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標題: 切記!冬天一定要多吃6種豆(組圖) [打印本頁]

作者: learnsing 時間: 2013-11-20 10:38:33 標題: 切記!冬天一定要多吃6種豆(組圖)

【健康小常識2013年11月19日訊】俗話說"冬令進補"，立冬剛過，不少人已經開始準備今年冬季的進補計劃。不過，想要進補有好效果，你要先做好脾胃保健工作。否則，再好的藥材食材都無法被身體吸收。而且，好脾胃是好面子的前提，隻有脾胃好，才能氣血佳。
冬季如何補脾益胃？不妨多吃豆類食品。
冬天進補先健脾胃
立冬已過，冬季正式來臨。冬季是進補的好時節，不少人也開始瞭今冬的進補計劃。不過專傢建議，冬令進補前，最好先健脾胃。
冬季進補的食物，很多都比較滋膩，難消化，有些又有點偏溫補。對於一些脾胃功能差的人，建議先調脾胃再進補。脾胃不好，運化功能不能發揮，吃進去的東西不能被身體消化吸收，無法轉化為身體所需的營養物質，不僅浪費補品，甚至還可能起到反作用。
脾胃功能不好，吃補的東西可能會成為"火"丶"濕熱"丶"痰"等，誘發感冒丶腹脹丶胃口不好等身體不適。
女人冬天補脾胃=養氣血
女人想要變美就要補益氣血，而脾胃是氣血生化之源，因此補脾胃就是補氣血，是讓自己變美的前提。
脾除瞭運化水谷精微以化生氣血外，還主運化水濕，即脾對體內水液的吸收丶轉輸和佈散起著促進的作用。如果脾運化水濕的功能失常，則會出現水濕停滯，產生痰飲等病理產物。
比如說，眼瞼下垂丶眼袋丶顏面浮腫等，多是因水濕運化不利所致。水濕停聚化熱上沖，熏於顏面，又會出現青春痘丶酒渣鼻等皮膚病。
豆類食品是補益脾胃的"好幫手"
俗話說："每天吃豆三錢，何須服藥連年"，意思是說，如果人們每天都吃點豆類食品，不僅能夠遠離疾病的困擾，還可輔助治療一些疾病。
而且，豆類食品還是冬天補脾益胃的最佳食材選擇。從中醫角度來看，豆類食物有化濕補脾的共性，尤其適合那些脾胃虛弱的人食用。不過，根據種類的不同，它們的食療作用也有所區別。
冬季補脾益胃多吃6種豆類食品

黃豆
營養點評：
黃豆有"豆中之王"之稱，被人們叫做"植物肉"丶"綠色的乳牛"，營養價值最豐富。

在豆類食物中，黃豆可謂是一個主角。中醫認為，黃豆性味甘平，歸脾經和胃經，有清熱利尿和解毒的功效，它對於胃中積熱丶厭惡油膩有很好的療效。同時，黃豆是蛋白質主要來源。

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作者: skykingdom 時間: 2013-11-20 11:27:33

能找到這個站真好

作者: michael.huang 時間: 2013-11-20 11:31:30

這帖沒看過，來看看

作者: lreneMOON 時間: 2013-11-20 11:39:16

這篇帖子，我還是第一次在這看到

作者: xdxd125 時間: 2013-11-20 11:44:51

要是能在多一點就好了

作者: 前程 時間: 2013-11-20 11:44:54

說的不錯

作者: yan4327 時間: 2013-11-20 11:48:12

我回不回呢考慮再三還是不回了吧 ^_^

作者: 一心 時間: 2013-11-20 11:51:02

希望可以用些時間了~`

作者: frankyhui 時間: 2013-11-20 11:53:05

支持一下

作者: hopakngai 時間: 2013-11-20 11:56:53

幫你回覆一下

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-11-20 12:13:27

也許似乎大概是，然而未必不見得。

作者: kengtr 時間: 2013-11-20 12:24:00

初來乍到，請多多關照。

作者: appson 時間: 2013-11-21 07:05:31

強的很，竟然有這樣的文章

作者: oh~my~gag 時間: 2013-11-21 08:52:55

樓主，支持！

作者: 世界沒日 時間: 2013-11-21 17:45:36

分享我的感謝，謝謝樓主

作者: gaiful 時間: 2013-11-22 04:53:24

不錯不錯.,..我喜歡

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-11-22 07:19:20

家財萬貫還得回很多貼哦

作者: ~Muscle~ 時間: 2013-11-22 09:49:41

先頂後看

作者: Some1 時間: 2013-11-23 20:17:58

第一次來這論壇..

作者: madbull_zxr750 時間: 2013-11-24 06:16:11

猛力的回覆，潛水值上上上

作者: tn52003 時間: 2013-11-24 20:07:10

潛水值看滿囉，回覆一下

作者: fifidodo3 時間: 2013-11-26 03:02:00

這年頭，分不好賺啊

作者: frankyhui 時間: 2013-11-26 10:27:23

哎怎麼說那~~

作者: a_c_e06 時間: 2013-11-26 21:35:51

回覆一下，謝謝分享

作者: kensiu123 時間: 2013-11-27 06:25:39

你還想說什麼啊....

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