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標題: 雞肉起士蛋燒 [打印本頁]

作者: bobodragon2001 時間: 2013-8-19 08:08:31 標題: 雞肉起士蛋燒

2013 年 08 月 19 日發佈列印分享收藏簡介

　芝司樂起司由鮮奶製成，一片芝司樂起司比一杯牛奶的鈣質多，是用來補鈣的最佳選擇！雞肉起士蛋燒，是利用隔夜吃剩的雞肉，撕成雞肉絲煎香後，打顆雞蛋略煎，再鋪上芝司樂起司，起鍋後加入新鮮蔬菜一起食用，不但美味，營養也很足夠哦！
　這道清爽不油低熱量的美味料理，花不到十分鐘就可以輕鬆完成，非常適合忙碌的上班族及炎炎夏日來享用，喜歡的人趕快來試試看吧！

所需時間

10 分鐘
食材（1 人份）

雞肉絲適量
雞蛋1顆
芝司樂起司1-2片
洋蔥適量
蕃茄片適量
蘿美生菜適量
橄欖油少許
- 鹽少許
- 洋香菜葉少許
- 自磨式七彩胡椒粒或黑胡椒少許

作法

1

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［準備］所需食材。（蘿美生菜洗淨；蕃茄洗淨切片；洋蔥洗淨切片泡冰水，雞蛋打在碗裡備用）
2

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起一鍋，熱鍋後，加入少許橄欖油及雞肉絲煎香後，打顆雞蛋滴入少許水，再撒上少許調味料，最後加入起司片蓋上鍋蓋熜火，燜一下即完成［雞肉起士蛋燒］。（為了拍照美觀才挖洞造型給蛋住進去，平常可直接把蛋打散，加在雞肉絲上就可以囉！^O^）
3

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取一盤，依序擺上蘿美生菜、蕃茄片及洋蔥備用。
4

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步驟2煎好的［雞肉起士蛋燒］放在步驟3的生菜盤上就完成了鈣美味的料理囉！

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作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-8-19 11:59:57

似曾相識的感覺

作者: hkgordan 時間: 2013-8-19 12:07:25

強的很，竟然有這樣的文章

作者: HO0907 時間: 2013-8-19 12:56:15

這論壇不錯

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-8-19 12:58:24

樓主，支持！

作者: 9394 時間: 2013-8-19 12:58:36

好看的程度，心照不宣

作者: appson 時間: 2013-8-19 13:10:35

好文大家看，看完要回覆

作者: 切雞飯` 時間: 2013-8-19 13:13:22

好貼子不多啊

作者: Tung8887 時間: 2013-8-19 13:31:28

其實回帖算是一種沒德德，所以我快成聖人了

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-8-19 15:18:55

文筆流暢，修辭得體，深得魏晉諸朝遺風，更將唐風宋骨發揚得入木三分，能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是我三生之幸啊。

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-8-19 15:37:27

初來乍到，請多多關照。。。

作者: jennyjellyfish 時間: 2013-8-19 15:43:10

好帖子，要頂！

作者: weltergf 時間: 2013-8-19 16:27:18

我來看看！謝謝

作者: fifidodo3 時間: 2013-8-19 16:42:33

看來不錯，回覆一下

作者: kinh9999 時間: 2013-8-19 17:14:36

先占個位置，記錄這個好帖子

作者: cb_reptile 時間: 2013-8-19 17:17:24

是樓主原創嗎

作者: chrity__summer 時間: 2013-8-19 17:29:28

考慮可以列入精華

作者: 十兵衛 時間: 2013-8-19 18:00:09

呵呵,明白了

作者: gaiful 時間: 2013-8-19 18:16:37

鑒定完畢.!

作者: weltergf 時間: 2013-8-19 18:51:39

不錯，感謝樓主

作者: 現實999 時間: 2013-8-19 19:00:51

暈不信啊

作者: freegold 時間: 2013-8-19 19:06:07

默默的看完，安靜的回覆

作者: kinh9999 時間: 2013-8-19 19:16:45

呵呵高高實在是高~~~~

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2013-8-19 19:31:41

鑒定完畢.!

作者: kengtr 時間: 2013-8-19 20:10:28

快站沙發，不知道有沒有成功

作者: oh~my~gag 時間: 2013-8-20 04:40:45

好貼子不多啊

作者: naturebeehk 時間: 2013-8-20 13:47:49

幫你回覆一下

作者: jackjack99 時間: 2013-8-20 22:27:05

拿分走人呵呵，樓下繼續！

作者: 盲搶鹽 時間: 2013-8-21 05:43:53

你加油吧

作者: mic167 時間: 2013-8-21 13:00:52

我有家的感覺~~你知道嗎

作者: svcscgba 時間: 2013-8-21 22:19:36

這個好像在其他地方看過了

作者: Disy 時間: 2013-8-22 05:32:18

Thank you for your sharing，回覆囉

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