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標題: 盤點女性長壽秘訣(圖) [打印本頁]

作者: wendy614 時間: 2013-10-18 23:02:38 標題: 盤點女性長壽秘訣(圖)

【健康小常識2013年10月13日訊】在現有的長壽因素中，近日又增加瞭幾個新內容。美國新聞網最新總結瞭有關長壽的調查數據，得出長壽需要兩大法寶：鍛煉和白開水。
女性散步半小時防乳腺癌。南卡羅來納大學的研究者經過30年的研究發現，經常參加中等強度體育鍛煉的女性死於乳腺癌的可能性降低瞭33%，而那些鍛煉量最大的女性死於乳腺癌的可能性會減半。中等強度的體育鍛煉隻需要每天散步半個小時即可，在相同的時長內提高鍛煉的強度會讓女性獲得更多的健康功效。
男性每周鍛煉3個小時不早亡。瑞典烏普薩拉大學的學者經過35年的研究發現，經常參加中高強度體育鍛煉的男性早亡的可能性會下降32%。每周進行3個小時中高強度的體育鍛煉(如踢足球丶遊泳和力量訓練等)，或是在自傢花園和農傢院裡辛勤勞作同樣長的時間，就能獲得這樣的效果。
隻喝白開水啟動長壽基因。在不進行任何鍛煉的情況下，如果6個月內不喝任何碳酸飲料和果汁，隻喝純凈的白開水，體重就能下降3.5公斤。約翰霍普金斯大學的研究者發現，隻要每天少喝1杯含糖飲料，就能讓人體更有效地燃燒熱量，人體功能運行的精確程度還沒有達到識別稍微少喝些含糖飲料就會造成新陳代謝功能紊亂的地步。隻喝白開水會讓你獲得顯著的健康功效，讓長壽基因的功能啟動起來。
來源： 39健康網

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作者: michael.huang 時間: 2013-10-19 01:27:32

既然來了，就留個腳印

作者: hillmen 時間: 2013-10-19 01:34:45

分享一切美好的事物是樓主的責任，回覆是每一位會員的義務

作者: juny0385 時間: 2013-10-19 02:57:45

有些帖子，真的不錯

作者: tomato_alex 時間: 2013-10-19 04:42:23

拿分走人呵呵，樓下繼續！

作者: 切雞飯 時間: 2013-10-19 06:33:01

做一個,做好了,請看

作者: 太陽穴 時間: 2013-10-19 08:23:10

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-10-19 10:20:23

生為地球人，就是愛看帖

作者: hkgordan 時間: 2013-10-19 13:14:27

我起來了哈哈剛才迷了會

作者: {誼} 時間: 2013-10-19 19:20:31

分享一切美好的事物是樓主的責任，回覆是每一位會員的義務

作者: [email protected] 時間: 2013-10-19 21:57:11

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

作者: ILOVEU5 時間: 2013-10-20 01:22:06

既然來了，就留個腳印

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2013-10-20 04:32:17

樓上的稍等啦

作者: cb_reptile 時間: 2013-10-20 07:37:47

哈哈，看的人少，回一下

作者: 砵仔糕 時間: 2013-10-20 11:04:39

遇到好論壇中的好帖子

作者: 鳥不起點算 時間: 2013-10-20 18:26:28

自己知道了

作者: 北極蝦 時間: 2013-10-21 00:15:14

我又回復了

作者: Derek_Me 時間: 2013-10-21 04:30:54

原來這樣也可以

作者: stk190 時間: 2013-10-21 06:40:14

終於看完了~~~

作者: kinh9999 時間: 2013-10-21 09:20:27

天啊，這帖子不錯，竟然沒有人回

作者: 花家姐 時間: 2013-10-26 12:54:43

這帖沒看過，來看看

作者: HO0907 時間: 2013-10-27 02:50:48

人生路長，回覆常常

作者: 阿迅 時間: 2013-10-27 09:59:12

線上等線上等

作者: 現實999 時間: 2013-10-27 19:47:48

誰能送我幾分啊

作者: 弒殺滅神 時間: 2013-10-28 05:05:42

長時間沒來看了～～

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-10-28 13:05:51

能告訴我去那邊分享的嗎？

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