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標題: 身體“排毒”三大飲食妙招輕松搞定 [打印本頁]

作者: aikan 時間: 2013-10-18 23:02:08 標題: 身體“排毒”三大飲食妙招輕松搞定

【健康小常識2013年10月16日訊】健康排毒不應著眼於改善生活方式，樹立健康的營養觀念，平日註意運動;合理飲食，多飲水，多吃水果蔬菜和雜糧。今天小編就給大傢介紹下身體的某些器官如何通過飲食來排毒。
身體"排毒"全攻略三大飲食妙招輕松搞定
1丶助肝排毒
肝臟是重要的解毒器官，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用胡蘿卜丶大蒜丶葡萄丶無花果等來幫助肝臟排毒。
胡蘿卜：是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環，改善消化系統，抵抗導致疾病丶老化的自由基。
大蒜：大蒜中的特殊成分可以降低體內鉛的濃度。
葡萄：可以幫助肝丶腸丶胃清除體內垃圾，還能增加造血機能。
無花果：含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸丶助消化，特別是對SO2丶SO3等有毒物質有一定抵禦作用。
2丶助腎排毒
腎臟是排毒的重要器官，它過濾血液中的毒素和蛋白質分解後產生的廢料，並通過尿液排出體外。黃瓜丶櫻桃等蔬果有助於腎臟排毒。
黃瓜：黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助於腎臟排出泌尿系統的毒素。含有的葫蘆素丶黃瓜酸等還能幫助肺丶胃丶肝排毒。
櫻桃：櫻桃是很有價值的天然藥食，有助於腎臟排毒。同時，它還有溫和通便的作用。
3丶潤腸排毒
腸道可以迅速排除毒素，但是如果消化不良，就會造成毒素停留在腸道，被重新吸收，給健康造成巨大危害。魔芋丶黑木耳丶海帶丶豬血丶蘋果丶草莓丶蜂蜜丶糙米等眾多食物都能幫助消化系統排毒。魔芋：又名"鬼芋"，在中醫上稱為"蛇六谷"，是有名的"胃腸清道夫"丶"血液凈化劑"，能清除腸壁上的廢物。
黑木耳：黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。
海帶：海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，因而具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體內的鎘也有促排作用。
豬血：豬血中的血漿蛋白被消化液中的酶分解後，產生一種解毒和潤腸的物質，能與侵入人體內的粉塵和金屬微粒反應，轉化為人體不易吸收的物質，直接排出體外，有除塵丶清腸丶通便的作用。
蘋果：蘋果中的半乳糖荃酸有助於排毒，果膠則能避免食物在腸道內腐化。

草莓：含有多種有機酸丶果膠和礦物質，能清潔腸胃，強固肝臟。

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-10-19 01:19:27

我在頂貼~！~

作者: andykom28 時間: 2013-10-19 02:20:06

是樓主原創嗎

作者: 十兵衛 時間: 2013-10-19 03:12:43

哈哈,這麼多的人都回了,我敢不回嗎?趕快回一個,很好的,我喜歡

作者: xiao丸子 時間: 2013-10-19 04:56:52

小心大家盯上你哦

作者: 段皇爺 時間: 2013-10-19 06:33:01

謝謝樓主啊！

作者: plas_hoz 時間: 2013-10-19 10:10:46

我不是隨便的人。我隨便起來不是人

作者: a_c_e06 時間: 2013-10-19 13:04:59

很有吸引力

作者: kensiu123 時間: 2013-10-19 19:17:57

挺好啊

作者: easonchan 時間: 2013-10-19 21:24:52

樓上的話等於沒說~~~

作者: skykingdom 時間: 2013-10-20 01:14:51

我幫你這一帖頂起來

作者: Derek_Me 時間: 2013-10-20 04:22:32

好貼壞貼，一眼就看出去

作者: stk190 時間: 2013-10-20 07:31:16

這個站不錯！！

作者: 9394 時間: 2013-10-20 10:41:28

暈死也不多加點分

作者: coffyma 時間: 2013-10-20 17:49:38

我這樣算沙發嗎？

作者: maverickhon 時間: 2013-10-21 00:14:45

哈哈，看的人少，回一下

作者: 9394 時間: 2013-10-21 04:30:54

似曾相識的感覺

作者: mydear888 時間: 2013-10-21 06:33:52

這個論壇常常都會有一些新鮮的玩意！

作者: Disy 時間: 2013-10-21 09:13:31

支持一下吧

作者: 底褲超人 時間: 2013-10-26 12:49:54

貌似我真的很笨????哎

作者: 花家姐 時間: 2013-10-27 02:38:20

你你你你呵呵~~~~別這樣哦...

作者: xdxd125 時間: 2013-10-27 09:59:12

這貼子你會收藏嗎

作者: mic167 時間: 2013-10-27 19:45:59

支持你加分

作者: a_c_e06 時間: 2013-10-28 05:05:13

圍觀來了哦

作者: vol1210 時間: 2013-10-28 13:05:51

樓上的話等於沒說~~~

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