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標題: 馬鈴薯汁溜青花 [打印本頁]

作者: 蘇乞兒 時間: 2013-8-23 21:29:27 標題: 馬鈴薯汁溜青花

2013 年 08 月 23 日發佈列印分享收藏簡介

烹煮過程利用馬鈴薯的天然原味.精華都溶入湯汁裡.湯汁又被青花耶菜吸附.自然鮮甜美味邀您來感受^^
許多葉菜類或是十字花科蔬菜都不建議水煮.
香氣和養份流失了可惜.
可以加一點點水大火快炒很方便也很美味.
您也來試試看吧^^
食材

油適量
水適量
- 鹽適量
- 香油或麻油適量
- 帶皮小馬鈴薯3~4個
- 紅蘿蔔5~6片
- 青花菜1個

作法

1

2013-8-23 21:29:27 上傳
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帶皮小馬鈴薯洗淨連皮切片.紅蘿蔔切成三角形放入炒鍋下油先煎至6分熟
2

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加水再放入洗淨切好的青花菜蓋上鍋蓋微燜至9分熟
3

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打開鍋蓋加入鹽續煮一下下起鍋前淋上香油或麻油

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作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-8-24 00:09:11

好帖子，幫你回覆一下

作者: HO0907 時間: 2013-8-24 00:16:59

頂一個先

作者: 現實999 時間: 2013-8-24 00:29:19

你加油吧

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-8-24 00:38:47

估計你是沒見識過~` 呵呵

作者: HO0907 時間: 2013-8-24 00:40:25

哎怎麼說那~~

作者: {誼} 時間: 2013-8-24 00:42:05

這帖子勢必造成迴響

作者: 曾冇權 時間: 2013-8-24 00:44:20

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: fifidodo3 時間: 2013-8-24 00:48:58

考慮可以列入精華

作者: Derek_Me 時間: 2013-8-24 00:50:05

真的有麼

作者: kensiu123 時間: 2013-8-24 01:05:39

賺點分不容易啊

作者: 弒殺滅神 時間: 2013-8-24 01:15:39

長時間沒來看了～～

作者: kinh9999 時間: 2013-8-24 01:36:36

太棒了！

作者: ILOVEU5 時間: 2013-8-24 06:25:14

這個站不錯！！

作者: 牛奶陽光 時間: 2013-8-24 09:51:31

要不我崇拜你?行嗎?

作者: 太陽穴 時間: 2013-8-24 15:56:15

猛力的回覆，潛水值上上上

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-8-24 22:14:40

謝謝分享了!

作者: 段皇爺 時間: 2013-8-25 04:26:36

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

作者: freegold 時間: 2013-8-25 08:07:35

熱情分享好文章，看了都要來回覆

作者: maverickhon 時間: 2013-8-25 14:55:57

呵呵，找個機會...

作者: naturebeehk 時間: 2013-8-25 23:15:36

分享我的感謝，謝謝樓主

作者: yan4327 時間: 2013-8-26 09:13:09

估計你是沒見識過~` 呵呵

作者: 小妖怪 時間: 2013-9-1 00:40:08

頂一個先

作者: 鳥不起點算 時間: 2013-9-1 18:51:40

這個論壇常常都會有一些新鮮的玩意！

作者: 花家姐 時間: 2013-9-2 09:35:11

支持你一下下。。

作者: michael.huang 時間: 2013-9-2 09:45:02

幫你項項吧

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