SAY討論區

標題: 糙米飯芋頭糕 [打印本頁]

---

作者: 李大兵    時間: 2013-8-22 15:25:32     標題: 糙米飯芋頭糕

2013 年 08 月 22 日發佈列印 分享  收藏簡介

芋頭，含醣類、膳食纖維、鈣、磷等礦物質及維生素A、C，也是很不錯的碳水化合物來源，搭配有機催芽糙米飯，不但營養加分，口感好，最重要一點好消化。


食材

• 
  
  材料A
  
  • 有機在來米粉250克
    
  • 水750克
    
  • 糙米飯1碗/150克
    
  
  
• 
  
  材料B
  
  • 芋頭絲300克
    
  • 香菇20克
    
  
  
• 
  
  調味料
  
  • 有機白胡椒粉適量
    
  • 油、鹽適量
    
  • 醬油少許
    
  
  

作法

• 1 全部材料   
    
  
• 2 材料B芋頭、香菇洗淨、芋頭去皮切絲、香菇泡軟切細   
    
  
• 3 材料A在來米粉過篩，加水〈須預留1碗〉拌均，放入糙米飯攪拌均勻成米漿狀   
    
  
• 4 鍋中入油，放入香菇略炒，加入芋頭絲及水1碗炒均，再將作法2米漿倒入混合，拌炒至收水成半熟米糊糰   
    
  
• 5 取蒸鍋容器先薄抹油〈或鋪墊一層玻璃紙〉倒入作法3米糊糰，並將表面抹平，放入蒸鍋蒸約40分鐘或電鍋外鍋放2杯水蒸熟。   
  

附件: [180126klqan4khvu2.jpg] 180126klqan4khvu2.jpg (2013-8-22 15:25:32, 0 Bytes) / 下載次數 1
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NDAzNzEzfGU2MzI2N2ZlfDE3ODMyMDIwOTJ8MHww

附件: [180126jrpwd0lbczq.jpg] 180126jrpwd0lbczq.jpg (2013-8-22 15:25:32, 0 Bytes) / 下載次數 1
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NDAzNzEyfGMwMTVlNTBkfDE3ODMyMDIwOTJ8MHww

附件: [180126yy3ss2catk4.jpg] 180126yy3ss2catk4.jpg (2013-8-22 15:25:32, 0 Bytes) / 下載次數 1
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NDAzNzExfDVhNmI1Mjc4fDE3ODMyMDIwOTJ8MHww

附件: [1801263zd0tu2tghv.jpg] 1801263zd0tu2tghv.jpg (2013-8-22 15:25:32, 0 Bytes) / 下載次數 2
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NDAzNzEwfGQ0NmIzODA4fDE3ODMyMDIwOTJ8MHww

附件: [1801265i3ctyr32wk.jpg] 1801265i3ctyr32wk.jpg (2013-8-22 15:25:32, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NDAzNzA4fDI0NDAwYmZjfDE3ODMyMDIwOTJ8MHww

---

作者: 豪鬼AKUMA    時間: 2013-8-22 18:05:23

支持你一下下。。

---

作者: 前程    時間: 2013-8-22 18:06:33

好帖盡在尼伊達

---

作者: 豪鬼AKUMA    時間: 2013-8-22 18:08:22

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

---

作者: 小妖怪    時間: 2013-8-22 18:12:41

我之所以能一直看，是因為我都常回覆

---

作者: 前程    時間: 2013-8-22 18:13:47

潛水值看滿囉，回覆一下

---

作者: jackjack99    時間: 2013-8-22 18:18:25

正好你開咯這樣的帖

---

作者: Essi    時間: 2013-8-22 23:31:20

有才的不在少數啊

---

作者: fifidodo3    時間: 2013-8-23 03:31:06

希望大家都有好運

---

作者: hopakngai    時間: 2013-8-23 05:03:45

先占個位置，記錄這個好帖子

---

作者: ccseeker2012    時間: 2013-8-23 07:07:45

厲害！強~~~~沒的說了！  

---

作者: 尊貴的基佬    時間: 2013-8-23 10:38:01

加油站加油

---

作者: HOTSTUDIO阿蚊    時間: 2013-8-23 18:04:12

幫你項項吧

---

作者: plas_hoz    時間: 2013-8-24 06:16:26

第一次來這論壇..

---

作者: runrunscooter    時間: 2013-8-24 09:50:21

家財萬貫還得回很多貼哦

---

作者: 尊貴的基佬    時間: 2013-8-24 15:26:13

好帖子，幫你回覆一下

---

作者: Gopper    時間: 2013-8-24 21:29:52

文筆流暢，修辭得體，深得魏晉諸朝遺風，更將唐風宋骨發揚得入木三分，能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是我三生之幸啊。

---

作者: Essi    時間: 2013-8-25 04:16:13

回答了那麼多，沒有加分了，鬱悶。。

---

作者: tracy10quTE~~    時間: 2013-8-25 07:37:37

這論壇不錯

---

作者: 世界沒日    時間: 2013-8-25 14:30:14

呵呵,支持一下哈  

---

作者: 津村浩介    時間: 2013-8-25 23:05:03

不錯的東西  持續關注

---

作者: tomato_alex    時間: 2013-8-26 09:07:53

挺好啊

---

作者: k2a3i4    時間: 2013-9-1 00:20:30

快站沙發，不知道有沒有成功

---

歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)

Powered by Discuz! X2