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標題: 多活20年很簡單(組圖) [打印本頁]

作者: 心跳回憶    時間: 2013-11-18 06:32:25     標題: 多活20年很簡單(組圖)

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【健康小常識2013年11月16日訊】人的壽命應該能達到100 至175 歲,為什麼都沒有達到呢?最主要一個原因就是我們不重視保健,不懂得保健的知識。很多人死於無知,這很冤枉啊!大傢知道怎麼保健嗎?國際上有個維多利亞宣言,宣言裡有三個裡程碑:第一個叫平衡飲食,第二個叫有氧運動,第三個叫心理狀態。這三個裡程碑,國際上都知道,而我們很多人不清楚。三個裡程碑的標題不會變,但內容會隨時改變。
一丶平衡飲食
下面我講第一個問題,平衡飲食。所謂平衡飲食,有飲和食兩大類。
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1丶"飲"的問題
國際會議上提出瞭六種保健品:第一綠茶;第二紅葡萄酒;第三豆漿;第四酸奶——你註意啦:人傢不提牛奶;第五骨頭湯;第六蘑菇湯。
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為什麼提蘑菇湯?因為蘑菇能提高免疫功能,所以是保健品。
為什麼提骨頭湯?骨頭湯裡含一種延年益壽的膠質物質,所以世界各國都有骨頭湯街。
為什麼提酸奶?因為酸奶是維持菌群平衡的。所謂維持菌群平衡,是指讓有益的細菌生長,而把有害的細菌消滅,所以吃酸奶可以少得病。在歐洲酸奶非常流行,我們許多女孩喜歡喝酸奶。
綠茶:在所有的飲料裡,抗癌它是第一名。喝綠茶,能保護牙齒,還能使血管不容易破裂。
綠茶為什麼有保健作用呢?
原來綠茶裡面含有茶多酚,而茶多酚是抗癌的。第二,綠茶裡含氟。氟不僅能堅固牙齒,還能預防蟲牙,消滅菌斑。第三,綠茶本身含茶單寧。茶單寧是提高血管韌性的,使血管不容易破裂。醫院每死4個人中就有1個是腦出血,這很危險。腦出血沒法治,就怕生氣,一生氣一拍桌子一瞪眼,腦血管崩瞭,要是常喝綠茶就不至於瞭。
綠茶第一抗癌,第二能堅固牙齒,第三腦血管不易破裂,幹嘛不喝呀?
推薦:綠茶丶綠茶碧螺春
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葡萄酒:能抗衰老丶降血壓丶降血脂。所以,有錢的喝紅葡萄酒,沒錢的吃葡萄不吐葡萄皮,一樣保健。

飲料中第二個是紅葡萄酒。為什麼提紅葡萄酒?原來紅葡萄的皮上有種逆轉醇。這逆轉醇是抗衰老的,一說能抗衰老,人們就愛喝瞭。逆轉醇還是抗氧化劑,常喝紅葡萄酒的人不易得心臟病。第二,它可以幫助防止心臟的突然停搏,我們叫猝停。什麼情況下心臟會停搏?第一原來有心臟病的,第二有高血壓的,第三跟食物有關系。什麼食物呢?過大丶過硬丶過粘丶過熱的食物,容易使心臟停搏。血脂高,也會使心臟停搏。紅葡萄酒還有個作用,就是能降血壓丶降血脂。

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作者: ng015856    時間: 2013-11-18 10:26:59

支持一下吧
作者: oh~my~gag    時間: 2013-11-18 10:33:05

我十目一行也還是看不懂啊
作者: 豪鬼AKUMA    時間: 2013-11-18 10:33:29

今天沒事來逛逛,看了一下,感覺相當的不錯。
作者: tamyc002    時間: 2013-11-18 10:39:00

樓主的內容不管你信不信,反正我信了
作者: nh88    時間: 2013-11-18 10:48:01

支持你加分
作者: tn52003    時間: 2013-11-18 11:06:26

這是一個好論壇,應該要多多來
作者: Gopper    時間: 2013-11-18 11:09:28

厲害!強~~~~沒的說了!  
作者: 底褲超人    時間: 2013-11-18 11:36:05

好奇心,我打開看看
作者: 花家姐    時間: 2013-11-18 11:52:00

分享的文章不錯看
作者: a_c_e06    時間: 2013-11-18 15:13:37

誰都不容易啊 ~~
作者: nh88    時間: 2013-11-18 16:31:40

飯可以亂吃,話也可以亂說,但帖子不可以亂髮哦
作者: 傻QQ    時間: 2013-11-18 16:50:14

我毫不猶豫地把樓主的這個帖子收藏了
作者: katchan0481    時間: 2013-11-18 17:35:47

鑒定完畢.!
作者: fifidodo3    時間: 2013-11-18 17:35:57

我的媽呀,愛死你了
作者: ccseeker2012    時間: 2013-11-18 18:45:17

有一天醒來,我的電腦就看到尼伊達論壇了
作者: chrity__summer    時間: 2013-11-18 19:22:45

給你打氣加油,謝謝分享
作者: hkgordan    時間: 2013-11-18 19:52:41

給你打氣加油,謝謝分享
作者: naturebeehk    時間: 2013-11-18 20:33:36

先頂後看
作者: hillmen    時間: 2013-11-20 01:36:21

天天尼伊達,快樂似神仙
作者: LMFAO    時間: 2013-11-20 09:55:21

誰能送我幾分啊
作者: 我不是傻鴨    時間: 2013-11-24 19:57:12

頂你一下,好帖要頂!
作者: junhau    時間: 2013-11-26 03:02:00

不錯啊! 一個字牛啊!
作者: 砵仔糕    時間: 2013-11-26 10:27:23

快站沙發,不知道有沒有成功
作者: tn52003    時間: 2013-11-26 21:19:48

不錯,看看。
作者: HOTSTUDIO阿蚊    時間: 2013-11-27 06:22:18

像蝴蝶一樣漂亮的帖子




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