SAY討論區

標題: Mimi♥三色時蔬(敏豆銀芽) [打印本頁]

作者: pallpin 時間: 2013-9-6 08:08:16 標題: Mimi♥三色時蔬(敏豆銀芽)

2013 年 09 月 06 日發佈列印分享分享收藏簡介

清清淡淡的滋味，咬在口中若有似無的甘甜，適合喜歡原味的品嚐家，或是正在輕食瘦身的人。
所需時間

10 分鐘
食材（2 人份）

敏豆150g
胡蘿蔔1/2根
豆芽100g
鹽1/2小匙
- 大蒜3瓣
- 醬油1大匙
- 橄欖油1大匙

作法

1先煮一大鍋滾水，等水滾的時間先切菜。敏豆切斜段、胡蘿蔔切絲、豆芽去頭尾(有些超市有賣已處理好的)。大蒜切末備用。
2水滾後，將敏豆及胡蘿蔔丟入，煮一分鐘撈起。
3熱炒鍋，加2大匙橄欖油，油熱後倒入敏豆及胡蘿蔔，再倒入豆芽，翻炒均勻後撒鹽，全部熟成盛盤。
4將醬料中的油及醬油倒入熱鍋中，再加入蒜末煸炒，顏色均勻即可撈起，倒在菜上即完成。

作者: 曾冇權 時間: 2013-9-6 12:12:19

拿把椅子看表演

作者: 阿迅 時間: 2013-9-6 12:16:56

你加油吧

作者: runrunscooter 時間: 2013-9-6 12:20:55

先頂後看

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-9-6 12:40:05

我看不太到喔

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-9-6 13:12:25

今天再看下

作者: DiorCherie 時間: 2013-9-6 13:32:17

我來看看！謝謝

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-9-6 13:45:25

幫你頂，人還是厚道點好

作者: michael.huang 時間: 2013-9-6 14:01:16

要認真回覆，不然會沒有潛水值

作者: 正義西門慶 時間: 2013-9-6 16:37:34

哈哈,這麼多的人都回了,我敢不回嗎?趕快回一個,很好的,我喜歡

作者: 曾冇權 時間: 2013-9-6 20:56:08

這樣的帖子，一定會引起轟動

作者: 北極蝦 時間: 2013-9-6 22:45:30

初來乍到，請多多關照。。。

作者: 底褲超人 時間: 2013-9-7 01:48:53

我在頂貼~！~

作者: k2a3i4 時間: 2013-9-7 01:48:55

暈死也不多加點分

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-9-7 03:53:36

頂你一下，好帖要頂！

作者: jackjack99 時間: 2013-9-7 04:42:16

小心大家盯上你哦

作者: kensiu123 時間: 2013-9-7 07:11:42

@,@..是什麼意思呀？

作者: 前程 時間: 2013-9-7 08:35:06

太棒了！

作者: runrunscooter 時間: 2013-9-7 11:04:56

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: LMFAO 時間: 2013-9-7 13:46:46

樓主福如東海，萬壽無疆！

作者: 鳥不起點算 時間: 2013-9-7 21:11:11

加油！樓主，謝謝分享

作者: juny0385 時間: 2013-9-8 09:19:39

想都不想，就支持一下

作者: tn52003 時間: 2013-9-9 05:47:46

支持一下吧

歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)