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標題: 鮮蔬排骨粥 [打印本頁]

作者: 24gold24 時間: 2013-9-5 08:08:18 標題: 鮮蔬排骨粥

2013 年 09 月 05 日發佈列印分享分享收藏簡介

小朋友開學幾天了～為了要兼顧一天活力的開端....幫助學習我得要開始每天變換豐富營養的早餐～也盡量避開甜份高的餐點做為早餐否則多食甜點為早餐的話,小小腦袋瓜會比較盹盹的～上課也會比較不容易專心!!身為煮婦媽咪的我就是希望為孩子準備提升活力補補小腦袋瓜的美味餐點小傢伙們要吃得飽飽的出門上課我也才安心～
食材

賓仔骨4～5根
泡軟的白米1杯
紅蘿蔔1/3條
地瓜(小條的)2條
玉米粒2～3大匙
自製調味粉2大匙
鹽適量
胡椒粒適量
海苔粉適量
蒜粒粉適量
水3～4碗的量
玉米粒湯汁半碗
醬油少許

作法

1地瓜,紅蘿蔔去皮切小塊狀～
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賓仔骨川燙過後加進泡軟的白米和水,地瓜,紅蘿蔔和玉米粒和玉米粒湯汁熬煮成粥～完成後再加進自製調味粉和鹽,醬油拌勻～吃得時候撒上適量的海苔粉,蒜粒粉,黑胡椒粒即可完成豐富營養的粥品!
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自製調味粉:http://icook.tw/recipes/52594

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作者: 花家姐 時間: 2013-9-5 11:52:43

樓主在那邊抄的呢

作者: 底褲超人 時間: 2013-9-5 12:03:16

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

作者: kinh9999 時間: 2013-9-5 12:05:49

這帖子勢必造成迴響

作者: bobodragon2001 時間: 2013-9-5 12:08:17

有才的不在少數啊

作者: katchan0481 時間: 2013-9-5 12:14:11

也許似乎大概是，然而未必不見得。

作者: appson 時間: 2013-9-5 12:18:21

我不是隨便的人。我隨便起來不是人

作者: lreneMOON 時間: 2013-9-5 12:30:13

一個子沒看懂

作者: runrunscooter 時間: 2013-9-5 12:35:03

聲明一下：本人看貼和回貼的規則，好貼必看，精華貼必回。

作者: 9394 時間: 2013-9-5 12:39:31

先回覆一下，閃人

作者: svcscgba 時間: 2013-9-5 12:45:31

我也來頂一下..

作者: kenneth_sweet 時間: 2013-9-5 12:49:23

這論壇不錯，我會跟我好友分享

作者: coffyma 時間: 2013-9-5 12:57:19

我在努力中

作者: andykom28 時間: 2013-9-5 13:19:32

你還想說什麼啊....

作者: kenneth_sweet 時間: 2013-9-5 13:39:11

我又來囉，應該在前幾帖吧

作者: 切雞飯 時間: 2013-9-5 13:48:55

我的idea，被樓主嫖竊了！

作者: ccseeker2012 時間: 2013-9-5 14:06:46

你加油吧

作者: jackjack99 時間: 2013-9-5 14:19:54

看起來不錯的樣子

作者: 太陽穴 時間: 2013-9-5 14:38:58

我想要`~

作者: 北極蝦 時間: 2013-9-6 05:43:54

這個論壇常常都會有一些新鮮的玩意！

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-9-6 07:21:15

這帖沒看過，來看看

作者: coffyma 時間: 2013-9-6 11:54:33

我打不開，請問有設定許可權嗎

作者: Derek_Me 時間: 2013-9-7 20:49:00

這是一篇不錯的帖子

作者: 牙`蔚 時間: 2013-9-8 09:07:24

要不我崇拜你?行嗎?

作者: jerrygarry 時間: 2013-9-9 05:47:46

不錯啊! 一個字牛啊!

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