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標題:
Erika\'s kitchen 蕃茄海鮮焗烤飯
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作者:
雨．歡
時間:
2013-9-23 10:44:12
標題:
Erika\'s kitchen 蕃茄海鮮焗烤飯
2013 年 09 月 23 日發佈列印 分享 分享 收藏
簡介
濃濃的焗烤香，孩子的最愛
所需時間
20 分鐘
食材（2 人份）
鮮蝦200g
透抽200g
洋蔥半顆
義大利蒜味番茄醬10大匙
蒜末少許
煮熟白飯2碗
焗烤起司適量
作法
1
蝦子去殼、透抽片成薄片、洋蔥切小丁、蒜頭切末備用。蝦殼起油鍋翻炒後加水製成蝦湯備用。
2
起油鍋中小火放入洋蔥翻炒至軟透，依序加入蝦仁、透抽炒熟後取出以免過熟影響口感。此時可將烤箱上下火全開 220度 10 分鍾預熱。
3
在將蒜味番茄醬放入鍋中與炒軟的洋蔥一同翻炒，加入蝦湯煮滾後再加入炒熟的蝦仁、透抽 翻炒一下。
4
將白飯加入煮好的醬料中混合一下，裝進烤盤鋪上起司絲~
5
放入預熱好的烤箱 上下火全開 220度 10分鐘
6
剛烤時很燙，裝些在小碗裡在放上炒好的蔬菜~孩子很喜愛呦^^
作者:
尊貴的基佬
時間:
2013-9-23 12:10:42
想都不想，就支持一下
作者:
前程
時間:
2013-9-23 12:14:56
厲害！強~~~~沒的說了！
作者:
kengtr
時間:
2013-9-23 12:36:05
一頭霧水…
作者:
ILOVEU5
時間:
2013-9-23 12:36:43
看了你的帖，讓我有一種說不出的感覺
作者:
24gold24
時間:
2013-9-23 12:37:43
這論壇不錯，我會跟我好友分享
作者:
vol1210
時間:
2013-9-23 12:43:04
呵呵,明白了
作者:
傻QQ
時間:
2013-9-23 12:46:42
嚴重支持！
作者:
阿迅
時間:
2013-9-23 13:10:46
老大,我好崇拜你喲
作者:
bobodragon2001
時間:
2013-9-23 13:11:13
哈哈，看的人少，回一下
作者:
jerrygarry
時間:
2013-9-23 13:36:11
呵呵，等著就等著...
作者:
盲搶鹽
時間:
2013-9-23 13:37:39
看了你的帖，讓我有一種說不出的感覺
作者:
hopakngai
時間:
2013-9-23 13:42:25
像蝴蝶一樣漂亮的帖子
作者:
阿迅
時間:
2013-9-23 13:47:41
初來乍到，請多多關照。
作者:
skykingdom
時間:
2013-9-23 14:24:24
感覺好像在哪裡看過了，汗~
作者:
cb_reptile
時間:
2013-9-23 16:05:19
挺好啊
作者:
lreneMOON
時間:
2013-9-23 16:35:47
看來這一帖沒有多少人回喔
作者:
Tung8887
時間:
2013-9-23 17:15:40
今天沒事來逛逛
作者:
michael.huang
時間:
2013-9-24 08:35:57
看起來不錯的樣子
作者:
ng015856
時間:
2013-9-24 09:51:39
Thank you for your sharing，回覆囉
作者:
stk190
時間:
2013-9-26 07:20:22
我分享一下囉
作者:
maverickhon
時間:
2013-9-27 08:09:35
我這樣算沙發嗎？
作者:
hkgordan
時間:
2013-9-28 11:13:37
真的有麼
作者:
tomato_alex
時間:
2013-9-29 17:49:10
很有吸引力
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