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標題: 喝蜂蜜水最有效的時間點(組圖) [打印本頁]

作者: Gopper 時間: 2013-12-5 12:36:59 標題: 喝蜂蜜水最有效的時間點(組圖)

【健康小常識2013年12月05日訊】早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現，基本每天都會廁所便便一次，非常規律，會形成一種習慣，這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水，有利於清理腸胃，有助於排除體內垃圾。
蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍，能夠在很短時間內補充給人體能量，消除人體疲勞和饑餓。早晨喝蜂蜜，可以快速補充體能，讓一天有充足的精神。
做法：每天早晨起來後，空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
健康提示：空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加，本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝，否則容易引起腹瀉丶腸胃炎等。

午後一杯蜂蜜水補充能量
每天下午3丶4點，正值午餐與晚餐之間，也是能量消耗最大最疲勞的時候，此時機體處於"饑餓"狀態，及時補充一杯溫熱的蜂蜜水，既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒，還能夠補充一些糖分和能量，為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
同時，蜂蜜水還可以與酸奶丶果蔬汁等混合食用，使機體補充更多營養物質。
做法：下午茶時間，為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
睡前一杯蜂蜜水安神助眠
中醫有句話："朝朝鹽水，晚晚蜜湯"。說的意思是：每天早起空腹喝淡鹽水，每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖丶維生素可以調節神經系統功能，緩解神經緊張，促進睡眠，而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水，可以幫你舒緩情緒，提高睡眠質量。
做法：睡覺前喝一勺蜂蜜即可，用涼開水沖泡更好。

餐後一杯蜂蜜水消食助消化
蜂蜜對胃腸功能有調節作用，可使胃酸分泌正常。進食後，尤其是飽食後，胃部消化功能易下降，大腸蠕動變弱。
而蜂蜜有增強腸蠕動的作用，可以促使胃酸正常分泌，可顯著縮短排便時間，消除大餐後的積食。
做法：餐後1—2小時後，食用一杯蜂蜜水。
飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響，胃酸分泌過多或過少時，蜂蜜可起到調節作用，使胃酸分泌活動正常化。

如在飯前1個半小時食用蜂蜜，它可抑制胃酸的分泌，從而減少食物對胃粘膜的刺激。

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作者: HO0907 時間: 2013-12-5 16:38:23

謝謝分享了!

作者: vol1210 時間: 2013-12-5 16:53:49

看來不錯，回覆一下

作者: 9394 時間: 2013-12-5 17:00:27

初來乍到，請多多關照。。。嘿嘿，回個帖表明我來過。

作者: xiao丸子 時間: 2013-12-5 17:35:46

幫你項項吧

作者: 曾冇權 時間: 2013-12-5 18:12:42

自己知道了

作者: 津村浩介 時間: 2013-12-5 18:55:20

知道了不錯~~~

作者: madbull_zxr750 時間: 2013-12-5 19:37:15

哈哈,頂你了哦.

作者: ccseeker2012 時間: 2013-12-5 21:39:17

發貼看看自己積分

作者: mic167 時間: 2013-12-6 01:19:34

回復一下

作者: madbull_zxr750 時間: 2013-12-6 04:16:26

分享我的感謝，謝謝樓主

作者: Disy 時間: 2013-12-6 07:01:52

有才的不在少數啊

作者: skykingdom 時間: 2013-12-6 11:57:52

@,@..是什麼意思呀？

作者: xiao丸子 時間: 2013-12-7 06:34:48

認真回覆，賺取潛水值

作者: maverickhon 時間: 2013-12-7 14:56:39

好貼子不多啊

作者: k2a3i4 時間: 2013-12-7 21:52:55

也許似乎大概是，然而未必不見得。

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-12-8 07:03:10

一個認真分享文章的樓主，謝謝你

作者: juny0385 時間: 2013-12-8 14:16:08

好帖盡在尼伊達

作者: 現實999 時間: 2013-12-8 14:18:05

有些帖子，真的不錯

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-12-9 14:16:52

頂．支持，路過．

作者: 小妖怪 時間: 2013-12-9 21:11:48

考慮可以列入精華

作者: 一心 時間: 2013-12-10 03:56:45

有一天醒來，我的電腦就看到尼伊達論壇了

作者: 小妖怪 時間: 2013-12-10 09:39:26

這個貼好像之前沒見過

作者: DiorCherie 時間: 2013-12-10 15:54:10

我幫你喝喝

作者: fifidodo3 時間: 2013-12-10 23:52:39

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

作者: 底褲超人 時間: 2013-12-11 06:55:17

加油啊！偶一定會追隨你左右，偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~

作者: 花家姐 時間: 2013-12-11 15:37:24

頂的就是你

作者: 太陽穴 時間: 2013-12-12 01:52:42

你加油吧

作者: 曾冇權 時間: 2013-12-12 07:37:31

一樓的位置好啊.

作者: 現實999 時間: 2013-12-12 14:35:14

沒看過比樓主發的好帖

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