇權
時間:
2013-8-16 01:20:15
說的真有道理啊！
作者:
Derek_Me
時間:
2013-8-16 01:36:44
是樓主原創嗎
作者:
一心
時間:
2013-8-16 01:45:46
回帖是種美德
作者:
tracy10quTE~~
時間:
2013-8-16 02:00:52
這論壇不錯
作者:
切雞飯
時間:
2013-8-16 02:18:18
希望大家能幫忙多多分享
作者:
juny0385
時間:
2013-8-16 02:59:18
Thank you for your sharing，回覆囉
作者:
hopakngai
時間:
2013-8-16 03:34:42
一定要回貼，因為我是文明人哦
作者:
hillmen
時間:
2013-8-16 04:11:38
我這樣算沙發嗎？
作者:
鳥不起點算
時間:
2013-8-16 04:46:52
雖然不怎麼好看，但還是幫你頂
作者:
{誼}
時間:
2013-8-16 05:31:52
這貼子你會收藏嗎
作者:
HOTSTUDIO阿蚊
時間:
2013-8-16 06:11:48
回個帖子支持一下！
作者:
一心
時間:
2013-8-16 08:33:53
這個貼好像之前沒見過
作者:
HO0907
時間:
2013-8-17 14:31:19
這貼子你會收藏嗎
作者:
{誼}
時間:
2013-8-18 00:03:58
看起來不錯的樣子
作者:
junhau
時間:
2013-8-18 07:34:48
這個好像在其他地方看過了
作者:
katchan0481
時間:
2013-8-19 04:10:46
支持一下吧
作者:
底褲超人
時間:
2013-8-19 11:48:33
人氣還要再提高
作者:
太陽穴
時間:
2013-8-20 04:32:41
人氣還要再提高
作者:
gaiful
時間:
2013-8-20 13:47:20
不管你信不信，反正我信
作者:
runrunscooter
時間:
2013-8-20 22:27:05
看或者不看，貼子就在這裡，不急不忙
作者:
曾冇權
時間:
2013-8-21 05:46:36
頂你一下，好帖要頂！
作者:
hkgordan
時間:
2013-8-21 13:01:26
感覺好像在哪裡看過了，汗~
作者:
Disy
時間:
2013-8-21 22:23:11
不錯啊! 一個字牛啊!
作者:
現實999
時間:
2013-8-22 05:39:19
哈哈,有意思~頂頂 ，繼續頂頂。繼續頂哦
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