SAY討論區

標題: 夏末秋初少吃瓜多吃果(組圖) [打印本頁]

作者: xdxd125 時間: 2013-8-27 05:39:36 標題: 夏末秋初少吃瓜多吃果(組圖)

【健康小常識2013年08月22日訊】　有句俗話，叫做"一夏無病三分虛"，這個"虛"包含脾虛丶胃虛和氣虛。人們在夏天普遍會消瘦一些，就是因為脾胃虛弱的緣故。
其實，按照中醫的理論來講，在四季中還有一個"長夏"。長夏位於夏末秋初，涵蓋瞭小暑丶大暑丶立秋丶處暑四個節氣。大傢可能都有這樣的感覺，每到夏末秋初，無論是衣物還是食物都特別愛發黴，就是因為此時正處長夏時節，而"濕"為長夏的主氣。
夏末秋初 "瓜"字輩的要少吃
中醫認為脾的特性是喜燥惡濕，長夏濕氣本來就重，如果這個時候不小心淋雨，或是沒有及時更換被汗水浸透的衣物，就極易使脾臟為濕邪所困，從而出現食欲不振丶大便稀溏丶肢體困重等癥狀。這個時候你再多吃寒涼食物的話，就會更加加重脾胃的負擔，所以這個時候拉肚子的人也特別多。這個時候我們一定要特別註意飲食，護好腸胃，特別是冰鎮西瓜，這時能不吃就不吃瞭。
夏季人們對西瓜情有獨鐘，特別是涼爽可口的冰鎮西瓜，幾乎成為人們消解暑熱的必備品。但可能大傢還不知道，其實西瓜還有一個外號，叫"寒瓜"。西瓜性寒解熱，食之冰涼，因此才有瞭這個稱呼。西瓜本來性寒，若這"寒瓜"再在冰箱裡一放，簡直就是"雪上加霜"，盡管其清熱解暑的效果較好，吃上去很過癮，但多食對脾胃的傷害卻是很大的。有些人西瓜吃多瞭會拉肚子，甚至出現頭昏乏力丶身體困重等現象，就是因為濕邪困脾所致。
其實不隻是西瓜，甜瓜丶黃瓜丶冬瓜丶苦瓜等瓜字輩的食物都屬於寒涼食物。這個時候脾胃本就虛弱，若過食寒涼之物隻會"火上澆油"，引起腹瀉也就是在所難免的瞭。所以過瞭夏天，西瓜基本上也該退出"歷史舞臺"瞭。
秋後暑熱 "豆"字輩要多吃
不宜吃瓜類，但是夏末秋初暑氣逼人該如何應對呢？

綠豆
其實，生活中有些食物即可消暑又可化濕邪，最廣為人知的就是綠豆湯瞭。那汁液碧綠的綠豆湯不僅可解暑熱之毒，還可化濕，助你的脾胃解圍。
紅豆

其實不隻是綠豆湯，綠豆的兄弟"紅豆"(也稱赤豆丶赤小豆)也有這樣的功效。李時珍曾稱紅豆為"心之谷"，中醫認為其有健脾利水丶清熱除濕丶消腫解毒的功效。由於紅豆性善下行，通利水道，所以經常服用還有減肥的功效。對於愛美的女士而言，若是擔心因"貼秋膘"而致身材變形的話，可以配合著多喝些紅豆湯，即有消暑化濕，還可以維持你的曼妙身材，何樂而不為！

附件: [0932062shpxkiapxq.jpg] 0932062shpxkiapxq.jpg (2013-8-27 05:39:36, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NDA2NzI1fDVmMTdhNWQwfDE3ODMyNDQ1NTd8MHww

作者: 太陽穴 時間: 2013-8-27 09:30:57

家財萬貫還得回很多貼哦

作者: naturebeehk 時間: 2013-8-27 09:52:01

這是一篇不錯的帖子

作者: 牛奶陽光 時間: 2013-8-27 10:19:53

不錯不錯比我強多了

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-8-27 10:24:01

樓主在那邊抄的呢

作者: stk190 時間: 2013-8-27 10:54:40

第一次來這論壇..

作者: 正義西門慶 時間: 2013-8-27 11:31:37

這是一個好論壇，應該要多多來

作者: runrunscooter 時間: 2013-8-27 11:40:32

哈哈,頂你了哦.

作者: Derek_Me 時間: 2013-8-27 12:34:27

好貼壞貼，一眼就看出去

作者: 24gold24 時間: 2013-8-27 12:55:13

加油啊！偶一定會追隨你左右，偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~

作者: hillmen 時間: 2013-8-27 13:28:09

這論壇不錯，我會跟我好友分享

作者: tissss 時間: 2013-8-27 13:57:41

偶啥時才能熬出頭啊.

作者: xdxd125 時間: 2013-8-27 14:50:55

這一篇看起來不錯，可以頂

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-8-27 16:03:44

哈哈，看的人少，回一下

作者: 傻QQ 時間: 2013-8-27 17:33:58

做一個,做好了,請看

作者: 弒殺滅神 時間: 2013-8-28 03:20:08

今天沒事來逛逛，看了一下，感覺相當的不錯。

作者: 太陽穴 時間: 2013-8-28 04:48:59

看看好不好看

作者: vol1210 時間: 2013-8-28 04:49:39

好啊，謝樓主

作者: 阿迅 時間: 2013-8-28 07:03:18

好帖，有才

作者: 北極蝦 時間: 2013-8-28 08:19:54

看來不錯，回覆一下

作者: 花家姐 時間: 2013-8-28 10:26:01

能找到這個站真好

作者: 弒殺滅神 時間: 2013-8-29 09:17:30

不錯不錯比我強多了

作者: 花家姐 時間: 2013-8-30 10:39:23

我有家的感覺~~你知道嗎

作者: 正義西門慶 時間: 2013-8-31 23:55:00

回覆，是讓樓主更有心去發帖

作者: 北極蝦 時間: 2013-9-1 18:16:04

太棒了！

作者: gaiful 時間: 2013-9-2 09:34:48

誰都不容易啊 ~~

歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)