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標題: 七個養生黃金時間段(圖) [打印本頁]

作者: 點燃心火 時間: 2013-10-18 23:42:05 標題: 七個養生黃金時間段(圖)

【健康小常識2013年10月07日訊】近年來，養生悄悄地成為瞭人們的一種意識，身體要健康，就要懂得如何養生。工作需要時間管理，養生也一樣。正確的養生時間表能使你事半功倍。
飲茶最佳時間：用餐1小時後

飲茶養生的最佳時間是用餐1小時後。如果飯後馬上飲熱茶，是很不科學的。因為茶葉中的鞣酸可與食物中的鐵結合成不溶性的鐵鹽，幹擾人體對鐵的吸收。

喝牛奶最佳時間：晚上睡覺之前

喝牛奶的最佳時間是晚上睡覺之前。因牛奶含有豐富的鈣，睡前飲用對於中老年人可補償夜間血鈣的低落狀態而保護骨骼。同時，牛奶催眠作用。

吃水果最佳時間：飯前1小時

吃水果養生的最佳時間是飯前1小時。因水果屬生食，吃生食後再進熟食，體內就不會產生白細胞增多等反應。

飲酒最佳時間：中午12時至晚8時

飲酒養生的最佳時間是中午12時至晚8時。而上午飲酒危害最大。

化妝最佳時間：晚上臨睡之前

化妝養生的最佳時間是晚上臨睡之前。因人入睡後，皮膚毛孔全部放開，化妝品所含的養分最易被皮膚吸收。

曬太陽最佳時間：上午8至10時和下午4至7時

曬太陽養生的最佳時間是上午8至10時和下午4至7時。此時日光以有益的紫外線A光束為主，可使人體內產生維生素D，從而增強人體免疫力，防止骨質疏松。

體育鍛煉最佳時間：傍晚

體育鍛煉養生的最佳時間是傍晚。傍晚運動可使體內化解血栓的能力增加39%。
來源：新三才

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作者: Derek_Me 時間: 2013-10-19 01:27:32

老大,我好崇拜你喲

作者: kinh9999 時間: 2013-10-19 01:34:45

聲明一下：本人看貼和回貼的規則，好貼必看，精華貼必回。

作者: mic167 時間: 2013-10-19 03:09:57

感謝樓主

作者: andykom28 時間: 2013-10-19 04:54:47

好文章，和大家一起分享

作者: bobodragon2001 時間: 2013-10-19 06:33:01

這年頭，分不好賺啊

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-10-19 08:23:10

加油！樓主，謝謝分享

作者: [email protected] 時間: 2013-10-19 10:20:23

我的媽呀，愛死你了

作者: easonchan 時間: 2013-10-19 13:20:17

都是那麼過來的

作者: LMFAO 時間: 2013-10-19 19:30:32

我毫不猶豫地把樓主的這個帖子收藏了

作者: chrity__summer 時間: 2013-10-19 22:03:22

我有家的感覺~~你知道嗎

作者: 傻QQ 時間: 2013-10-20 01:23:46

能找到這個站真好

作者: weltergf 時間: 2013-10-20 04:50:37

我不是隨便的人。我隨便起來不是人

作者: xiao丸子 時間: 2013-10-20 07:38:12

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

作者: skykingdom 時間: 2013-10-20 19:22:42

這年頭，分不好賺啊

作者: runrunscooter 時間: 2013-10-21 04:31:45

努力,努力,再努力!!!!!!

作者: Gopper 時間: 2013-10-21 06:43:22

說的不錯

作者: [email protected] 時間: 2013-10-21 09:20:27

賺點分不容易啊

作者: tn52003 時間: 2013-10-26 12:54:43

樓主，支持！

作者: hopakngai 時間: 2013-10-27 03:05:05

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

作者: svcscgba 時間: 2013-10-27 10:01:51

頂的就是你

作者: 一心 時間: 2013-10-27 19:47:48

真是佩服得六體投地啊

作者: 阿迅 時間: 2013-10-28 05:05:42

我又回復了

作者: Disy 時間: 2013-10-28 13:09:21

我幫你這一帖頂起來

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