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標題: 久坐族的八大危害(圖) [打印本頁]

作者: 武神張 時間: 2013-8-27 06:58:13 標題: 久坐族的八大危害(圖)

【健康小常識2013年08月21日訊】隨著生活壓力的越來越大，現在的上班族經常一坐就坐10來個小時，直到下班，其實這樣是對身體有著很大的摧殘的，接下來就一起看看久坐的8大危險有哪些。
久坐的危害：
1丶長期久坐，膚色暗淡無光
生命在於運動，長期的久坐不動會讓整個人的氣血瘀滯，氣色自然要變差。另外，雖然沒有任何研究表明電腦輻射會讓肌膚晦暗，但長時間對著電腦的確會使臉色變得很難看，污垢增生。而運動出汗就是很好的排毒過程，適量的運動可以讓身體的毒素隨著汗水排出來，讓皮膚更加緊實有彈性。
2丶引起心臟病的危險
久坐使人的全身血管血容量(外周血容量)減少，心臟功能減退，加重中老年人的心臟病，提前發生動脈硬化丶冠心病和高血壓等病癥。
3丶久坐使胸腔血液不足
久坐使胸腔血液不足，導致人的心丶肺功能進一步降低，加重中老年人心臟病和肺系統疾病如肺氣腫感染，遷延不愈等。
4丶久坐還會使人的腦供血不足
久坐還會使人的腦供血不足，導致腦供氧和營養物質減少，加重人體乏力丶失眠丶記憶力減退並增大患老年性癡呆癥的可能性。
5丶久坐不動會引起腰酸背痛
久坐不動會引發全身肌肉酸痛丶脖子僵硬和頭痛頭暈，加重人的腰椎疾病和頸椎疾病。
6丶引起消化道疾病
久坐容易引起腸胃蠕動減慢，消化腺分泌消化液減少，出現食欲不振等癥狀，加重人的腹脹丶便秘丶消化不良等消化系統癥狀。
7丶引起抑鬱
久坐還會導致人的心理壓抑，愛發無名之火，精神狀態欠佳，對外界興趣逐漸降低直至全無興趣。
8丶女性比男性更容易患感染
專傢表示，運動少丶久坐丶喝水少丶常憋尿等不良駕駛習慣，讓尿路感染丶慢性前列腺炎等成為久坐人群容易患上的疾病。對男性而言，久坐直接壓迫前列腺引起充血，有尿意時不及時排尿，使膀胱過度充盈，超過膀胱收縮能力時，會導致排尿無力。而女性，如果久坐時，外陰局部長時間處於潮濕悶熱的狀態，會加快泌尿系統周圍細菌的滋生和繁殖，從而加速病變。而且女性由於身體結構原因，比男性更容易患尿路感染。
美國癌癥協會調查指出，每天久坐6小時以上的女性，容易患心臟病和癌癥，比起坐著少於3小時的女性，早逝的概率高瞭37%，相同情況下男性為18%。
來源：三九養生堂

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作者: vol1210 時間: 2013-8-27 09:34:56

佩服佩服啊.

作者: {誼} 時間: 2013-8-27 09:50:05

不是吧

作者: tamyc002 時間: 2013-8-27 10:19:53

好帖子，幫你回覆一下

作者: plas_hoz 時間: 2013-8-27 10:27:07

不錯的東西持續關注

作者: hkgordan 時間: 2013-8-27 11:08:49

我不是隨便的人。我隨便起來不是人

作者: {誼} 時間: 2013-8-27 11:32:28

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

作者: mydear888 時間: 2013-8-27 11:47:44

先占個位置，記錄這個好帖子

作者: Essi 時間: 2013-8-27 12:34:27

不是吧

作者: jackjack99 時間: 2013-8-27 12:56:24

對不起，我走錯地方了，呵呵

作者: freegold 時間: 2013-8-27 13:36:42

認真回覆每一篇，希望能得到好分數

作者: 盲搶鹽 時間: 2013-8-27 14:16:43

我這樣算沙發嗎？

作者: 花家姐 時間: 2013-8-27 14:50:55

你還想說什麼啊....

作者: 前程 時間: 2013-8-27 16:10:19

你喜歡貼子還是發貼子的人

作者: kengtr 時間: 2013-8-27 17:36:25

希望大家都有好運

作者: Tung8887 時間: 2013-8-28 03:22:00

這樣的貼子，不頂說不過去啊

作者: kinh9999 時間: 2013-8-28 04:49:39

沒看過比樓主發的好帖

作者: juny0385 時間: 2013-8-28 05:40:44

誰都不容易啊 ~~

作者: ccseeker2012 時間: 2013-8-28 07:04:36

拿分走人呵呵，樓下繼續！

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-8-28 08:24:51

一個子沒看懂

作者: juny0385 時間: 2013-8-28 10:44:13

好帖子，幫你回覆一下

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-8-29 09:25:47

很有吸引力

作者: 砵仔糕 時間: 2013-8-31 23:55:00

偶啥時才能熬出頭啊.

作者: 9394 時間: 2013-9-1 18:37:13

鑒定完畢.!

作者: Tung8887 時間: 2013-9-1 18:37:54

估計你是沒見識過~` 呵呵

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