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標題: 大棗豬腳花生湯 [打印本頁]

作者: 采兒 時間: 2013-10-22 08:45:38 標題: 大棗豬腳花生湯

補血養顏食譜：大棗豬腳花生湯　食譜原料：

　　豬腳1只，花生250克，黃耆100克，米酒2瓶，紅棗150克，當歸20克。

製作方法：

　　1.將豬腳切成塊狀，先以滾水川燙，撈出後再浸泡於冷水中。

　　2.花生浸泡於冷水中4小時，再入鍋煮至略軟。

　　3.將豬腳、黃耆、紅棗及花生同時放入燉鍋中，並且加入米酒及水，蓋過所有材料。

　　4.燉至花生及豬腳熟爛，再加入當歸燜煮五分鐘即可。

　　適用人群：

　　坐月子時期的媽媽

　　健康提示：

　　大棗豬腳花生湯適合產婦產後催乳和補充蛋白質，手術者可加入苦茶油伴炒材料，但不加酒，再視傷口愈何情況考慮食用。花生含有水份、蛋白質、脂肪、醣類，維生素A、B6、E、K、及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，可提供八種人體所需的氨基酸及不飽和脂肪酸、卵磷脂、膽鹼、胡蘿蔔素、粗纖維等有利人體健康的物質。豬蹄含豐富的膠原蛋白，營養豐富，味道可口。據食品營養專家分析，每100克豬蹄中含蛋白質15.8克、脂肪26.3克、碳水化合物1.7克。大棗維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱。

作者: svcscgba 時間: 2013-10-22 11:54:40

初來乍到，請多多關照。

作者: xdxd125 時間: 2013-10-22 12:06:38

這貼？不回都不行啊

作者: katchan0481 時間: 2013-10-22 12:10:31

我也來頂一下..

作者: kenneth_sweet 時間: 2013-10-22 12:14:50

我不是隨便的人。我隨便起來不是人

作者: freegold 時間: 2013-10-22 12:50:45

回貼賺學識，不錯了

作者: michael.huang 時間: 2013-10-22 12:51:21

好啊，，不錯、

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-10-22 13:04:10

嚴重支持！

作者: 一心 時間: 2013-10-22 13:16:51

支持一下吧

作者: tamyc002 時間: 2013-10-22 13:34:21

觀看中

作者: Essi 時間: 2013-10-22 14:14:00

樓主的內容不管你信不信，反正我信了

作者: Some1 時間: 2013-10-22 14:22:25

幫你頂，人還是厚道點好

作者: appson 時間: 2013-10-22 14:40:39

不錯的東西持續關注

作者: 曾冇權 時間: 2013-10-22 14:48:55

好好帖很好帖確實好帖少見的好帖

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-10-22 15:08:43

這個貼好像之前沒見過

作者: tamyc002 時間: 2013-10-23 05:46:34

呵呵,明白了

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-10-24 05:36:43

既然來了，就留個腳印

作者: Disy 時間: 2013-10-26 03:48:53

加油！樓主，謝謝分享

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2013-10-26 07:41:42

對不起，我走錯地方了，呵呵

作者: weltergf 時間: 2013-10-26 13:27:23

知道了不錯~~~

作者: kengtr 時間: 2013-10-27 03:20:31

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: 24gold24 時間: 2013-10-27 10:57:56

我有家的感覺~~你知道嗎

作者: ~Muscle~ 時間: 2013-10-27 20:30:05

讀10年書，不然看樓主一篇帖子

作者: bobodragon2001 時間: 2013-10-28 05:51:42

這個貼不錯！！！！！看了之後就要回復貼子，呵呵

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2013-10-28 13:46:34

幫你頂，人還是厚道點好

作者: 津村浩介 時間: 2013-10-29 02:17:34

知道了不錯~~~

作者: katchan0481 時間: 2013-10-29 07:02:35

都是那麼過來的

作者: kengtr 時間: 2013-10-29 16:07:51

哈哈瞧你說的~~~

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-10-29 23:41:10

支持你就頂你

作者: Derek_Me 時間: 2013-10-30 06:43:38

挺好啊

作者: freegold 時間: 2013-10-30 14:07:01

不錯不錯,我喜歡看

作者: 一心 時間: 2013-10-30 23:25:58

先占個位置，記錄這個好帖子

作者: mic167 時間: 2013-10-31 05:22:46

看完了這麼強的文章，我想說點什麼，但是又不知道說什麼好，想來想去只想

作者: frankyhui 時間: 2013-10-31 11:42:47

我好想升級

作者: yan4327 時間: 2013-10-31 20:38:37

感覺好像在哪裡看過了，汗~

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