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標題: 黃豆糙米菜飯《日正健康廚房》 [打印本頁]

作者: pistan 時間: 2013-9-4 09:27:10 標題: 黃豆糙米菜飯《日正健康廚房》

2013 年 09 月 04 日發佈列印分享分享收藏簡介

只吃精緻白米對健康來說是不夠的，但老是吃單調的糙米飯也會有煩膩的時候...
嘿嘿~~~偶爾嘗試變化飯類料理，讓單調的米飯吃起來有豐富口感、且新鮮健康..
誰說健康飲食會無聊又難以下嚥!!...快來一同試試看這清爽、口感極佳的健康菜飯吧!!
食材

日正黃豆50公克
糙米200公克
高麗菜150公克
紅蘿蔔50公克
青江菜50公克
水250cc
- 鹽1/2小匙
- 香油少許(適量)

作法

1黃豆洗淨於冷水浸泡約6~8小時後，瀝乾水分備用
2糙米洗淨於冷水浸泡約6~8小時，瀝乾水分備用
3高麗菜、青江菜洗淨切小塊、紅蘿蔔洗淨後去皮切丁
4將step1~3準備好的所有食材，倒入250cc的水拌勻，放入電子鍋或電鍋中蒸熟，熟透後趁熱加入所有調味料拌勻即可。

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2013-9-4 12:03:53

好好帖很好帖確實好帖少見的好帖

作者: bobodragon2001 時間: 2013-9-4 12:09:05

看了你的帖，讓我有一種說不出的感覺

作者: oh~my~gag 時間: 2013-9-4 12:11:04

怎麼就沒人拜我為偶像那?? ~

作者: jerrygarry 時間: 2013-9-4 12:21:45

我也來頂一下..

作者: plas_hoz 時間: 2013-9-4 12:40:28

不錯不錯.,..我喜歡

作者: maverickhon 時間: 2013-9-4 12:44:42

雖然不怎麼好看，但還是幫你頂

作者: Some1 時間: 2013-9-4 12:45:38

好奇心，我打開看看

作者: HO0907 時間: 2013-9-4 12:50:08

Thank you for your sharing，回覆囉

作者: ccseeker2012 時間: 2013-9-4 12:55:58

哈哈我支持你

作者: oh~my~gag 時間: 2013-9-4 13:05:15

加油啊！偶一定會追隨你左右，偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~

作者: Some1 時間: 2013-9-4 13:08:07

好人一個

作者: 切雞飯` 時間: 2013-9-4 13:22:06

我想要`~

作者: jerrygarry 時間: 2013-9-4 13:29:03

猛力的回覆，潛水值上上上

作者: andykom28 時間: 2013-9-4 13:37:54

經過你的指點我還是沒找到在哪 ~~~

作者: [email protected] 時間: 2013-9-4 13:40:27

加油站加油

作者: 弒殺滅神 時間: 2013-9-4 13:47:44

不怎麼好看

作者: xiao丸子 時間: 2013-9-4 14:27:19

哈哈，看的人少，回一下

作者: easonchan 時間: 2013-9-4 15:00:33

正好你開咯這樣的帖

作者: 正義西門慶 時間: 2013-9-5 06:42:29

應該加分

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-9-5 07:34:30

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: Tung8887 時間: 2013-9-7 20:27:57

你加油吧

作者: andykom28 時間: 2013-9-8 09:04:01

頂你一下，好帖要頂！

作者: cb_reptile 時間: 2013-9-9 05:45:08

這個好像在其他地方看過了

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