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標題: 蜜梅雞腿排-愛妻便當 [打印本頁]

作者: 蒼血 時間: 2013-9-16 16:04:22 標題: 蜜梅雞腿排-愛妻便當

2013 年 09 月 16 日發佈列印分享分享收藏簡介

天氣實在太熱了!但另一伴一餐沒肉又不行,所以特地做了一到酸酸甜甜的腿排給他,不過便當盒太小,另一伴食量大,整個便當快被擠爆了~
所需時間

120 分鐘
食材（1 人份）

冷白飯1人分
海苔1大片
黑芝麻1大匙
雞腿排2塊
橄欖油適量
- 四季豆15根
- 紅蛋1顆
- 綠竹筍約5片
- 醃製梅子1小包
- 蜂蜜適量
- 海鹽少許
- 檸蜜梅漬蕃茄2顆

作法

1主菜:蜜梅雞腿排事前準備:將醃製梅子的籽取出,果肉剁碎,加入適量蜂蜜浸泡備用。雞腿排洗淨瀝乾,用筷子或竹籤在肉上搓洞,之後再放入蜂蜜梅子醬中,加入少許海鹽,冰冰箱醃製約一個鐘頭。
2冷白飯裝一半鋪上撕片海苔後再裝滿,做成海苔夾層飯,備用
3將配菜煮熟後各自調味。1.四季豆切成方便入口的大小,加入海鹽橄欖油及已經搗碎好的黑芝麻拌勻備用。2.綠竹筍只需加入海鹽拌勻備用。3.水煮蛋切半備用。
4醃製好的腿排連同蜂蜜梅子醬用電鍋蒸煮,煮至熟透即可
5最後再將主菜與配菜組裝完成就OK了~

作者: kenneth_sweet 時間: 2013-9-16 18:12:23

能告訴我去那邊分享的嗎？

作者: maverickhon 時間: 2013-9-16 18:38:44

我幫你喝喝

作者: bobodragon2001 時間: 2013-9-16 18:50:31

不錯啊，沒看過這麼好看的

作者: {誼} 時間: 2013-9-16 19:00:30

熱情分享好文章，看了都要來回覆

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2013-9-16 19:06:24

很有吸引力

作者: skykingdom 時間: 2013-9-16 19:17:31

加油！樓主，謝謝分享

作者: lreneMOON 時間: 2013-9-16 19:27:14

說的真有道理啊！

作者: kenneth_sweet 時間: 2013-9-16 19:27:27

一樓的位置好啊.

作者: Tung8887 時間: 2013-9-16 20:29:49

看來不錯，回覆一下

作者: junhau 時間: 2013-9-16 22:46:03

這帖沒看過，來看看

作者: 盲搶鹽 時間: 2013-9-16 23:38:34

不錯不錯比我強多了

作者: 盲搶鹽 時間: 2013-9-17 02:19:55

我之所以能一直看，是因為我都常回覆

作者: 一心 時間: 2013-9-17 04:23:49

似曾相識的感覺

作者: 鳥不起點算 時間: 2013-9-17 05:15:19

我又回復了

作者: easonchan 時間: 2013-9-17 05:51:28

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: cb_reptile 時間: 2013-9-17 07:12:23

希望我回覆這一帖，能在前幾名

作者: nh88 時間: 2013-9-17 07:58:35

像蝴蝶一樣漂亮的帖子

作者: freegold 時間: 2013-9-17 08:50:46

不錯的東西持續關注

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