SAY討論區

標題: 藥王孫思邈對“動與靜”及養生觀點(圖) [打印本頁]

作者: wendy614 時間: 2013-8-27 05:40:12 標題: 藥王孫思邈對“動與靜”及養生觀點(圖)

【健康小常識2013年08月16日訊】提要：唐代偉大醫藥學傢孫思邈，不但在養生理論上有自己的創見，他既主張靜養，又倡導運動；既強調食補，也重視藥治；而且在自己實踐中，以修身丶養性丶淡食丶運動丶醫德養生，所以獲得102歲的高壽。
一丶修身：
儒傢強調養生以養德為第一要旨。孫思邈正是以德養身，醫德高尚的典范。他以醫藥濟世為懷，不慕功名利祿。對隋文帝丶唐太宗先後給他的高官厚祿，他都固辭不受。他隱居著述，完成瞭《幹金要方》丶《千金翼方》兩部醫藥學著作。他在隱居的同時，常常出遊各地，訪求方藥，並為百姓防治疾病。他把畢生的精力，都獻給瞭濟世救人的事業。
二丶養性：
孫思邈主張養生要養性，性既為善，內外百病皆不生。他認為，人要健康長壽，就要修身養性，心底善良丶如果心性不善，即使吃靈丹妙藥，也不得長壽。他為人治病，不論貧富貴賤，都待如親人；病人求醫，不論晝夜寒暑，必親往救治。
三丶淡食：
他主張飲食清淡，說："安身之本，必資於食"，"廚膳勿使脯肉豐盈，常令儉約為佳"。他在著作中詳細介紹瞭六十多種素食，除瞭常見的蔬菜外，還有大量的野菜，如薺菜丶蓴菜等。他對黃花菜丶薺菜丶芹菜丶竹筍丶萵苣等蔬菜的評價很高；將葡萄丶大棗丶胡桃視為果中佳品，認為"久食輕身耐老"。對於肉食，主張適量。
四丶運動：
他幾十年如一日，堅持運動鍛煉。他每天要做三件事，一是打兩遍自編的健身拳法；二是做一次自我按摩；三是做一遍氣功。除此以外，"食畢當漱口，令牙齒不敗"丶"叩齒三十六，津令滿口"丶"食飽行百步"以令食消，等等，都是他常做的"功課"。
五丶醫德：
孫思邈主張修身養性要心底善良，所以為人命至重，有貴千金。凡大醫治病，必當安神定志，無欲無求，先發大慈惻隱之心，誓願普救含靈之苦。若有病厄來求救者，不得問其貴賤貧富，長幼妍媸，怨親善友，華夷愚智，普同一等，皆如至親之想，亦不得瞻前顧後，自慮吉兇，護惜生命。見彼苦惱，若己有之，深心淒愴，勿避艱險丶晝夜丶寒暑丶饑渴丶疲勞，一心赴救，無作功夫形跡之心，如此可為蒼生大醫；反此則是含靈巨賊。
——孫思邈《備急千金要方》
來源：作者博客

附件: [0932501wls1qpau3q.jpg] 0932501wls1qpau3q.jpg (2013-8-27 05:40:12, 0 Bytes) / 下載次數 0
http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NDA2NzY1fDdjYTM3YTgzfDE3ODMzMDUwOTl8MHww

作者: andykom28 時間: 2013-8-27 09:34:42

有些帖子，真的不錯

作者: 弒殺滅神 時間: 2013-8-27 09:57:58

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: 牛奶陽光 時間: 2013-8-27 10:22:03

一定要回貼，因為我是文明人哦

作者: a_c_e06 時間: 2013-8-27 10:27:07

看看好不好看

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-8-27 11:13:21

我有家的感覺~~你知道嗎

作者: cb_reptile 時間: 2013-8-27 11:47:44

樓上的稍等啦

作者: 一心 時間: 2013-8-27 12:35:40

估計你是沒見識過~` 呵呵

作者: kenneth_sweet 時間: 2013-8-27 13:01:58

不看白不看，看也不白看

作者: tomato_alex 時間: 2013-8-27 13:36:42

認真回覆，賺取潛水值

作者: gaiful 時間: 2013-8-27 14:16:43

一個子沒看懂

作者: lreneMOON 時間: 2013-8-27 16:15:01

好帖盡在尼伊達

作者: 盲搶鹽 時間: 2013-8-27 17:36:25

謝謝分享了!

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2013-8-28 03:22:00

這樣的帖子，一定會引起轟動

作者: xiao丸子 時間: 2013-8-28 04:50:49

快樂看帖，認真回覆

作者: 底褲超人 時間: 2013-8-28 05:40:44

不錯不錯.,..我喜歡

作者: 傻QQ 時間: 2013-8-28 07:12:31

今天沒事來逛逛

作者: coffyma 時間: 2013-8-28 08:24:51

回答了那麼多，沒有加分了，鬱悶。。

作者: chrity__summer 時間: 2013-8-28 10:44:13

回貼賺學識，不錯了

作者: freegold 時間: 2013-8-29 09:25:47

幫你項項吧

作者: bobodragon2001 時間: 2013-8-30 10:47:39

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

作者: 一心 時間: 2013-8-31 23:55:00

今天無聊來逛逛

作者: xiao丸子 時間: 2013-9-1 18:37:54

不知道說些什麼

作者: 前程 時間: 2013-9-2 09:35:11

想都不想，就支持一下

作者: Disy 時間: 2013-9-2 09:45:02

給你打氣加油，謝謝分享

歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)