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標題: 頂級醫生的養生秘訣(組圖) [打印本頁]

作者: poonso 時間: 2013-11-20 08:02:20 標題: 頂級醫生的養生秘訣(組圖)

【健康小常識2013年11月19日訊】　

一丶來自心血管病醫生的建議：
1.觀察肚臍
紐約大學心臟項目醫務主任奈卡·戈德堡表示："腹部囤積過多脂肪會增加心臟病的患病概率。所以要經常觀察自己肚臍的深淺，測量自己的腰圍，理想狀態是控制在89.9厘米以內，肚臍太深也意味著腹部脂肪過多。"
2.記住自己的身體指標數值
如果在35歲以上還不知道自己的血壓和膽固醇指標，就要去看醫生瞭，這些信息可以用來幫你評估心臟病的患病幾率。
3.吃一些堅果
核桃中含有的不飽和脂肪酸對心臟健康很有好處，因此一周應適當吃幾次核桃。

二丶來自腫瘤醫生的建議：
1.小火烤肉
在高溫下，肉類很容易燒焦，這時候肉裡的氨基酸成分會分解出致癌物質。明尼蘇達州羅切斯特醫學院梅奧診所腫瘤科愛德華·克雷根教授建議："可以將火關小或者把燒烤架抬得高一些。"
2.養隻寵物
與動物呆在一起可使人體內產生內啡肽，能增強免疫力，產生的催產素可促進幸福感並減輕壓力。
3.減少陽光直射
不要忽視紫外線的威力，在陽光最毒的時候應盡量減少戶外活動，以降低患皮膚癌的概率。

三丶來自牙醫的建議：
1.多吃含抗氧化劑食物
紐約牙科醫生詹妮弗·賈佈洛表示，牙床和牙齦是由膠原質構成，藍莓丶椰菜等富含抗氧化劑的食物會減少牙齦發炎的概率。
2.少吃檸檬
喝點檸檬汁對健康有好處，但不要過量飲用，因為檸檬中的強酸性物質能夠腐蝕牙齒上的牙釉質。
3.使用軟毛牙刷
常用硬毛牙刷會磨損牙釉質，還會導致牙齦萎縮。因此可以考慮多多使用軟毛牙刷。

四丶來自婦科醫生的建議：
1.不要把自己當醫生

耶魯大學醫學院婦產科臨床教授瑪麗·簡·閔金說，如果女性感覺自己患上瞭宮頸感染，可以去藥店買一個療程的藥。但如果癥狀持續未消，最好去看醫生。通常在2/3的情況下，是受到瞭輕微刺激或者細菌感染，而非黴菌感染。

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作者: 盲搶鹽 時間: 2013-11-20 11:27:33

我又回復了

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-11-20 11:31:30

謝謝分享

作者: 一心 時間: 2013-11-20 11:39:16

我又回復了

作者: ILOVEU5 時間: 2013-11-20 11:44:51

不錯不錯,我喜歡看

作者: skykingdom 時間: 2013-11-20 11:44:54

嚴重支持！

作者: 現實999 時間: 2013-11-20 11:48:12

文筆流暢，修辭得體，深得魏晉諸朝遺風，更將唐風宋骨發揚得入木三分，能在有生之年看見樓主的這個帖子。實在是我三生之幸啊。

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2013-11-20 11:51:02

能找到這個站真好

作者: Derek_Me 時間: 2013-11-20 11:53:05

很有吸引力

作者: 小妖怪 時間: 2013-11-20 11:56:53

加油啊！偶一定會追隨你左右，偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~

作者: stk190 時間: 2013-11-20 12:13:27

支持你就頂你

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-11-20 12:53:17

熱情分享好文章，看了都要來回覆

作者: Essi 時間: 2013-11-21 07:05:31

有一天醒來，我的電腦就看到尼伊達論壇了

作者: 小妖怪 時間: 2013-11-21 08:52:55

這是一個好論壇，應該要多多來

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-11-21 17:45:36

昨晚多幾分鐘的準備，今天少幾小時的麻煩。

作者: 正義西門慶 時間: 2013-11-22 04:53:24

像蝴蝶一樣漂亮的帖子

作者: Some1 時間: 2013-11-22 07:19:20

@,@..是什麼意思呀？

作者: 24gold24 時間: 2013-11-23 08:46:44

分享我的感謝，謝謝樓主

作者: 小妖怪 時間: 2013-11-23 20:17:58

真是佩服得六體投地啊

作者: cb_reptile 時間: 2013-11-24 06:16:11

很有吸引力

作者: jerrygarry 時間: 2013-11-24 20:07:10

初來乍到，請多多關照。。。

作者: ng015856 時間: 2013-11-26 21:35:51

呵呵都沒人想我~~

作者: kengtr 時間: 2013-11-27 06:25:39

支持一下

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