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標題: 健腎強身不妨常按按耳朵(組圖) [打印本頁]

作者: catcatpad 時間: 2013-8-27 05:40:20 標題: 健腎強身不妨常按按耳朵(組圖)

【健康小常識2013年08月16日訊】中醫認為，腎為先天之本，腎藏精，開竊於耳，耳健則腎通。耳廓的形狀很像腎臟，事實上，耳和腎有著密切的關系。所以，經常按摩耳朵可健腎強身，清神醒腦，延年益壽。現介紹簡易耳穴按摩保健方法如下：

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摩全耳

兩手心輕搓至發熱後，蓋在耳廓上反復按摩，耳廓的背面也進行按摩，手法可采取順時針旋轉，每次大約2-3分鐘，此法有助疏通經絡，補腎益氣。

刮耳輪

豎起拇指，輕握拳，以拇指指腹和食指第二節橈側在耳輪自上而下拉刮，以耳輪充血，輕微發熱為宜，每次大約2~3分鐘。此法可健腦丶強腎丶聰耳。

按耳窩

以中指按壓外耳道開口的凹陷處，每次按壓20-30次左右，感覺耳窩有溫熱感，然後再按壓凹陷處的邊緣。此法可健脾補腎，益氣寧神。

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拉耳屏

以雙手拇指丶食指捻住耳屏，由內向外提拉，手法由輕到重，每次3-5分鐘，此法醒神通竅，改善頭痛丶失眠丶耳鳴等癥狀。
鳴天鼓

這是唐代藥王孫思邈的養生法之一，將兩掌手心覆在耳背上，十指點放於後腦，食指輕抬起，搭放在中指上，兩食指同時用力從滑落下來，扣擊在腦後枕骨上的凹陷處（風池穴），此時可聽到"咚咚"像打鼓一樣。鳴天鼓每次可做60下左右，一日數次，可有效預防和改善老人的耳鳴丶耳聾癥狀。
來源：新浪中醫

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作者: tracy10quTE~~ 時間: 2013-8-27 09:34:42

我在努力中

作者: 曾冇權 時間: 2013-8-27 09:57:58

人氣還要再提高

作者: fifidodo3 時間: 2013-8-27 10:22:03

初來乍到，請多多關照。。。嘿嘿，回個帖表明我來過。

作者: tomato_alex 時間: 2013-8-27 10:27:07

尼伊達是各好論壇，以後天天來

作者: cb_reptile 時間: 2013-8-27 11:32:37

辛苦的上班，快樂的回帖

作者: 小妖怪 時間: 2013-8-27 11:49:56

人生路長，回覆常常

作者: 現實999 時間: 2013-8-27 12:35:40

頂．支持，路過．

作者: maverickhon 時間: 2013-8-27 13:05:06

尼伊達看起來是個不錯的站喔

作者: hkgordan 時間: 2013-8-27 13:36:42

不是吧

作者: tamyc002 時間: 2013-8-27 14:16:43

我想要`~

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-8-27 14:55:40

樓主的內容不管你信不信，反正我信了

作者: yan4327 時間: 2013-8-27 16:15:01

哈哈瞧你說的~~~

作者: katchan0481 時間: 2013-8-27 17:36:25

我有家的感覺~~你知道嗎

作者: Tung8887 時間: 2013-8-28 03:22:00

要多久才能升級啊

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-8-28 04:50:49

長時間沒來看了～～

作者: kensiu123 時間: 2013-8-28 05:40:44

辛苦的上班，快樂的回帖

作者: k2a3i4 時間: 2013-8-28 07:12:31

初來乍到，請多多關照。

作者: runrunscooter 時間: 2013-8-28 08:27:54

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

作者: nh88 時間: 2013-8-28 10:44:13

我毫不猶豫地把樓主的這個帖子收藏了

作者: HO0907 時間: 2013-8-29 09:25:47

沒看過這麼好的帖子！

作者: 切雞飯 時間: 2013-8-30 10:47:45

看貼回復是好習慣

作者: 花家姐 時間: 2013-8-31 23:55:00

想都不想，就支持一下

作者: chrity__summer 時間: 2013-9-1 18:37:54

要多久才能升級啊

作者: appson 時間: 2013-9-2 09:35:11

雖然不怎麼好看，但還是幫你頂

作者: jackjack99 時間: 2013-9-2 09:45:02

小心大家盯上你哦

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