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標題: 蘑菇玉米火腿燴飯營養的親子簡餐 [打印本頁]

作者: yennis88 時間: 2013-9-16 19:31:40 標題: 蘑菇玉米火腿燴飯營養的親子簡餐

2013 年 09 月 16 日發佈列印分享  分享  收藏簡介

假日小孩在家  若沒出門大都會煮些較簡單的餐給他們吃
我是那種冰箱有什麼就煮什麼的媽咪
今天的菜只剩蘑菇和蛋  紅蘿蔔是家裏必備的然後剛好也還有玉米醬罐頭
所以想到可以煮蘑菇玉米燴飯  簡單又營養
所需時間

30 分鐘
食材（5 人份）

蘑菇三大朵
玉米醬一瓶
火腿兩片
蛋兩顆
起司一片
香蒜醬適量
紅蘿蔔適量
洋蔥適量
玉米粒適量
黑胡椒適量
塩巴適量
太白粉適量
香鬆適量

作法

1先將食材洗乾淨洋蔥紅蘿蔔火腿切丁蘑菇切片
2鍋子開火後加入約一湯匙的香蒜醬溶化後放入洋蔥炒軟炒香
3依序加入紅蘿蔔玉米磨菇拌炒一下後加入水繼續滾煮
4放入玉米醬和火腿煮一會後加入一片起司邊煮邊攪拌
5加入打好的蛋液適量塩巴和黑胡椒調味
6太白粉勾芡後即可熄火
7最後添一碗白飯撒上一點香鬆或黑芝麻再淋上香濃又營養的蘑菇玉米醬就完成了一道大人和小孩都愛吃燴飯囉!

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-9-17 00:06:06

偶啥時才能熬出頭啊.

作者: ng015856 時間: 2013-9-17 00:07:51

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: 牛奶陽光 時間: 2013-9-17 00:10:51

這是一個好論壇，應該要多多來

作者: juny0385 時間: 2013-9-17 00:14:58

說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~

作者: 十兵衛 時間: 2013-9-17 00:16:32

自己知道了

作者: 傻QQ 時間: 2013-9-17 00:22:09

分享我的感謝，謝謝樓主

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-9-17 00:35:03

我在努力中

作者: easonchan 時間: 2013-9-17 00:56:09

分享一切美好的事物是樓主的責任，回覆是每一位會員的義務

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2013-9-17 01:00:47

原來這樣也可以

作者: jennyjellyfish 時間: 2013-9-17 01:06:11

今天我這邊開啟帖子速度有點慢

作者: freegold 時間: 2013-9-17 01:17:41

這帖子勢必造成迴響

作者: Gopper 時間: 2013-9-17 01:24:19

誰都不容易啊 ~~

作者: 世界沒日 時間: 2013-9-17 01:28:46

分享我的感謝，謝謝樓主

作者: stk190 時間: 2013-9-17 01:37:05

看看好不好看

作者: [email protected] 時間: 2013-9-17 02:19:55

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: LMFAO 時間: 2013-9-17 03:08:10

說的不錯

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-9-17 04:28:27

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

作者: lreneMOON 時間: 2013-9-17 05:15:19

文筆流暢，修辭得體，深得魏晉諸朝遺風，更將唐風宋骨發揚得入木三分，能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是我三生之幸啊。

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-9-17 05:51:28

不錯不錯.,..我喜歡

作者: kinh9999 時間: 2013-9-17 07:59:24

我也是別的朋有跟我講尼伊達論壇的。

作者: stk190 時間: 2013-9-17 08:50:46

佩服佩服啊.

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