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標題: 提神不靠咖啡喝香蕉小麥草奶昔助元氣(組圖) [打印本頁]

作者: 李大兵 時間: 2013-9-17 10:37:09 標題: 提神不靠咖啡喝香蕉小麥草奶昔助元氣(組圖)

【健康小常識2013年09月16日訊】工作一整天昏昏欲睡時，工作效率也大受影響，不少人習慣靠喝咖啡，或是一些特制能量飲料來提神，但是過量咖啡因，對人體都可能有負面影響；不妨改喝同樣有助精力充沛又無咖啡因的香蕉小麥草奶昔，減輕身體負擔丶又能有助提神。

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香蕉

是許多運動員要在短時間補充體能時，最常食用的水果，香蕉豐富的維生素B群與鉀元素，都能快速修補身體耗損的能量，提供熱量；香蕉的高纖維也能提供飽足感丶幫助消化。

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小麥草

也是擁有豐富天然抗氧化成分丶礦物質丶維他命的植物，能幫助增強體力。

香蕉加上小麥草，這兩種都屬於適合人體攝取的鹼性食物，相對於現在外食中許多都偏酸性來講，是可以幫助中和體質丶預防許多疾病的健康食品。

香蕉小麥草奶昔

準備3～4根熟香蕉丶2杯冷開水（依個人喜好濃稠度）丶1匙小麥草粉，丟入果汁機打勻，最後加入適量調味蜂蜜或糖即可。
來源：健康頻道

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作者: fifidodo3 時間: 2013-9-17 13:56:33

佩服佩服啊.

作者: 24gold24 時間: 2013-9-17 14:28:10

加油！樓主，謝謝分享

作者: fifidodo3 時間: 2013-9-17 14:30:21

給你打氣加油，謝謝分享

作者: tamyc002 時間: 2013-9-17 14:35:51

正好你開咯這樣的帖

作者: vol1210 時間: 2013-9-17 14:36:58

原來是這樣

作者: 十兵衛 時間: 2013-9-17 14:39:16

快樂看帖，認真回覆

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-9-17 14:42:45

這貼？不回都不行啊

作者: 段皇爺 時間: 2013-9-17 14:47:26

這篇帖子，我還是第一次在這看到

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2013-9-17 14:47:30

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

作者: hkgordan 時間: 2013-9-17 14:55:18

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

作者: 現實999 時間: 2013-9-17 14:55:38

天啊，這帖子不錯，竟然沒有人回

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-9-17 15:09:16

我十目一行也還是看不懂啊

作者: kenneth_sweet 時間: 2013-9-17 16:17:59

看看好不好看

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2013-9-17 16:47:47

頂頂更健康，越頂吃的越香。

作者: vol1210 時間: 2013-9-17 17:27:47

先頂後看

作者: fifidodo3 時間: 2013-9-17 17:50:41

應該加分

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-9-18 04:12:33

不是吧

作者: oh~my~gag 時間: 2013-9-18 05:18:03

希望大家能幫忙多多分享

作者: 世界沒日 時間: 2013-9-18 06:18:30

我分享一下囉

作者: HO0907 時間: 2013-9-18 07:25:54

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

作者: Tung8887 時間: 2013-9-18 09:06:15

真的有麼

作者: freegold 時間: 2013-9-22 05:03:43

幫你回覆一下

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