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標題: 五穀米漿 [打印本頁]

作者: 武神張 時間: 2013-9-2 14:46:35 標題: 五穀米漿

2013 年 09 月 02 日發佈列印分享分享收藏簡介

我常告訴親朋好友在家做五穀米漿很簡單，尤其家裡有老人家及幼兒更需要,因為健康營養好消化，只要有一台果汁機，就可以做出健康香濃好喝的五穀米漿.我家早餐已經是快15年如一日，每天早餐就是五穀米漿,、全麥饅頭、杏仁醬再來一盤綠色青菜，雖是每天同樣吃法，天天還是享受在其中。
食材

糙米100g
糙米100g,五穀雜糧(小米、燕麥、蕎麥、紫米、薏仁)50g
水500g
炒熟花生約2湯匙
芝麻粉1湯匙

作法

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全部材料
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1.糙米及五穀雜糧洗淨倒入500g清水浸泡6小時或一晚(如果忙碌或夏天可以放冰)箱.
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將浸泡好的五穀米連同浸泡的水及炒熟花生跟芝麻粉一起放入果汁機中攪打成為細緻的米漿。
4將2100g的水放入鍋中煮至沸騰
5然後慢慢將打好的五穀米漿加入到沸水中,邊加邊攪拌
6使用小火或中小火一邊煮一邊攪拌,煮到沸騰之後再煮3-4分鐘
7

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.視個人喜好添加適量的糖即可(亦可暫不放等要食用加熱時再放，保存性較佳)。
8放涼之後請儘速放入冰箱保存，已保新鮮度。
9隔天要喝多少，就取多少量使用瓦斯爐加溫即可，，此時濃稠度、糖可隨個人調整。註：加入米漿的糖，使用原蔗黑砂糖，味道最好。

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作者: stk190 時間: 2013-9-2 18:07:41

這個論壇常常都會有一些新鮮的玩意！

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-9-2 18:24:09

我在努力中

作者: plas_hoz 時間: 2013-9-2 18:24:23

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: 底褲超人 時間: 2013-9-2 18:26:03

這帖沒看過，來看看

作者: 盲搶鹽 時間: 2013-9-2 18:37:53

拿分走人呵呵，樓下繼續！

作者: michael.huang 時間: 2013-9-2 18:40:49

我打不開，請問有設定許可權嗎

作者: Essi 時間: 2013-9-2 18:44:50

一頭霧水…

作者: oh~my~gag 時間: 2013-9-2 18:46:15

這樣的帖子，一定會引起轟動

作者: jerrygarry 時間: 2013-9-2 18:47:51

不錯不錯比我強多了

作者: {誼} 時間: 2013-9-2 18:54:23

回復一下

作者: mic167 時間: 2013-9-2 19:12:20

看看好不好看

作者: junhau 時間: 2013-9-2 19:47:24

希望我回覆這一帖，能在前幾名

作者: 現實999 時間: 2013-9-2 20:51:04

呵呵,明白了

作者: 砵仔糕 時間: 2013-9-2 21:22:47

真是天底下好事多多

作者: 底褲超人 時間: 2013-9-2 23:48:36

快樂看帖，認真回覆

作者: nh88 時間: 2013-9-3 04:30:27

希望大家能幫忙多多分享

作者: tn52003 時間: 2013-9-3 05:40:08

哈哈我支持你

作者: mydear888 時間: 2013-9-3 06:47:58

樓上的稍等啦

作者: oh~my~gag 時間: 2013-9-3 08:05:17

是樓主原創嗎

作者: fifidodo3 時間: 2013-9-4 09:04:34

你你你你呵呵~~~~別這樣哦...

作者: easonchan 時間: 2013-9-7 19:59:41

回覆，是讓樓主更有心去發帖

作者: oh~my~gag 時間: 2013-9-8 08:59:53

哎怎麼說那~~

作者: k2a3i4 時間: 2013-9-9 05:40:36

看了你的帖，讓我有一種說不出的感覺

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