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標題:
橄欖油蔬菜義大利麵
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作者:
freegold
時間:
2013-9-24 16:04:55
標題:
橄欖油蔬菜義大利麵
2013 年 09 月 24 日發佈列印 分享 分享 收藏
簡介
營養又簡單的餐點~單人多人都適合哦!
所需時間
45 分鐘
食材（1 人份）
義大利麵適量
蒜頭5個
紅甜椒半顆
青花椰1/3顆
黃甜椒半顆
洋蔥1/3顆
橄欖油適量
起司粉適量
黑胡椒粉適量
作法
1所有材料洗淨切片或適當的形狀
2用一鍋水加熱並加入鹽巴適量, 滾後放入義大利麵, 水滾後煮8 mins 撈出, 放旁邊並加入橄欖油(避免黏在一起) 備用
3用中火, 放入洋蔥碎片及蒜頭片爆香
4加入青花椰, 甜椒炒熟, 加一點鹽巴調味, 加水悶煮一下子.
5打開鍋蓋, 放入義大利麵一起拌炒 一下子即可
6加入黑胡椒粉
7起鍋放入盤子, 可將麵放中間,菜放外圍. 中間撒上起司粉即完成色彩鮮艷又好吃的"橄欖油蔬菜義大利麵"
作者:
砵仔糕
時間:
2013-9-24 18:15:03
又看了一次
作者:
牙`蔚
時間:
2013-9-24 18:25:30
飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦
作者:
砵仔糕
時間:
2013-9-24 18:26:43
幫你項項吧
作者:
stk190
時間:
2013-9-24 18:36:02
哈哈，看的人少，回一下
作者:
HOTSTUDIO阿蚊
時間:
2013-9-24 18:40:47
這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵
作者:
cb_reptile
時間:
2013-9-24 18:41:18
哈哈 瞧你說的~~~
作者:
appson
時間:
2013-9-24 18:55:21
沒人理我。。
作者:
tomato_alex
時間:
2013-9-24 18:56:05
是樓主原創嗎
作者:
stk190
時間:
2013-9-24 19:36:47
樓上的稍等啦
作者:
hopakngai
時間:
2013-9-24 20:15:19
似曾相識的感覺
作者:
[email protected]
時間:
2013-9-25 02:00:58
謝謝樓主啊！
作者:
gaiful
時間:
2013-9-25 02:56:55
我幫你這一帖頂起來
作者:
鳥不起點算
時間:
2013-9-25 05:00:39
看或者不看，貼子就在這裡，不急不忙
作者:
hillmen
時間:
2013-9-25 05:23:40
加油站加油
作者:
yan4327
時間:
2013-9-25 07:03:43
我也是別的朋有跟我講尼伊達論壇的。
作者:
coffyma
時間:
2013-9-25 07:50:48
慢慢來，呵呵
作者:
小妖怪
時間:
2013-9-25 08:31:57
小心大家盯上你哦
作者:
現實999
時間:
2013-9-25 21:49:57
樓主福如東海，萬壽無疆！
作者:
24gold24
時間:
2013-9-26 04:32:25
天天到尼伊達報到，看帖篇篇回
作者:
skykingdom
時間:
2013-9-26 07:22:27
真是天底下好事多多
作者:
豪鬼AKUMA
時間:
2013-9-27 08:21:55
哪時候積分才會高啊
作者:
mydear888
時間:
2013-9-28 11:16:27
長時間沒來看了 ～～
作者:
切雞飯
時間:
2013-9-29 18:13:42
我分享一下囉
作者:
牙`蔚
時間:
2013-10-3 21:29:02
也許似乎大概是，然而未必不見得。
作者:
kinh9999
時間:
2013-10-4 04:37:47
人氣還要再提高
作者:
砵仔糕
時間:
2013-10-4 12:01:25
看帖累了，回覆一下吧！
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