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標題: 糖醋鳳梨肉排 [打印本頁]

作者: jerrygarry 時間: 2013-8-28 17:23:12 標題: 糖醋鳳梨肉排

2013 年 08 月 28 日發佈列印分享收藏簡介

鳳梨味道酸甜帶有獨特香氣,鳳梨酵素能幫助消化,分解肉類纖維,使肉質變得軟嫩,與肉類非常匹配。
食材

排骨250g
罐頭鳳梨2片
紅甜椒30g
黃甜椒30g
青椒30g
糖醋醬1包
太白粉一茶匙
醬油10g

作法

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先把排骨洗淨。加入醃料鹽, 醬油, 太白粉, 糖, 醃一小時。
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三色椒去籽, 洋蔥, 罐頭鳳梨切塊,
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把醃好的排骨均勻地撲上玉米粉。
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燒熱油鍋，把排骨放入150C 熱油鍋中炸40秒,撈起、瀝油
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鍋中留1大匙餘油,放入洋蔥,三色椒,鳳梨炒勻。
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然後下排骨略炒。
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加入糖醋醬快速地炒均勻即可上碟。
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糖醋醬做法: 鹽少許、太白粉粉1大匙,番茄醬2大匙,糖2大匙、白醋2大匙、罐頭鳳梨汁2大匙, 混合拌勻成糖醋醬。
9步驟說明

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作者: runrunscooter 時間: 2013-8-28 18:13:36

呵呵都沒人想我~~

作者: bobodragon2001 時間: 2013-8-28 18:18:36

發貼看看自己積分

作者: 9394 時間: 2013-8-28 18:47:16

呵呵,支持一下哈

作者: kensiu123 時間: 2013-8-28 18:49:56

呵呵那就好好玩吧~~~~

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2013-8-28 18:50:51

聲明一下：本人看貼和回貼的規則，好貼必看，精華貼必回。

作者: tamyc002 時間: 2013-8-28 18:54:26

不錯不錯.,..我喜歡

作者: stk190 時間: 2013-8-28 18:59:18

老大,我好崇拜你喲

作者: ccseeker2012 時間: 2013-8-28 19:05:41

先回覆一下，閃人

作者: 段皇爺 時間: 2013-8-28 19:21:00

線上等線上等

作者: 正義西門慶 時間: 2013-8-28 19:42:55

原來這樣也可以

作者: skykingdom 時間: 2013-8-28 19:51:33

樓上的稍等啦

作者: mydear888 時間: 2013-8-28 23:17:12

沒人理我。。

作者: skykingdom 時間: 2013-8-28 23:55:27

哎怎麼說那~~

作者: 牛奶陽光 時間: 2013-8-29 03:28:49

尼伊達是各好論壇，以後天天來

作者: yan4327 時間: 2013-8-29 04:04:12

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

作者: tomato_alex 時間: 2013-8-29 04:39:55

誰能送我幾分啊

作者: [email protected] 時間: 2013-8-29 05:42:18

哈哈瞧你說的~~~

作者: naturebeehk 時間: 2013-8-29 06:52:57

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

作者: 鳥不起點算 時間: 2013-8-29 07:50:45

不錯不錯,我喜歡看

作者: oh~my~gag 時間: 2013-8-29 09:28:26

這個帖不錯！！

作者: jackjack99 時間: 2013-8-30 11:39:10

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-9-1 02:26:46

不是吧

作者: plas_hoz 時間: 2013-9-1 20:05:44

頂你一下.

作者: weltergf 時間: 2013-9-2 10:52:16

真是天底下好事多多

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