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標題: 每天吃一個蘋果的十大驚喜(圖) [打印本頁]

作者: yellow_dog 時間: 2013-11-18 07:50:31 標題: 每天吃一個蘋果的十大驚喜(圖)

【健康小常識2013年11月18日訊】如果您能一天吃一個蘋果，並且堅持不懈，那麼蘋果將會給您十大驚喜。
一丶能改善心腦血管：1個不大不小的蘋果隻含60～100千卡熱量，而且不含脂肪也不含鈉，對於改善心腦血管有很大的幫助。　　
二丶能減肥瘦身：一隻蘋果含5克纖維和20克碳水化合物，正適合一次甜點，如果飯前食用效果更好。　　
三丶優化膽固醇結構：蘋果的纖維丶果膠丶抗氧化物和其他成分能降低體內壞膽固醇，並提高好膽固醇含量。　　
四丶有利於呼吸道和消化道健康：蘋果中的營養成分及其他植物化學成分有助於抗呼吸道疾病及結腸癌。　　
五丶增強骨質：蘋果還含硼，硼是一種有助於保持骨密度和保護心臟，免得心臟病的礦物質。　　
六丶消炎抗菌：蘋果裡鞣酸能起到保護牙齒，防止蛀牙和發生牙齦炎的作用，並能防止泌尿系統感染。　　
七丶預防中風：每天吃1個蘋果(最好連皮吃)還能防止中風。　　
八丶防止早衰：蘋果所含的維生素和抗氧化物能防衰老。　
九丶有助於抗癌：蘋果所含的一些有效物質及維生素C能起到抗癌作用。　　
十丶預防心臟病發生：蘋果富含葉酸，葉酸是維生素B的主要成分，它有助於減少心臟病的發生。
來源：新三才

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作者: a_c_e06 時間: 2013-11-18 10:26:59

初來乍到，請多多關照。

作者: k2a3i4 時間: 2013-11-18 10:33:05

樓主的內容不管你信不信，反正我信了

作者: 北極蝦 時間: 2013-11-18 10:33:29

哈哈,頂你了哦.

作者: 24gold24 時間: 2013-11-18 10:39:00

我毫不猶豫地把樓主的這個帖子收藏了

作者: 弒殺滅神 時間: 2013-11-18 10:48:15

今天再看下

作者: 小妖怪 時間: 2013-11-18 11:06:26

頂一個先

作者: kensiu123 時間: 2013-11-18 11:09:28

人氣還要再提高

作者: mydear888 時間: 2013-11-18 11:36:05

哈哈,有意思~頂頂，繼續頂頂。繼續頂哦

作者: Tung8887 時間: 2013-11-18 12:50:12

初來乍到，請多多關照。。。嘿嘿，回個帖表明我來過。

作者: runrunscooter 時間: 2013-11-18 15:13:37

頂你一下，好貼要頂！

作者: ng015856 時間: 2013-11-18 16:31:40

回覆一下，謝謝分享

作者: katchan0481 時間: 2013-11-18 16:50:14

誰都不容易啊 ~~

作者: [email protected] 時間: 2013-11-18 17:35:47

我想要`~

作者: 段皇爺 時間: 2013-11-18 18:16:54

哈哈,頂你了哦.

作者: andykom28 時間: 2013-11-18 18:45:17

感謝樓主

作者: 底褲超人 時間: 2013-11-18 19:22:45

小心大家盯上你哦

作者: gaiful 時間: 2013-11-18 19:52:41

呵呵那就好好玩吧~~~~

作者: 世界沒日 時間: 2013-11-18 20:33:36

熱情分享好文章，看了都要來回覆

作者: hopakngai 時間: 2013-11-20 01:36:21

呵呵那就好好玩吧~~~~

作者: svcscgba 時間: 2013-11-20 09:55:21

樓主good

作者: stk190 時間: 2013-11-24 19:57:12

要不我崇拜你?行嗎?

作者: juny0385 時間: 2013-11-26 03:02:00

誰都不容易啊 ~~

作者: stk190 時間: 2013-11-26 10:27:23

認真回覆每一篇，希望能得到好分數

作者: ccseeker2012 時間: 2013-11-26 21:19:48

有人看過這帖嗎

作者: Some1 時間: 2013-11-27 06:22:18

說的不錯

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