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標題: 翻來覆去睡不著按3穴道助眠(圖) [打印本頁]

作者: 火爆強B 時間: 2013-9-2 11:55:48 標題: 翻來覆去睡不著按3穴道助眠(圖)

【健康小常識2013年09月02日訊】數羊數瞭好幾百隻，還是躺在床上翻來覆去睡不著？失眠不僅讓人心情不好，白天的工作效率也大打折扣，中醫師指出，常見的失眠原因有腸胃不適引起的神經緊張，或是氣血兩虛導致睡不好，年紀大的老人傢，有時也會因憂慮過多等心理因素失眠，以上3種情況都可按摩安神穴道，輔助緩解失眠。
傳統醫學科主任黃中瑀表示，因失眠求助中醫的病患不少，其中多數人是因腸胃不適等生理因素影響睡眠品質，治療上會先找出病癥源頭用藥，再者是女性丶生過重病的人氣血兩虛，或是老人傢多思慮導致失眠，中醫上會先開補氣丶安神的內服藥，但患者自己在傢也可按摩穴道幫助睡眠，以下介紹安神3穴道。
太陽穴
位置：前額兩側，外眼角延長線的上方。
功效：揉按太陽穴可治療頭痛丶偏頭痛丶眼睛疲勞等癥狀，平時按摩太陽穴也可緩解腦部疲勞。
神門穴
位置：手掌內側從小指延伸下來，到手掌根部末端的凹陷處。
功效：養心安神，調節自律神經，是治療失眠的主要穴位，不容易入睡丶或是夜間會突然醒來的人可以按摩此穴。
風池穴
位置：耳後頭枕骨下，發際下凹陷處。
功效：改善頭痛丶頭暈，並可醒腦明目，促進頭部血流通暢。
中醫師小提醒
失眠大多是"思慮勞倦丶內傷心脾丶心腎受損丶肝陽擾動"導致，無論是生理或心理因素，失眠患者最重要的是找出失眠原因，咨詢專業醫師，從根本治療，日常生活作息也要調整正常，才能有健康的睡眠。
來源：華人健康網

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作者: jerrygarry 時間: 2013-9-2 13:57:52

默默的看完，安靜的回覆

作者: nh88 時間: 2013-9-2 14:03:00

家財萬貫還得回很多貼哦

作者: svcscgba 時間: 2013-9-2 14:11:43

這是一篇不錯的帖子

作者: freegold 時間: 2013-9-2 14:16:05

看起來不錯的樣子

作者: plas_hoz 時間: 2013-9-2 14:28:34

人生路長，回覆常常

作者: skykingdom 時間: 2013-9-2 14:29:00

我有家的感覺~~你知道嗎

作者: nh88 時間: 2013-9-2 14:42:55

估計你是沒見識過~` 呵呵

作者: yan4327 時間: 2013-9-2 14:43:19

潛水值看滿囉，回覆一下

作者: ng015856 時間: 2013-9-2 15:13:57

不錯不錯,我喜歡看

作者: appson 時間: 2013-9-2 16:41:20

樓上的稍等啦

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-9-2 17:39:23

第一次來這論壇..

作者: easonchan 時間: 2013-9-2 19:47:24

不錯不錯比我強多了

作者: xdxd125 時間: 2013-9-2 20:36:01

先回覆一下，閃人

作者: DiorCherie 時間: 2013-9-2 21:22:03

我起來了哈哈剛才迷了會

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-9-2 23:33:43

長時間沒來看了～～

作者: DiorCherie 時間: 2013-9-3 03:42:49

不錯，看看。

作者: Some1 時間: 2013-9-3 04:23:43

我在頂貼~！~

作者: 切雞飯 時間: 2013-9-3 06:47:58

要不我崇拜你?行嗎?

作者: juny0385 時間: 2013-9-3 07:56:22

不錯，看看。

作者: {誼} 時間: 2013-9-3 10:35:02

樓上的稍等啦

作者: 前程 時間: 2013-9-7 19:57:30

有才的不在少數啊

作者: svcscgba 時間: 2013-9-8 08:41:31

哈哈，看的人少，回一下

作者: Some1 時間: 2013-9-8 08:49:18

哈哈，看的人少，回一下

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