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標題: 最佳組合的食物搭配(圖) [打印本頁]

作者: yennis88 時間: 2013-12-5 12:37:07 標題: 最佳組合的食物搭配(圖)

【健康小常識2013年12月04日訊】
魚+豆腐作用：
味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病丶骨質疏松癥等。
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
豬肝+菠菜作用：
防治貧血。
原理：豬肝富含葉酸丶維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
羊肉+生薑作用：
冬令補虛佳品，可治腰背冷痛丶四肢風濕疼痛等。
原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
雞肉+栗子作用：
補血養身，適於貧血之人。
原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
鴨肉+山藥作用：
補陰養肺，適於體質虛弱者。
原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，可消除油膩，同時可以很好地補肺。
瘦肉+大蒜作用：
促進血液循環，消除身體疲勞丶增強體質。
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循環以及盡快消除身體疲勞丶增強體質。
雞蛋+百合作用：
滋陰潤燥，清心安神。
原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以更好地清心補陰。
芝麻+海帶作用：
美容，防衰老。
原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有豐富的碘和鈣，能凈化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容丶抗衰老效果更佳。
豆腐+蘿卜作用：有利消化。
原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿卜有很強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
紅葡萄酒+花生作用：
有益心臟。
原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。
來源：網文

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作者: madbull_zxr750 時間: 2013-12-5 16:38:23

一樓的位置好啊..

作者: mic167 時間: 2013-12-5 16:53:49

謝謝分享了!

作者: frankyhui 時間: 2013-12-5 17:35:46

頂下再看

作者: ^^SaＳａbb 時間: 2013-12-5 18:12:42

要多久才能升級啊

作者: 段皇爺 時間: 2013-12-5 18:55:20

都是那麼過來的

作者: 傻QQ 時間: 2013-12-5 19:37:15

我幫你喝喝

作者: 曾冇權 時間: 2013-12-5 21:56:17

呵呵都沒人想我~~

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-12-6 01:19:34

線上等線上等

作者: jerrygarry 時間: 2013-12-6 04:17:38

看來不錯，回覆一下

作者: hillmen 時間: 2013-12-6 07:01:52

說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~

作者: 弒殺滅神 時間: 2013-12-6 12:07:47

哈哈瞧你說的~~~

作者: xiao丸子 時間: 2013-12-7 06:34:48

不錯不錯.,..我喜歡

作者: weltergf 時間: 2013-12-7 14:56:39

你加油吧

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-12-7 21:53:15

回覆，是讓樓主更有心去發帖

作者: 段皇爺 時間: 2013-12-8 07:03:10

看來不錯，回覆一下

作者: cb_reptile 時間: 2013-12-8 14:16:08

鑒定完畢.!

作者: maverickhon 時間: 2013-12-8 14:18:05

哈哈瞧你說的~~~

作者: yan4327 時間: 2013-12-9 14:17:11

你加油吧

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-12-9 21:11:48

搶座位來了

作者: stk190 時間: 2013-12-10 03:56:45

發貼看看自己積分

作者: 小妖怪 時間: 2013-12-10 09:39:26

支持一下

作者: 正義西門慶 時間: 2013-12-10 15:54:10

這個貼好像之前沒見過

作者: freegold 時間: 2013-12-10 23:54:26

哈哈,有意思~頂頂，繼續頂頂。繼續頂哦

作者: mic167 時間: 2013-12-11 06:57:37

賺點分不容易啊

作者: 砵仔糕 時間: 2013-12-11 15:37:24

貌似看過了

作者: junhau 時間: 2013-12-12 02:04:01

看來這一帖沒有多少人回喔

作者: chrity__summer 時間: 2013-12-12 02:04:22

好看的程度，心照不宣

作者: coffyma 時間: 2013-12-12 14:22:09

經過你的指點我還是沒找到在哪 ~~~

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