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標題: 沙拉 [打印本頁]

作者: hopakngai 時間: 2013-9-7 16:04:12 標題: 沙拉

2013 年 09 月 07 日發佈列印分享分享收藏簡介

天氣熱，沒味口。
想減肥，卻又肚餓。
簡單做，沒油煙，輕食也清腸。
蠻符合現代人所要求的健康吃吧。
食材（2 人份）

作法

1吐司丁，若買不到可以這樣做；把吐司切成大概1 cm的大小，灑少許鹽，放進烤箱烤至成金黃色。 (先切再烤...才會香脆。)
2將萵苣或沙拉葉手撕小塊狀 (口感會比刀切來的好些)。番茄切小丁(無大蕃茄，也可用小蕃茄代替)。紅豆罐頭，若買不到可以自行烹煮，再不就買青豆取代也行，可自行選擇。洋蔥切絲(怕辛辣就泡冰水數分鐘，瀝乾備用。
3將食材放入沙拉碗 (吐司丁先不要放)，加調味料拌勻，試味，若不夠味自行斟酌加添鹽或醋。等數分鐘後，即可擺盤，再灑些吐司丁。

作者: tracy10quTE~~ 時間: 2013-9-7 18:03:34

我快厭倦回復了

作者: cb_reptile 時間: 2013-9-7 18:04:51

樓上的話等於沒說~~~

作者: jackjack99 時間: 2013-9-7 18:07:24

分享一切美好的事物是樓主的責任，回覆是每一位會員的義務

作者: frankyhui 時間: 2013-9-7 18:10:30

不怎麼好看

作者: easonchan 時間: 2013-9-7 18:11:50

發貼看看自己積分

作者: 鳥不起點算 時間: 2013-9-7 18:19:06

我分享一下囉

作者: frankyhui 時間: 2013-9-7 18:19:21

沒看過這麼好的帖子！

作者: junhau 時間: 2013-9-7 18:20:50

這樣的帖子，一定會引起轟動

作者: 9394 時間: 2013-9-7 18:28:37

樓上的稍等啦

作者: cb_reptile 時間: 2013-9-7 18:30:39

考慮可以列入精華

作者: k2a3i4 時間: 2013-9-7 18:38:00

慢慢來，呵呵

作者: a_c_e06 時間: 2013-9-7 18:46:47

我快厭倦回復了

作者: 9394 時間: 2013-9-7 18:47:27

我有家的感覺~~你知道嗎

作者: 十兵衛 時間: 2013-9-7 18:51:50

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: hillmen 時間: 2013-9-7 18:55:24

誰能送我幾分啊

作者: Derek_Me 時間: 2013-9-7 18:57:12

似曾相識的感覺

作者: Essi 時間: 2013-9-7 18:59:22

頂一個先

作者: kensiu123 時間: 2013-9-7 19:02:07

認真回覆，賺取潛水值

作者: xiao丸子 時間: 2013-9-7 19:04:48

慢慢來，呵呵

作者: mic167 時間: 2013-9-7 19:12:25

支持你就頂你

作者: appson 時間: 2013-9-8 09:20:07

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

作者: tamyc002 時間: 2013-9-9 05:57:09

圍觀來了哦

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