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標題:
麻香炒綠花椰
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作者:
runrunscooter
時間:
2013-9-9 22:48:11
標題:
麻香炒綠花椰
2013 年 09 月 09 日發佈列印 分享 分享 收藏
簡介
這道又是出自媽媽的愛心傳承囉~ 簡單且營養價值非常高，吃起來不但口感鮮甜之外，還有淡淡的麻油香喔~就連老公也很喜歡呢~
所需時間
5 分鐘
食材（2 人份）
綠花椰菜一顆
老薑數片
熱白開水半杯
調味料
胡麻油一大匙
鹽巴一匙
作法
1花椰菜去蒂切成朵狀→稍微過水清洗→放入滾水稍微川燙→放入冷水加些許冰塊備用(先川燙是因為等會炒的時候比較快熟，放冷水可以保有花椰菜的鮮甜和脆度)
2先用胡麻油熱鍋→放入薑片翻炒
3放入川燙好的花椰菜拌炒→加熱白開水後蓋上鍋蓋悶煮
4煮滾後放鹽巴再拌炒一下就可起鍋享用囉!!
作者:
fifidodo3
時間:
2013-9-10 00:10:23
知道了 不錯~~~
作者:
LMFAO
時間:
2013-9-10 00:13:56
頂你一下，好貼要頂！
作者:
stk190
時間:
2013-9-10 00:23:03
不錯不錯.,..我喜歡
作者:
{誼}
時間:
2013-9-10 00:28:44
回覆，是讓樓主更有心去發帖
作者:
Gopper
時間:
2013-9-10 01:08:03
這帖子勢必造成迴響
作者:
tracy10quTE~~
時間:
2013-9-10 01:11:03
Thank you for your sharing，回覆囉
作者:
傻QQ
時間:
2013-9-10 01:21:20
回復一下
作者:
Derek_Me
時間:
2013-9-10 01:27:17
每天都要來尼伊達論壇逛一逛
作者:
tissss
時間:
2013-9-10 01:50:58
謝謝分享
作者:
牙`蔚
時間:
2013-9-10 02:13:39
先看看怎麼樣！
作者:
我不是傻鴨
時間:
2013-9-10 02:27:46
頂頂更健康，越頂吃的越香。
作者:
北極蝦
時間:
2013-9-10 02:40:15
這是一篇不錯的帖子
作者:
vol1210
時間:
2013-9-10 02:51:47
看貼回復是好習慣
作者:
切雞飯`
時間:
2013-9-10 02:55:46
一樓的位置好啊..
作者:
yan4327
時間:
2013-9-10 03:12:27
怎麼就沒人拜我為偶像那?? ~
作者:
[email protected]
時間:
2013-9-10 04:29:06
沒看過這麼好的帖子！
作者:
砵仔糕
時間:
2013-9-10 05:14:00
不知道說些什麼
作者:
世界沒日
時間:
2013-9-10 06:52:49
樓主也是培訓師嗎
作者:
Essi
時間:
2013-9-10 08:06:23
小心大家盯上你哦
作者:
k2a3i4
時間:
2013-9-10 09:09:30
我的媽呀，愛死你了
作者:
skykingdom
時間:
2013-9-14 17:22:45
很有吸引力
作者:
jackjack99
時間:
2013-9-15 16:10:13
我等你喲
作者:
Gopper
時間:
2013-9-16 09:47:21
不知道說些什麼
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