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標題:
Mimi♥田園義大利麵(素食)
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作者:
蘇乞兒
時間:
2013-8-30 10:05:18
標題:
Mimi♥田園義大利麵(素食)
2013 年 08 月 30 日發佈列印 分享 收藏
簡介
偶爾讓身體輕鬆一下，用新鮮蔬菜幫腸胃做清潔的工作，這道色彩繽紛的田園義大利麵還採用了全麥義大利麵，養生又健康！
所需時間
15 分鐘
食材（2 人份）
全麥義大利麵2人份
煮麵料
鹽少許
橄欖油少許
蔬菜料
胡蘿蔔1/2條
西洋芹3根
蘆筍1/2盒
甜紅椒1/2顆
大蒜3瓣
橄欖油2大匙
鹽1小匙
作法
1煮一鍋沸水，放入煮麵料，將義大利麵加入，煮7分鐘撈起備用。
2將蔬菜料全部切絲及切段，大蒜切片。
3大火熱鍋後加入蔬菜料的橄欖油，轉中火，先加入胡蘿蔔絲，半熟後倒入所有其它蔬菜料，炒勻後加入約100CC水，快乾時倒入義大利麵拌勻，加鹽後盛盤。
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2013-8-30 10:05:18 上傳
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最後撒上七彩胡椒粉，點綴百里香或九層塔，完成。
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作者:
stk190
時間:
2013-8-30 12:09:55
很好！很強大！
作者:
HOTSTUDIO阿蚊
時間:
2013-8-30 12:10:07
我不是隨便的人。我隨便起來不是人
作者:
正義西門慶
時間:
2013-8-30 12:13:11
希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！
作者:
chrity__summer
時間:
2013-8-30 12:18:01
不錯，感謝樓主
作者:
xdxd125
時間:
2013-8-30 12:25:41
不錯，看看。
作者:
a_c_e06
時間:
2013-8-30 12:29:20
我想要`~
作者:
我不是傻鴨
時間:
2013-8-30 12:41:21
不錯的東西 持續關注
作者:
tomato_alex
時間:
2013-8-30 12:41:34
頂頂更健康，越頂吃的越香。
作者:
津村浩介
時間:
2013-8-30 13:00:51
好帖子，幫你回覆一下
作者:
stk190
時間:
2013-8-30 13:02:20
我好想升級
作者:
maverickhon
時間:
2013-8-30 13:28:56
努力,努力,再努力!!!!!!
作者:
hillmen
時間:
2013-8-30 14:16:19
你你你你 呵呵~~~~別這樣哦...
作者:
coffyma
時間:
2013-8-30 17:29:57
哈哈,這麼多的人都回了,我敢不回嗎?趕快回一個,很好的,我喜歡
作者:
kengtr
時間:
2013-8-30 18:19:48
呵呵，找個機會...
作者:
太陽穴
時間:
2013-8-30 20:42:06
不是吧
作者:
前程
時間:
2013-8-31 02:24:34
哈哈，看的人少，回一下
作者:
曾冇權
時間:
2013-8-31 04:05:58
樓主福如東海，萬壽無疆！
作者:
北極蝦
時間:
2013-8-31 05:01:24
努力,努力,再努力!!!!!!
作者:
9394
時間:
2013-8-31 05:35:17
先占個位置，記錄這個好帖子
作者:
HOTSTUDIO阿蚊
時間:
2013-8-31 06:28:34
給你打氣加油，謝謝分享
作者:
世界沒日
時間:
2013-8-31 08:09:12
這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵
作者:
plas_hoz
時間:
2013-9-1 02:41:10
謝謝分享
作者:
stk190
時間:
2013-9-1 21:22:49
好帖子，幫你回覆一下
歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)
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