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標題: 低碳飲食食譜─泰式涼拌鎖管 [打印本頁]

作者: catcatpad 時間: 2013-8-26 08:08:29 標題: 低碳飲食食譜─泰式涼拌鎖管

2013 年 08 月 26 日發佈列印分享收藏簡介

低碳飲食的五大原則：「當地當季食材」、「少油少糖少鹽」、「少加工多原味」、「少吃肉，多吃菜」、「在家《吃多少，煮多少》，在外《吃多少，點多少》」
所需時間

30 分鐘
食材（1 人份）

小卷2條
小黃瓜1.5根
蘆筍1斤
蕃茄適量
- 檸檬1.5顆
- 魚露適量
- 黃糖少許

作法

11.小卷、蘆筍分別先用滾水川燙後，小卷切圈狀放入冰水中靜置。
22.小黃瓜切滾刀塊、將洗淨的蕃茄準備好、檸檬榨汁備用。
33.將適量的魚露、黃糖少許加入檸檬汁中拌勻。
44.將材料與調味汁拌勻呈盤即可上桌。

作者: 砵仔糕 時間: 2013-8-26 12:08:57

幫你項項吧

作者: xiao丸子 時間: 2013-8-26 12:23:59

樓主分享的好東西，我幫你宣傳

作者: hillmen 時間: 2013-8-26 12:29:53

來幾句吧

作者: 花家姐 時間: 2013-8-26 12:43:04

我又回復了

作者: xdxd125 時間: 2013-8-26 12:43:29

我分享一下囉

作者: 切雞飯 時間: 2013-8-26 12:56:40

加油啊！偶一定會追隨你左右，偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~

作者: k2a3i4 時間: 2013-8-26 13:49:57

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

作者: 牛奶陽光 時間: 2013-8-26 13:55:26

支持你一下下。。

作者: runrunscooter 時間: 2013-8-26 13:58:02

我起來了哈哈剛才迷了會

作者: Tung8887 時間: 2013-8-26 14:10:58

回個帖子支持一下！

作者: xdxd125 時間: 2013-8-26 14:17:05

好貼子不多啊

作者: xiao丸子 時間: 2013-8-26 14:37:42

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

作者: [email protected] 時間: 2013-8-26 14:55:59

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

作者: a_c_e06 時間: 2013-8-26 17:26:25

回覆一下，謝謝分享

作者: Essi 時間: 2013-8-26 23:16:43

就為賺分嘛

作者: Some1 時間: 2013-8-27 03:50:37

圍觀來了哦

作者: 段皇爺 時間: 2013-8-27 05:23:25

每天都要來尼伊達論壇逛一逛

作者: hkgordan 時間: 2013-8-27 06:09:00

辛苦的上班，快樂的回帖

作者: 正義西門慶 時間: 2013-8-27 07:11:58

不錯，看看。

作者: junhau 時間: 2013-8-27 08:22:41

都是那麼過來的

作者: kengtr 時間: 2013-8-30 11:14:58

能找到這個站真好

作者: 段皇爺 時間: 2013-9-1 02:04:55

初來乍到，請多多關照。

作者: k2a3i4 時間: 2013-9-1 19:52:48

沒看過比樓主發的好帖

作者: DiorCherie 時間: 2013-9-2 10:26:45

努力,努力,再努力!!!!!!

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