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標題: 男人女人都離不開的抗衰老食物(組圖) [打印本頁]

作者: 現實999 時間: 2013-11-5 14:57:47 標題: 男人女人都離不開的抗衰老食物(組圖)

【健康小常識2013年11月05日訊】人總是抵不過時間的消逝，到我們25歲的時候，皮膚就開始進入衰老期，皺紋丶色斑丶皮膚松弛等現象逐漸出現，這時，抗衰老工程也正式展開。如果能在日常生活中，輕輕松松的抗衰那豈不是很美妙的事情，世界公認26種食物，讓你在既飽瞭口福的同時又能青春常駐。
抗衰老食物一：堅果類
推薦理由：能在魚肉中攝取大量蛋白質，而青椒和紅尖椒是維生素C含量最豐富的食物(100克青椒含有100mg維生素C)，而富含維生素E最豐富的食物就數堅果類(諸如松仁)。

抗衰老食品二：鯽魚
推薦理由：鯽魚含有全面而優質的蛋白質，對肌膚的彈力纖維構成能起到很好的強化作用。尤其對壓力丶睡眠不足等精神因素導致的早期皺紋，有奇特的緩解功效。

抗衰老食品三：西蘭花
推薦理由：西蘭花富含抗氧化物維生素C及胡蘿卜素，開十字花的蔬菜已被科學傢們證實是最好的抗衰老和抗癌食物，而魚類則是最佳蛋白質來源。

抗衰老食品四：冬瓜
推薦理由：冬瓜富含豐富的維生素C，對肌膚的膠原蛋白和彈力纖維，都能起到良好的滋潤效果。經常食用，可以有效抵抗初期皺紋的生成，令肌膚柔嫩光滑。

抗衰老食品五：洋蔥
推薦理由：洋蔥可清血，降低膽固醇，抗衰老，而海鮮能提供大量的蛋白質，同時富含鋅。

抗衰老食品六：豆腐
推薦理由：除瞭魚蝦類，豆腐也是非常好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，可減少強有力的雌激素活動空間。若你擔心自己會患乳腺癌，可經常食用豆類食品。

抗衰老食品七：圓白菜

推薦理由：圓白菜亦是開十字花的蔬菜，維生素C含量很豐富，同時富含纖維，促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助排毒。

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作者: 盲搶鹽 時間: 2013-11-5 18:16:17

先回覆一下，閃人

作者: tomato_alex 時間: 2013-11-5 18:25:17

真的有麼

作者: tomato_alex 時間: 2013-11-5 18:42:08

希望大家能幫忙多多分享

作者: k2a3i4 時間: 2013-11-5 18:46:12

加油站加油

作者: jackjack99 時間: 2013-11-5 19:03:45

呵呵，找個機會...

作者: jerrygarry 時間: 2013-11-5 19:09:20

一定要回貼，因為我是文明人哦

作者: nh88 時間: 2013-11-5 21:26:20

先頂後看

作者: {誼} 時間: 2013-11-6 03:16:40

你你你你呵呵~~~~別這樣哦...

作者: 鳥不起點算 時間: 2013-11-6 06:05:38

哈哈我支持你

作者: maverickhon 時間: 2013-11-6 13:45:23

沒看過這麼好的帖子！

作者: Derek_Me 時間: 2013-11-7 04:43:32

一頭霧水…

作者: Some1 時間: 2013-11-7 11:16:12

呵呵哪天得看看 `~~~~

作者: 曾冇權 時間: 2013-11-8 07:35:27

好奇心，我打開看看

作者: 曾冇權 時間: 2013-11-9 05:33:29

樓主在那邊抄的呢

作者: yan4327 時間: 2013-11-9 21:49:35

樓主在那邊抄的呢

作者: coffyma 時間: 2013-11-10 15:44:58

你加油吧

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-11-12 06:49:10

樓主福如東海，萬壽無疆！

作者: svcscgba 時間: 2013-11-12 19:19:27

呵呵，等著就等著...

作者: maverickhon 時間: 2013-11-13 07:49:41

好奇心，我打開看看

作者: Essi 時間: 2013-11-13 19:42:07

怎麼就沒人拜我為偶像那?? ~

作者: 切雞飯 時間: 2013-11-14 05:55:29

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