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標題: 中醫膳食秋季潤肺養肺多吃酸味食物(圖) [打印本頁]

作者: 傻QQ 時間: 2013-9-2 11:16:25 標題: 中醫膳食秋季潤肺養肺多吃酸味食物(圖)

【健康小常識2013年08月30日訊】按照中國傳統理論，秋季幹燥，五行屬金，人體所對應主管的內臟為"肺"，因此秋天解體渴，潤燥關鍵就是要養肺丶潤肺。為達到潤肺目的，秋季總體的飲食原則是：清潤食物為主，增酸味食物減辛辣食物，這樣才能最大程度達到養肺的目的。

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中醫古籍認為，"肺主秋，肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之。"意思就是說，酸味食物能收斂肺氣，而辛辣食物發散瀉肺。所以，秋季常吃梨丶番茄丶檸檬丶烏梅丶葡萄丶山楂丶石榴丶獼猴桃等酸味水果可養肺，還能達到止瀉祛濕丶生津解渴丶健胃消食丶增進食欲的作用。

此外，秋季燥氣當令，易傷津液，飲食應以滋陰潤肺之品為宜，蜂蜜丶蓮藕為首選。蜂蜜性味甘丶平，能補中潤燥丶滋陰美容，降壓通便；蓮藕有清熱涼血丶潤燥止渴丶清心安神的功效。其他如杏仁丶銀耳丶豆腐等食物都是秋季"潤燥"通便的佳品。腸胃虛弱消化不良的人，則可以食用具有健脾補胃功效的蓮子丶山藥丶扁豆等食物。
來源： yam天空

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作者: chrity__summer 時間: 2013-9-2 13:54:43

你加油吧

作者: 花家姐 時間: 2013-9-2 14:00:08

支持一下

作者: 切雞飯` 時間: 2013-9-2 14:04:07

看起來不錯的樣子

作者: nh88 時間: 2013-9-2 14:11:43

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

作者: oh~my~gag 時間: 2013-9-2 14:16:49

一樓的位置好啊..

作者: HO0907 時間: 2013-9-2 14:28:34

很好！很強大！

作者: kensiu123 時間: 2013-9-2 14:30:24

哎怎麼說那~~

作者: naturebeehk 時間: 2013-9-2 14:55:30

誰都不容易啊 ~~

作者: juny0385 時間: 2013-9-2 15:55:36

真是天底下好事多多

作者: 小妖怪 時間: 2013-9-2 16:41:20

生為地球人，就是愛看帖

作者: stk190 時間: 2013-9-2 17:34:14

我想要`~

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2013-9-2 19:36:10

不錯啊，沒看過這麼好看的

作者: vol1210 時間: 2013-9-2 20:19:10

遇到好論壇中的好帖子

作者: xiao丸子 時間: 2013-9-2 23:33:43

看貼回復是好習慣

作者: junhau 時間: 2013-9-3 03:42:49

支持你就頂你

作者: k2a3i4 時間: 2013-9-3 04:23:43

非常感謝樓主，樓主萬歲萬歲萬萬歲！

作者: nh88 時間: 2013-9-3 05:37:33

看了你的帖，讓我有一種說不出的感覺

作者: Derek_Me 時間: 2013-9-3 06:43:27

說的不錯

作者: LMFAO 時間: 2013-9-3 07:46:58

誰能送我幾分啊

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-9-7 19:54:11

原來這樣也可以

作者: 一心 時間: 2013-9-8 08:41:31

說的不錯

作者: ~Muscle~ 時間: 2013-9-8 08:49:18

謝謝分享了!

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