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標題: 七種最佳養生食物(組圖) [打印本頁]

作者: allencth 時間: 2013-9-5 14:06:01 標題: 七種最佳養生食物(組圖)

【健康小常識2013年09月05日訊】世界上很多食物都號稱能延年益壽，臺灣《康健》雜志日前對這些食物進行評比，總結出最具有養生功效的7種食物。

粥是元氣補充站。
煮粥過程中，營養素釋放更多，而且容易被人體吸收。蔥白粥可以殺菌，粳米粥可以治腹痛。食欲不振的人，最好喝碗熱騰騰丶加瞭蔬菜的咸粥。

大蒜可比抗生素。
大蒜中的蒜素可起到消炎殺菌預防疾病的作用。每天一瓣蒜，還可以降低膽固醇。

白菜能防乳腺癌。
白菜能退燒解熱丶止咳化痰，還具有抗癌作用，尤其能抑制乳腺癌細胞。吃火鍋時，最好涮點白菜，它是寒性食物，可以平衡火鍋的燥熱之氣。

大頭菜保護眼睛。
懷孕時嘔吐不止，吃點大頭菜做的咸菜，能減少不適的感覺。不過，它最大的好處還是保護眼睛，其中葉黃素和玉米黃素的含量非常高。

多吃松子護心臟。
松子有健腦丶潤膚的作用。其中的不飽和脂肪酸，還能保護心臟。

海帶加醋防便秘。
海帶中含有大量可溶性纖維，因此能防便秘。其中的膠質則能起到美容作用。加醋可讓海帶軟化，其中的營養素更易釋放。

蕎麥降壓助睡眠。
蕎麥中含有抗氧化物和維生素P，可以降低血壓和血脂，保護心臟，還有很強的助眠作用。
來源：網絡健康頻道

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作者: nh88 時間: 2013-9-5 15:00:53

認真回覆每一篇，希望能得到好分數

作者: Some1 時間: 2013-9-5 15:03:57

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

作者: 一心 時間: 2013-9-5 15:15:39

一頭霧水…

作者: lreneMOON 時間: 2013-9-5 15:19:21

聲明一下：本人看貼和回貼的規則，好貼必看，精華貼必回。

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-9-5 15:25:01

好貼壞貼，一眼就看出去

作者: jennyjellyfish 時間: 2013-9-5 15:33:54

哪時候積分才會高啊

作者: 津村浩介 時間: 2013-9-5 16:06:02

誰都不容易啊 ~~

作者: nh88 時間: 2013-9-5 16:06:41

好帖子，要頂！

作者: Gopper 時間: 2013-9-5 16:37:01

樓主也是培訓師嗎

作者: michael.huang 時間: 2013-9-5 17:16:48

謝謝樓主啊！

作者: tamyc002 時間: 2013-9-5 17:44:49

先回覆一下，閃人

作者: Gopper 時間: 2013-9-5 19:21:36

尼伊達是各好論壇，以後天天來

作者: 太陽穴 時間: 2013-9-5 22:40:48

我也是別的朋有跟我講尼伊達論壇的。

作者: appson 時間: 2013-9-6 04:26:18

能找到這個站真好

作者: 花家姐 時間: 2013-9-6 05:33:32

鑒定完畢.!

作者: frankyhui 時間: 2013-9-6 11:13:02

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: jennyjellyfish 時間: 2013-9-7 19:57:30

不錯，看看。

作者: 現實999 時間: 2013-9-8 08:49:39

呵呵那就好好玩吧~~~~

作者: 現實999 時間: 2013-9-9 05:37:30

頂你一下.

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