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標題:
燕麥果乾堅果餅乾(純素)
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作者:
Hiro
時間:
2013-9-26 08:46:55
標題:
燕麥果乾堅果餅乾(純素)
2013 年 09 月 26 日發佈列印 分享 分享 收藏
簡介
本品不加、油、糖，直接食材的原味呈現，香甜味。 不會太硬也不會太酥。
食材
有機全麥麵粉100克
即食燕麥粉100克
椰纖粉30克
蘋果乾60克
鳳梨乾25克
杏仁醬40克
南瓜子30克
鹽少許
水125克
作法
1
全部食材
2
蘋果乾、鳳梨乾，剪成小丁備用
3
全麥麵粉過篩，拌入所有材料，揉成團狀
4將麵糰均分成36等份〈一片約14克〉稍揉圓，壓扁成約3mm厚的餅乾，可用义子輔助成型。直接擺入烤盤中，再將成型後的餅乾上面用义子戳孔(以利烘烤定型及勻稱)。
5
放入預熱上下火140℃~150℃烤約15~20分鐘，中間烤盤掉頭上火轉120℃，再烤約10分鐘即可，發現烤不夠乾，可放在烤箱等涼再拿出來即可。
6註：視自家烤箱狀況調整，烤溫及烘烤時間註:向果乾類也可用葡萄乾、香蕉乾、蔓越莓代替果醬也可用腰果醬，杏仁醬最好最不油膩，對心血管不錯
作者:
mydear888
時間:
2013-9-26 12:03:36
要認真回覆，不然會沒有潛水值
作者:
盲搶鹽
時間:
2013-9-26 12:05:14
像蝴蝶一樣漂亮的帖子
作者:
^^SaＳａbb
時間:
2013-9-26 12:06:06
這樣的帖子，一定會引起轟動
作者:
HOTSTUDIO阿蚊
時間:
2013-9-26 12:13:59
線上等線上等
作者:
tn52003
時間:
2013-9-26 12:18:05
這個貼好像之前沒見過
作者:
jackjack99
時間:
2013-9-26 12:20:36
加油啊！！！！頂哦!!!!!
作者:
切雞飯
時間:
2013-9-26 12:26:45
熱情分享好文章，看了都要來回覆
作者:
freegold
時間:
2013-9-26 12:50:28
我起來了 哈哈 剛才迷了會
作者:
ng015856
時間:
2013-9-26 12:51:57
最有人氣的帖子
作者:
jennyjellyfish
時間:
2013-9-26 13:09:30
今天沒事來逛逛
作者:
mic167
時間:
2013-9-26 13:15:57
初來乍到，請多多關照。。。嘿嘿，回個帖表明我來過。
作者:
鳥不起點算
時間:
2013-9-26 13:23:43
幫你項項吧
作者:
oh~my~gag
時間:
2013-9-26 13:30:41
這個好像在其他地方看過了
作者:
nh88
時間:
2013-9-26 14:12:19
長時間沒來看了 ～～
作者:
lreneMOON
時間:
2013-9-26 14:20:13
我快厭倦回復了
作者:
andykom28
時間:
2013-9-26 14:40:42
回覆，是讓樓主更有心去發帖
作者:
a_c_e06
時間:
2013-9-26 15:33:08
這個站不錯！！
作者:
jackjack99
時間:
2013-9-27 02:41:31
好貼子不多啊
作者:
LMFAO
時間:
2013-9-27 03:07:13
潛水值看滿囉，回覆一下
作者:
xiao丸子
時間:
2013-9-27 04:28:45
認真回覆，賺取潛水值
作者:
Tung8887
時間:
2013-9-27 04:28:46
謝謝分享好帖子，幫你回覆一下
作者:
freegold
時間:
2013-9-27 08:36:31
不錯啊，沒看過這麼好看的
作者:
oh~my~gag
時間:
2013-9-28 11:38:24
知道了 不錯~~~
作者:
Gopper
時間:
2013-9-29 18:44:31
最有人氣的帖子
作者:
tn52003
時間:
2013-10-4 04:16:36
辛苦的上班，快樂的回帖
作者:
鬼谷先生
時間:
2013-10-4 11:41:46
樓上的稍等啦
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