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標題: 新北市健康三寶-黑糖西米露地瓜湯 [打印本頁]

作者: bobodragon2001 時間: 2013-9-7 14:46:15 標題: 新北市健康三寶-黑糖西米露地瓜湯

2013 年 09 月 07 日發佈列印分享分享收藏簡介

地瓜的養份十分充足，同時擁有豐富的纖維質有助於排便和代謝體內不好的宿便，而且可清除微細血管中的廢物，是非常好的食物。來碗黑糖西米露地瓜湯排毒養身，不論冰的或熱的都營養好吃♥
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食材

新北健康三寶甘藷1顆
黑糖適量
西谷米適量

作法

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地瓜(三芝57號黃心甘藷)洗淨後去皮切塊，水蓋過地瓜，外鍋放1杯水後蒸熟
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取一半的地瓜、地瓜湯放入湯鍋，再加一些水煮滾後轉小火加入適量的黑糖，熄火放涼
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另一湯鍋待水滾後放入西谷米煮約10分鐘(西谷米會慢慢變透明)，將西谷米取出放入冰水冰鎮一下後取出會更Q，西谷米與黑糖地瓜混和即可

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作者: tracy10quTE~~ 時間: 2013-9-7 18:03:34

我起來了哈哈剛才迷了會

作者: cb_reptile 時間: 2013-9-7 18:04:51

發貼看看自己積分

作者: chrity__summer 時間: 2013-9-7 18:07:24

回復一下

作者: chrity__summer 時間: 2013-9-7 18:10:30

我打不開，請問有設定許可權嗎

作者: Disy 時間: 2013-9-7 18:11:50

回復一下

作者: jerrygarry 時間: 2013-9-7 18:19:21

不看白不看，看也不白看

作者: hillmen 時間: 2013-9-7 18:20:50

認真回覆，賺取潛水值

作者: 切雞飯 時間: 2013-9-7 18:28:37

加油！樓主，謝謝分享

作者: cb_reptile 時間: 2013-9-7 18:30:39

每天都要來尼伊達論壇逛一逛

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-9-7 18:37:18

搶座位來了

作者: hopakngai 時間: 2013-9-7 18:38:00

今天沒事來逛逛

作者: a_c_e06 時間: 2013-9-7 18:46:47

一樓的位置好啊.

作者: hopakngai 時間: 2013-9-7 18:47:27

挺好啊

作者: mydear888 時間: 2013-9-7 18:51:50

既然來了，就留個腳印

作者: tn52003 時間: 2013-9-7 18:55:24

第一次來這論壇..

作者: tissss 時間: 2013-9-7 18:57:12

謝謝分享了!

作者: ccseeker2012 時間: 2013-9-7 19:02:07

我起來了哈哈剛才迷了會

作者: bobodragon2001 時間: 2013-9-7 19:04:48

看了你的帖，讓我有一種說不出的感覺

作者: k2a3i4 時間: 2013-9-7 19:08:41

我好想升級

作者: 切雞飯 時間: 2013-9-7 19:12:25

我有家的感覺~~你知道嗎

作者: Disy 時間: 2013-9-7 21:39:30

似曾相識的感覺

作者: 傻QQ 時間: 2013-9-8 09:20:07

搶座位來了

作者: freegold 時間: 2013-9-9 05:57:09

哈哈,這麼多的人都回了,我敢不回嗎?趕快回一個,很好的,我喜歡

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