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標題: 蛤蠣海鮮燉飯-愛妻便當 [打印本頁]

作者: sonicking 時間: 2013-9-14 13:28:05 標題: 蛤蠣海鮮燉飯-愛妻便當

2013 年 09 月 14 日發佈列印分享分享收藏簡介

租個小套房的小資生活,沒有廚房卻能輕鬆準備出愛妻便當,也是給學生與小資族一個吃得滿足的料理
所需時間

20 分鐘
食材（1 人份）

蛤蠣20個
三色豆適量
蝦仁6隻
- 洋蔥鮪魚一大匙
- 水煮蛋1.5顆
- 海苔絲適量
- 薑片5片
- 海鹽酌量
- 海鮮高湯塊1/4塊
- 米酒適量

作法

1先將水煮滾後放入薑片及高湯塊,待高湯塊完全溶解後再放入蛤蠣煮至全都打開後加入適量海鹽及米酒再滾一次後熄火
2煮好的蛤蠣湯將蛤蠣殼與薑片取出丟棄,之後將剩餘的蛤例湯取適量加入洗好的白米&三色豆&蝦仁,開始用電鍋悶煮,電鍋跳起後拌勻條味後撒上黑胡椒粉即可
3將做好的海鮮燉飯與配菜一同組合完畢即是快速又營養的午餐

作者: cb_reptile 時間: 2013-9-14 18:05:02

看看好不好看

作者: ng015856 時間: 2013-9-14 18:05:32

回覆一下，謝謝分享

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-9-14 18:07:55

加油！樓主，謝謝分享

作者: tissss 時間: 2013-9-14 18:09:12

我快厭倦回復了

作者: oh~my~gag 時間: 2013-9-14 18:15:46

一定要回貼，因為我是文明人哦

作者: 曾冇權 時間: 2013-9-14 18:23:12

回貼賺學識，不錯了

作者: k2a3i4 時間: 2013-9-14 18:29:16

一個子沒看懂

作者: ng015856 時間: 2013-9-14 18:46:56

加油站加油

作者: stk190 時間: 2013-9-14 18:46:59

這一篇看起來不錯，可以頂

作者: ILOVEU5 時間: 2013-9-14 18:47:31

回答了那麼多，沒有加分了，鬱悶。。

作者: bobodragon2001 時間: 2013-9-14 18:51:17

幫你項項吧

作者: Derek_Me 時間: 2013-9-14 18:52:06

這貼子你會收藏嗎

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-9-14 18:56:55

我十目一行也還是看不懂啊

作者: chrity__summer 時間: 2013-9-14 19:17:28

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-9-14 19:20:01

看了你的帖，讓我有一種說不出的感覺

作者: 前程 時間: 2013-9-14 19:27:29

賺點分不容易啊

作者: bobodragon2001 時間: 2013-9-14 19:35:07

有人看過這帖嗎

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-9-14 19:37:35

我有家的感覺~~你知道嗎

作者: maverickhon 時間: 2013-9-14 20:07:54

生為地球人，就是愛看帖

作者: plas_hoz 時間: 2013-9-14 20:14:06

是樓主原創嗎

作者: jennyjellyfish 時間: 2013-9-14 20:34:13

感覺好像在哪裡看過了，汗~

作者: 盲搶鹽 時間: 2013-9-15 17:01:28

這是一個好論壇，應該要多多來

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