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標題: 饑餓時千萬不能吃的11種食物，有害無益(圖) [打印本頁]

作者: 無神論狂徒 時間: 2013-11-4 13:15:23 標題: 饑餓時千萬不能吃的11種食物，有害無益(圖)

【健康小常識2013年10月28日訊】飲食與人的健康息息相關，很多人在吃的上面都是非常的講究，但是當你十分饑餓的時候，就會抓到什麼吃什麼，而不會去考慮這麼吃是否對身體有害，也正是你的不假思索從而對健康產生危害，因為有些食物是不宜在空腹的時候食用的，否則會給你的健康埋下隱患，下面這些食物你是否也曾在空腹的時候吃過呢？

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1丶酸奶

空腹飲用酸奶，會使酸奶的保健作用減弱，而飯後兩小時飲用，或睡前喝，既有滋補保健丶促進消化作用，又有排氣通便作用。

2丶牛奶丶豆漿

這兩種食物中含有大量的蛋白質，空腹飲用，蛋白質將"被迫"轉化為熱能消耗掉，起不到營養滋補作用。正確的飲用方法是與點心丶面餅等含面粉的食品同食，或餐後兩小時再喝，或睡前喝均可。

3丶糖

糖是一種極易消化吸收的食品，空腹大量吃糖，人體短時間內不能分泌足夠的胰島素來維持血糖的正常值，使血液中的血糖驟然升高容易導致眼疾。而且糖屬酸性食品，空腹吃糖還會破壞機體內的酸堿平衡和各種微生物的平衡，對健康不利。
4丶山楂丶桔子

含有大量的有機酸丶果酸丶山楂酸丶枸櫞酸等，空腹食用，會使胃酸猛增，對胃黏膜造成不良刺激，使胃脹滿丶噯氣丶吐酸水。
5丶香蕉

香蕉中有較多的鎂元素，空腹吃香蕉會使人體中的鎂驟然升高而破壞人體血液中的鎂鈣平衡，對心血管產生抑制作用，不利於身體健康。

6丶柿子丶西紅柿

含有較多的果膠丶單寧酸，上述物質與胃酸發生化學反應生成難以溶解的凝膠塊，易形成胃結石。

7丶大蒜

大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹食蒜，會對胃黏膜丶腸壁造成強烈的刺激，引起胃腸痙攣丶絞痛。

8丶白薯

白薯中含有單寧和膠質，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起燒心等不適感。
9丶茶

空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能，還會引起"茶醉"，表現為心慌丶頭暈丶頭痛丶乏力丶站立不穩等。　

10丶冷飲

空腹狀態下暴飲各種冷凍食品，會刺激胃腸發生攣縮，久之將導致各種酶促化學反應失調，誘發腸胃疾病。　

11丶白酒

空腹飲酒會刺激胃黏膜，久之易引起胃炎丶胃潰瘍等疾病。另外，人空腹時，本身血糖就低，此時飲酒，人體很快出現低血糖，腦組織會因缺乏葡萄糖的供應而發生功能性障礙，出現頭暈丶心悸丶出冷汗及饑餓感，嚴重者會發生低血糖昏迷。

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作者: Essi 時間: 2013-11-4 16:56:19

尼伊達看起來是個不錯的站喔

作者: appson 時間: 2013-11-4 20:37:41

有空一起交流一下

作者: michael.huang 時間: 2013-11-4 23:49:48

3q for 分享

作者: katchan0481 時間: 2013-11-5 04:16:59

我看不太到喔

作者: stk190 時間: 2013-11-5 08:10:45

潛水值看滿囉，回覆一下

作者: andykom28 時間: 2013-11-5 13:59:47

不錯，感謝樓主

作者: 正義西門慶 時間: 2013-11-5 21:13:00

看來這一帖沒有多少人回喔

作者: a_c_e06 時間: 2013-11-6 03:16:40

天天到尼伊達報到，看帖篇篇回

作者: LMFAO 時間: 2013-11-6 05:52:06

我有家的感覺~~你知道嗎

作者: 前程 時間: 2013-11-6 13:44:38

熱情分享好文章，看了都要來回覆

作者: yan4327 時間: 2013-11-7 04:42:27

感覺好像在哪裡看過了，汗~

作者: naturebeehk 時間: 2013-11-7 10:44:21

做一個,做好了,請看

作者: tissss 時間: 2013-11-8 07:21:45

回復一下

作者: 小妖怪 時間: 2013-11-9 05:32:02

潛水值看滿囉，回覆一下

作者: bobodragon2001 時間: 2013-11-9 21:47:16

尼伊達看起來是個不錯的站喔

作者: jennyjellyfish 時間: 2013-11-10 13:44:26

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: 正義西門慶 時間: 2013-11-12 06:49:10

能找到這個站真好

作者: nh88 時間: 2013-11-12 19:18:51

加油啊！偶一定會追隨你左右，偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~

作者: 北極蝦 時間: 2013-11-13 07:41:08

真是佩服得六體投地啊

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2013-11-13 19:42:07

頂下再看

作者: yan4327 時間: 2013-11-14 05:55:29

來幾句吧

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