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標題: 最簡單的養肝補腎秘方 [打印本頁]

作者: sonicking 時間: 2013-10-18 20:26:38 標題: 最簡單的養肝補腎秘方

【健康小常識2013年10月09日訊】疲勞丶失眠？告訴你一個最簡單的養肝補腎秘方。
閉眼睛
人的神明，都可以從眼神耗出去。古代有一個養生大法：眼睛一閉，就養肝。因為"肝主藏血"，肝主目。比如眼睛幹澀丶眼睛迎風流淚，都是肝病，迎風流淚屬於肝的收斂功能不足；眼睛幹澀是肝的精血不足，所以養肝大法就是閉眼睛。閉目降氣，食指輕壓眼瞼，微微揉搓到眼珠發熱發脹，便覺得燥怒平息。
踮腳尖
每日踮腳尖，補腎又養生。工作間隙做些轉頸丶前俯丶後仰的頭部運動，或用空拳輕輕叩擊頭部，不僅能解除頸部肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應，健腦提神，治療由神經衰弱引起的失眠等。
轉轉眼球
雙目同時以遠處某一大型固定物體為目標，由左經上方再至右到下方回到左方，眼動頭不動，旋轉運目10圈。然後再由右經上方至左到下方回到右側，旋轉運目10圈。有清除眼疲勞丶提高視力的功效。　
搖頭轉頸
工作間隙做些轉頸丶前俯丶後仰的頭部運動，或用空拳輕輕叩擊頭部，不僅能解除頸部肌肉疲勞，還能改善大腦血氧供應，健腦提神，治療由神經衰弱引起的失眠等。
梳頭
各式梳子或手指皆可，每日梳數十至百下，具有按摩頭皮，醒腦開竅的功效，對視力丶聽力也很有幫助。
叩齒
齒對齒輕叩，或牙齒空咬，可防止牙齦退化丶牙周病等口腔問題；此法還可促進臉頰肌肉活動，使臉頰豐潤，防止雙頰下垂。
拍肩
左手自然上甩拍右肩，右手拍左肩交替，也可用手掌自然交替拍腿。
握拳
雙手緊握後放松，反復數回，直立或坐姿時均可進行。
來源：網文

作者: a_c_e06 時間: 2013-10-19 01:17:34

不錯不錯比我強多了

作者: ccseeker2012 時間: 2013-10-19 02:20:06

加油！樓主，謝謝分享

作者: chrity__summer 時間: 2013-10-19 03:12:43

回帖是種美德

作者: freegold 時間: 2013-10-19 04:56:52

看或者不看，貼子就在這裡，不急不忙

作者: 津村浩介 時間: 2013-10-19 06:33:41

說的真有道理啊！

作者: k2a3i4 時間: 2013-10-19 08:23:10

生為地球人，就是愛看帖

作者: 切雞飯 時間: 2013-10-19 10:20:23

像蝴蝶一樣漂亮的帖子

作者: 弒殺滅神 時間: 2013-10-19 13:20:17

一頭霧水…

作者: 世界沒日 時間: 2013-10-19 19:20:31

樓主的內容不管你信不信，反正我信了

作者: plas_hoz 時間: 2013-10-19 21:57:11

好啊，，不錯、

作者: 9394 時間: 2013-10-20 01:22:06

我看不太到喔

作者: 北極蝦 時間: 2013-10-20 04:50:04

回復一下

作者: maverickhon 時間: 2013-10-20 07:38:12

讀10年書，不然看樓主一篇帖子

作者: gaiful 時間: 2013-10-20 11:33:34

要是文章和圖片能多一點，就好了

作者: ng015856 時間: 2013-10-20 19:22:42

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: 段皇爺 時間: 2013-10-21 00:45:19

一樓的位置好啊..

作者: runrunscooter 時間: 2013-10-21 04:31:45

初來乍到，請多多關照。

作者: 正義西門慶 時間: 2013-10-21 06:43:22

誰能送我幾分啊

作者: andykom28 時間: 2013-10-21 09:20:27

人氣還要再提高

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-10-26 12:54:43

誰都不容易啊 ~~

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-10-27 03:05:05

我又來囉，應該在前幾帖吧

作者: yan4327 時間: 2013-10-27 10:01:51

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-10-27 19:47:48

這論壇不錯，我會跟我好友分享

作者: HO0907 時間: 2013-10-28 05:05:42

我的idea，被樓主嫖竊了！

作者: jackjack99 時間: 2013-10-28 13:09:21

我在頂貼~！~

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