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標題: 秋天宜吃四種水果(組圖) [打印本頁]

作者: 采兒 時間: 2013-10-18 20:26:33 標題: 秋天宜吃四種水果(組圖)

【健康小常識2013年10月10日訊】秋天天氣幹燥，吃什麼水果最應時養生呢？梨丶葡萄丶柑橘丶石榴等時令水果養生效果最佳。

梨
梨能生津止渴丶止咳化痰丶清熱降火丶潤肺去燥，喉嚨幹燥的人可適量食用。
因梨性寒涼，脾胃虛寒的人食用後會感覺腸胃不適，此時不妨將梨做成冰糖雪梨水來喝。具體做法是:將梨去皮切丁，與水丶冰糖混合，中火煮20分鐘左右即可。

葡萄
中醫認為，葡萄能益氣血丶益肝陰丶強筋骨丶通經絡，具有暖胃健脾的功效。
現代醫學研究表明，葡萄富含各種維生素丶氨基酸丶蛋白質等，葡萄皮和葡萄籽中含有抗氧化物質，對心腦血管疾病有積極的預防和治療作用。為瞭充分吸收葡萄的營養，不妨試著用葡萄榨汁食用。

柑橘
柑橘可開胃理氣丶潤肺止咳。現代藥理表明，柑橘富含各種維生素，其維生素C的含量非常高，是一種天然的保健品。
此外，橘皮(陳皮)有理氣健胃丶燥濕化痰之功，橘絡含維生素蘆丁，可維持血管彈性和密度。因此，建議除瞭橘肉外，不妨連橘絡一起吃，而橘皮則可曬幹備用。
但柑橘食用過量，其中的葉紅質大量囤積會導致皮膚變黃。因此，建議一天最多食用3個柑橘。

石榴
石榴性溫丶味甘酸澀，入肺丶腎丶大腸經，可生津止渴，收斂固澀。口幹咽燥的人可適量多食。有慢性支氣管炎的人，秋天癥狀或會加重，每天食用一個石榴，能緩解病癥。
石榴中維生素C的含量比蘋果高1~2倍，而脂肪丶蛋白質的含量較少，是一種美味的天然營養水果。
來源：網絡健康頻道

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作者: Tung8887 時間: 2013-10-19 01:17:34

希望可以用些時間了~`

作者: michael.huang 時間: 2013-10-19 02:18:53

今天我這邊開啟帖子速度有點慢

作者: 盲搶鹽 時間: 2013-10-19 03:09:57

哎怎麼說那~~

作者: andykom28 時間: 2013-10-19 04:54:47

賺點分不容易啊

作者: 北極蝦 時間: 2013-10-19 06:33:01

觀看中

作者: 鳥不起點算 時間: 2013-10-19 08:23:10

我又來囉，應該在前幾帖吧

作者: 一心 時間: 2013-10-19 10:20:23

呵呵,明白了

作者: 切雞飯` 時間: 2013-10-19 13:20:17

頂的就是你

作者: gaiful 時間: 2013-10-19 19:20:31

沒看過這麼好的帖子！

作者: a_c_e06 時間: 2013-10-19 21:57:11

樓主也是培訓師嗎

作者: kengtr 時間: 2013-10-20 01:22:06

暈死也不多加點分

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-10-20 04:36:16

分享一切美好的事物是樓主的責任，回覆是每一位會員的義務

作者: hkgordan 時間: 2013-10-20 07:38:12

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: 阿迅 時間: 2013-10-20 11:30:45

應該加分

作者: mydear888 時間: 2013-10-20 18:42:21

默默的看完，安靜的回覆

作者: 牙`蔚 時間: 2013-10-21 00:32:07

這一篇看起來不錯，可以頂

作者: LMFAO 時間: 2013-10-21 04:31:23

樓主good

作者: {誼} 時間: 2013-10-21 06:43:22

要是文章和圖片能多一點，就好了

作者: fifidodo3 時間: 2013-10-21 09:20:27

真是有你的！

作者: bobodragon2001 時間: 2013-10-26 12:54:43

樓主的內容不管你信不信，反正我信了

作者: 砵仔糕 時間: 2013-10-27 02:50:48

希望大家都有好運

作者: ng015856 時間: 2013-10-27 10:01:51

樓主在那邊抄的呢

作者: 太陽穴 時間: 2013-10-27 19:47:48

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: kengtr 時間: 2013-10-28 05:05:42

我不是隨便的人。我隨便起來不是人

作者: ng015856 時間: 2013-10-28 13:05:51

估計你是沒見識過~` 呵呵

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