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標題: 活力蔬菜糙米飯《日正健康廚房》 [打印本頁]

作者: nh88 時間: 2013-9-10 09:27:04 標題: 活力蔬菜糙米飯《日正健康廚房》

2013 年 09 月 10 日發佈列印分享分享收藏簡介

養成定時吃三餐的習慣非常重要，但有時候會出現一種冏境...吃飯時間到了肚子卻沒有飢餓感，但不吃嘛晚點肚子餓...在錯亂時間亂吃，導致後續飲食時間錯亂。
特別是長期久坐的上班族一定有這種困擾... 現在就來學習這道清淡養生味道十足的健康菜飯。
食材

糙米100公克
芹菜20公克
高麗菜40公克
紅蘿蔔30公克
玉米粒25公克

作法

1糙米洗淨後瀝乾
2高麗菜、芹菜洗淨後切丁、紅蘿蔔去皮切丁
3將step1+step2所有食材與玉米粒放入電子鍋中，加入120cc的水浸泡30分鐘
4按下煮飯開關蒸煮至開關跳起，再悶10分鐘即可。

作者: Disy 時間: 2013-9-10 12:05:32

一樓的位置好啊.

作者: skykingdom 時間: 2013-9-10 12:12:00

樓主福如東海，萬壽無疆！

作者: yan4327 時間: 2013-9-10 12:18:19

看看好不好看

作者: naturebeehk 時間: 2013-9-10 12:25:24

天啊，這帖子不錯，竟然沒有人回

作者: xiao丸子 時間: 2013-9-10 12:30:55

都是那麼過來的

作者: 牛奶陽光 時間: 2013-9-10 12:46:15

哈哈，看的人少，回一下

作者: 9394 時間: 2013-9-10 12:57:46

好看的程度，心照不宣

作者: Some1 時間: 2013-9-10 12:59:06

這個貼好像之前沒見過

作者: 十兵衛 時間: 2013-9-10 13:01:49

哎怎麼說那~~

作者: lreneMOON 時間: 2013-9-10 13:17:36

誰能送我幾分啊

作者: appson 時間: 2013-9-10 13:33:08

樓主福如東海，萬壽無疆！

作者: jackjack99 時間: 2013-9-10 13:50:29

來幾句吧

作者: ~Muscle~ 時間: 2013-9-10 14:14:33

這是一個好論壇，應該要多多來

作者: naturebeehk 時間: 2013-9-10 14:31:26

好分享的樓主，我給你一個贊

作者: vol1210 時間: 2013-9-10 14:47:59

今天無聊來逛逛

作者: gaiful 時間: 2013-9-11 05:11:37

我也來頂一下..

作者: mic167 時間: 2013-9-11 05:14:39

先頂後看

作者: chrity__summer 時間: 2013-9-11 07:08:46

不錯，感謝樓主

作者: easonchan 時間: 2013-9-11 07:54:05

我幫你喝喝

作者: 太陽穴 時間: 2013-9-12 08:30:45

我在頂貼~！~

作者: ILOVEU5 時間: 2013-9-14 17:22:45

快樂看帖，認真回覆

作者: 十兵衛 時間: 2013-9-15 16:10:13

佩服佩服啊.

作者: [email protected] 時間: 2013-9-16 09:47:21

哈哈,頂你了哦.

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