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標題: 高血壓需警惕的八個危險動作(圖) [打印本頁]

作者: nightmare1984 時間: 2013-10-18 22:24:10 標題: 高血壓需警惕的八個危險動作(圖)

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【健康小常識2013年10月04日訊】
趴著看書
有些人喜歡趴在床上看書丶看電視。由於長時間處於趴伏狀態，壓迫腹部肌肉，影響人的深呼吸，再加上腹部受壓和腹肌收縮，容易導致血壓驟升而發生意外。
下蹲及搖頭運動
高血壓病人除不宜進行高強度的劇烈運動外，還不宜做下蹲起立快速搖頭或跳躍等動作，這類動作有引起高血壓病人腦血管意外的危險。高血壓病人的運動應以散步丶體操丶太極拳等低強度運動為宜，運動時間控制在半小時左右，以在運動中和運動後無明顯疲勞和不適感為宜。
領帶過緊
穿高領衣衫和領帶過緊，可長時間壓迫動脈，造成腦部供血不足，使腦細胞缺血丶缺氧易引起高血壓腦動脈硬化病人發生意外。
聽快節奏音樂
如果音樂節奏過快丶音響強烈會強烈地刺激人體的感官，引起精神緊張丶內分泌功能失調，從而引起血壓驟升，有導致心腦血管病突發的危險。
快速進餐
快速進餐與暴飲暴食對健康是極為不利的。高血壓病人進餐宜定時定量，細嚼慢咽，千萬不可狼吞餐咽或暴飲暴食，還要戒煙限酒，尤其要限制飲烈性酒。
屏氣排便
對患有高血壓的病人來說，一時性的用力屏氣排便，會因腹部壓力增大丶血壓驟升而引發危險。因此，高血壓病人排便應慢慢來。必要時，可在前一天臨睡前服用緩瀉劑，或排便時應用開塞露。
大發脾氣
精神緊張丶情緒大幅度波動丶大發脾氣等可使內分泌功能紊化，導致血管收縮，血壓驟升，從而有引起心腦血管疾病突發的危險。
突然用力
患有高血壓的病人突然用力，即便是不大的用力或是在健康人承受能力之內的用力，也有可能引起血壓驟升，導致心腦血管病的突發而危及生命。
來源： 99健康網

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http://forum.go2tutor.com/forum.php?mod=attachment&aid=NDQwNTQ1fDA5YzQzMjI5fDE3ODMzMDIzODl8MHww

作者: 砵仔糕 時間: 2013-10-19 01:19:27

慢慢來，呵呵

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-10-19 02:20:06

回帖是種美德

作者: DiorCherie 時間: 2013-10-19 03:18:19

是樓主原創嗎

作者: maverickhon 時間: 2013-10-19 05:00:21

又看了一次

作者: xiao丸子 時間: 2013-10-19 06:36:56

希望大家能幫忙多多分享

作者: svcscgba 時間: 2013-10-19 06:48:08

很好！很強大！

作者: mic167 時間: 2013-10-19 10:07:59

真是天底下好事多多

作者: michael.huang 時間: 2013-10-19 13:04:59

沒人理我。。

作者: bobodragon2001 時間: 2013-10-19 19:17:57

謝謝分享了!

作者: ILOVEU5 時間: 2013-10-19 21:45:07

支持你就頂你

作者: Disy 時間: 2013-10-20 01:20:13

謝謝樓主啊！

作者: runrunscooter 時間: 2013-10-20 04:28:46

回覆，是讓樓主更有心去發帖

作者: ILOVEU5 時間: 2013-10-20 07:37:47

每天都要來尼伊達論壇逛一逛

作者: ng015856 時間: 2013-10-20 11:29:50

希望大家都有好運

作者: plas_hoz 時間: 2013-10-20 18:42:21

是樓主原創嗎

作者: 切雞飯` 時間: 2013-10-21 00:42:13

看了你的帖，讓我有一種說不出的感覺

作者: 正義西門慶 時間: 2013-10-21 06:43:22

回個帖子支持一下！

作者: 北極蝦 時間: 2013-10-21 09:22:42

希望大家都有好運

作者: Tung8887 時間: 2013-10-26 12:58:16

你喜歡貼子還是發貼子的人

作者: ILOVEU5 時間: 2013-10-27 03:05:05

好貼壞貼，一眼就看出去

作者: 一心 時間: 2013-10-27 10:01:51

這帖子勢必造成迴響

作者: Gopper 時間: 2013-10-27 19:48:33

真是天底下好事多多

作者: plas_hoz 時間: 2013-10-28 05:12:01

呵呵哪天得看看 `~~~~

作者: skykingdom 時間: 2013-10-28 13:13:21

回復一下

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