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標題:
Erika\'s kitchen 酪梨菠菜豬排三明治
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作者:
jerrygarry
時間:
2013-10-23 17:21:15
標題:
Erika\'s kitchen 酪梨菠菜豬排三明治
2013 年 10 月 23 日發佈列印 分享 收藏
簡介
簡單營養的午餐三明治
所需時間
10 分鐘
食材（1 人份）
菠菜 切小段川燙少許
沙拉醬少許
酪梨搗成泥少許
吐司 烤好2片
豬肉切片2片
中筋麵粉(豬排備用)適量
全蛋液(豬排備用)適量
麵包粉(豬排備用)適量
白胡椒(醃製豬排)少許
鹽巴(醃製豬排)少許
作法
1
*豬肉切片用鹽巴、白胡椒醃製一下，裹上中筋麵粉-全蛋液-麵包粉 放入油鍋用煎炸的方式炸好備用*酪梨搗成泥加入沙拉醬(美乃滋)拌勻備用*菠菜切小段川燙、吐司2片烤一下 備用
2
吐司塗抹上酪梨沙拉醬 分別放上 豬排
3
放上菠菜 ~~ 我有灑些許的黑胡椒粒(依個人喜好調整)
作者:
yan4327
時間:
2013-10-23 18:06:51
能告訴我去那邊分享的嗎？
作者:
mic167
時間:
2013-10-23 18:13:37
我在頂貼~！~
作者:
oh~my~gag
時間:
2013-10-23 18:16:26
我在努力中
作者:
a_c_e06
時間:
2013-10-23 18:31:18
這個好像在其他地方看過了
作者:
曾冇權
時間:
2013-10-23 18:31:47
沒人理我。。
作者:
Some1
時間:
2013-10-23 18:35:19
我毫不猶豫地把樓主的這個帖子收藏了
作者:
mic167
時間:
2013-10-23 18:44:17
不錯，看看。
作者:
十兵衛
時間:
2013-10-23 18:46:26
自己知道了
作者:
kinh9999
時間:
2013-10-23 18:55:46
頂．支持，路過．
作者:
牛奶陽光
時間:
2013-10-23 21:16:55
先看看怎麼樣！
作者:
小妖怪
時間:
2013-10-23 22:34:39
你你你你 呵呵~~~~別這樣哦...
作者:
尊貴的基佬
時間:
2013-10-23 23:20:29
看帖累了，回覆一下吧！
作者:
kengtr
時間:
2013-10-24 01:40:45
謝謝分享
作者:
hopakngai
時間:
2013-10-24 03:03:29
誰能送我幾分啊
作者:
^^SaＳａbb
時間:
2013-10-24 04:01:04
暈死也不多加點分
作者:
fifidodo3
時間:
2013-10-24 04:01:08
樓主在那邊抄的呢
作者:
naturebeehk
時間:
2013-10-24 04:01:12
長時間沒來看了 ～～
作者:
kengtr
時間:
2013-10-24 04:01:15
哪時候積分才會高啊
作者:
frankyhui
時間:
2013-10-24 04:01:36
這個論壇常常都會有一些新鮮的玩意！
作者:
jerrygarry
時間:
2013-10-24 04:01:40
好 好帖 很好帖 確實好帖 少見的好帖
作者:
kenneth_sweet
時間:
2013-10-24 04:01:41
我是來收集資料滴...
作者:
DiorCherie
時間:
2013-10-24 04:01:42
這個站不錯！！
作者:
runrunscooter
時間:
2013-10-24 04:01:44
對不起，我走錯地方了，呵呵
作者:
LMFAO
時間:
2013-10-24 04:01:51
好文章，和大家一起分享
作者:
xdxd125
時間:
2013-10-24 04:01:55
我該不會是最後一個頂的吧
作者:
jackjack99
時間:
2013-10-24 04:02:00
支持你一下下。。
作者:
tissss
時間:
2013-10-24 04:02:10
做一個,做好了,請看
作者:
tomato_alex
時間:
2013-10-24 04:02:10
終於看完了~~~
作者:
weltergf
時間:
2013-10-24 04:02:14
我有家的感覺~~你知道嗎
作者:
十兵衛
時間:
2013-10-24 04:02:28
我回不回呢 考慮再三 還是不回了吧 ^_^
作者:
easonchan
時間:
2013-10-24 04:02:38
哈哈，看的人少，回一下
作者:
9394
時間:
2013-10-24 04:02:49
頂你一下.
作者:
切雞飯
時間:
2013-10-24 04:02:58
我在努力中
作者:
kinh9999
時間:
2013-10-24 04:03:01
這論壇不錯
作者:
牙`蔚
時間:
2013-10-24 04:03:26
好啊，，不錯、
作者:
盲搶鹽
時間:
2013-10-24 04:03:27
感謝樓主
作者:
我不是傻鴨
時間:
2013-10-24 04:03:27
呵呵,明白了
作者:
frankyhui
時間:
2013-10-24 04:03:37
長時間沒來看了 ～～
作者:
鳥不起點算
時間:
2013-10-24 04:03:38
第一次來這論壇..
作者:
runrunscooter
時間:
2013-10-24 04:03:39
我之所以能一直看，是因為我都常回覆
作者:
mic167
時間:
2013-10-24 04:03:39
Thank you for your sharing，回覆囉
作者:
HO0907
時間:
2013-11-2 15:50:46
不錯的東西 持續關注
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