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標題: 喝蜂蜜水最有效的時間點(組圖) [打印本頁]

作者: Gopper    時間: 2013-12-5 12:36:59     標題: 喝蜂蜜水最有效的時間點(組圖)

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【健康小常識2013年12月05日訊】早晨一杯蜂蜜水清腸排毒
經常早晨喝蜂蜜水的朋友會發現,基本每天都會廁所便便一次,非常規律,會形成一種習慣,這樣每天排毒非常及時。清晨起來一杯蜂蜜水,有利於清理腸胃,有助於排除體內垃圾。
蜂蜜所產生的能量比牛奶高約5倍,能夠在很短時間內補充給人體能量,消除人體疲勞和饑餓。早晨喝蜂蜜,可以快速補充體能,讓一天有充足的精神。
做法:每天早晨起來後,空腹喝一杯涼開水或一點溫的開水沖泡一勺即可。
健康提示:空腹喝蜂蜜水容易使體內酸性增加,本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡著喝,否則容易引起腹瀉丶腸胃炎等。
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午後一杯蜂蜜水補充能量
每天下午3丶4點,正值午餐與晚餐之間,也是能量消耗最大最疲勞的時候,此時機體處於"饑餓"狀態,及時補充一杯溫熱的蜂蜜水,既讓混沌的大腦在芬芳香味中有所清醒,還能夠補充一些糖分和能量,為接下來兩三個小時的工作和生活提供活力基礎。
同時,蜂蜜水還可以與酸奶丶果蔬汁等混合食用,使機體補充更多營養物質。
做法:下午茶時間,為自己準備一杯蜂蜜牛奶或者蜂蜜茶飲。
睡前一杯蜂蜜水安神助眠
中醫有句話:"朝朝鹽水,晚晚蜜湯"。說的意思是:每天早起空腹喝淡鹽水,每天晚上睡前喝蜂蜜水。
蜂蜜中的葡萄糖丶維生素可以調節神經系統功能,緩解神經緊張,促進睡眠,而且沒有任何副作用。睡前一杯蜂蜜水,可以幫你舒緩情緒,提高睡眠質量。
做法:睡覺前喝一勺蜂蜜即可,用涼開水沖泡更好。
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餐後一杯蜂蜜水消食助消化
蜂蜜對胃腸功能有調節作用,可使胃酸分泌正常。進食後,尤其是飽食後,胃部消化功能易下降,大腸蠕動變弱。
而蜂蜜有增強腸蠕動的作用,可以促使胃酸正常分泌,可顯著縮短排便時間,消除大餐後的積食。
做法:餐後1—2小時後,食用一杯蜂蜜水。
飯前一杯蜂蜜水抑制胃酸
蜂蜜對胃酸分泌有重要的影響影響,胃酸分泌過多或過少時,蜂蜜可起到調節作用,使胃酸分泌活動正常化。

如在飯前1個半小時食用蜂蜜,它可抑制胃酸的分泌,從而減少食物對胃粘膜的刺激。

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作者: HO0907    時間: 2013-12-5 16:38:23

謝謝分享了!
作者: vol1210    時間: 2013-12-5 16:53:49

看來不錯,回覆一下
作者: 9394    時間: 2013-12-5 17:00:27

初來乍到,請多多關照。。。嘿嘿,回個帖表明我來過。
作者: xiao丸子    時間: 2013-12-5 17:35:46

幫你項項吧  
作者: 曾冇權    時間: 2013-12-5 18:12:42

自己知道了  
作者: 津村浩介    時間: 2013-12-5 18:55:20

知道了 不錯~~~  
作者: madbull_zxr750    時間: 2013-12-5 19:37:15

哈哈,頂你了哦.
作者: ccseeker2012    時間: 2013-12-5 21:39:17

發貼看看自己積分
作者: mic167    時間: 2013-12-6 01:19:34

回復一下
作者: madbull_zxr750    時間: 2013-12-6 04:16:26

分享我的感謝,謝謝樓主
作者: Disy    時間: 2013-12-6 07:01:52

有才的不在少數啊
作者: skykingdom    時間: 2013-12-6 11:57:52

@,@..是什麼意思呀?
作者: xiao丸子    時間: 2013-12-7 06:34:48

認真回覆,賺取潛水值
作者: maverickhon    時間: 2013-12-7 14:56:39

好貼子不多啊
作者: k2a3i4    時間: 2013-12-7 21:52:55

也許似乎大概是,然而未必不見得。
作者: 尊貴的基佬    時間: 2013-12-8 07:03:10

一個認真分享文章的樓主,謝謝你
作者: juny0385    時間: 2013-12-8 14:16:08

好帖盡在尼伊達
作者: 現實999    時間: 2013-12-8 14:18:05

有些帖子,真的不錯
作者: alvinsiusiu    時間: 2013-12-9 14:16:52

頂.支持,路過.
作者: 小妖怪    時間: 2013-12-9 21:11:48

考慮可以列入精華
作者: 一心    時間: 2013-12-10 03:56:45

有一天醒來,我的電腦就看到尼伊達論壇了
作者: 小妖怪    時間: 2013-12-10 09:39:26

這個貼好像之前沒見過  
作者: DiorCherie    時間: 2013-12-10 15:54:10

我幫你 喝喝  
作者: fifidodo3    時間: 2013-12-10 23:52:39

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人,謝謝!
作者: 底褲超人    時間: 2013-12-11 06:55:17

加油啊!偶一定會追隨你左右,偶堅定此貼必然會起到抛磚引玉的作用~
作者: 花家姐    時間: 2013-12-11 15:37:24

頂的就是你
作者: 太陽穴    時間: 2013-12-12 01:52:42

你加油吧  
作者: 曾冇權    時間: 2013-12-12 07:37:31

一樓的位置好啊.
作者: 現實999    時間: 2013-12-12 14:35:14

沒看過比樓主發的好帖




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