SAY討論區

標題: 註意！八種生活習慣易導致癌癥！ [打印本頁]

作者: 日圓上升 時間: 2013-12-5 12:37:19 標題: 註意！八種生活習慣易導致癌癥！

【健康小常識2013年11月27日訊】
1.吸煙吸煙者比不吸煙者患癌危險要高7-11倍。肺癌丶喉癌丶食管癌等超過三成以上的癌癥發生與吸煙密切相關。
2.每天鍛煉少於30分鐘專傢組認為，久坐的生活方式會增加患某些癌癥的危險性。研究表明，進行有規律的丶持續的身體活動，能預防某些部位的癌癥，如結腸癌等。
3.飲酒無論是含有酒精的飲料，還是啤酒丶葡萄酒和烈酒，隨著攝入量的增加，患口腔癌丶咽癌和喉癌的危險顯著升高。如果一定要喝，男性每天應不超2份(1份含酒精10-15克)，女性別超過1份。
4.常飲含糖飲料含糖飲料提供瞭能量，卻極易讓人不知不覺就喝多瞭，導致肥胖。
5.蔬果攝入過少水果和蔬菜可能降低咽癌丶喉癌丶食道癌等多種癌癥的發生機率。每日應至少吃5份(至少400克)不同種類的蔬菜和水果，最好包括紅丶綠丶黃丶紫等不同顏色。
6.紅肉攝入過多紅肉含量過高的膳食可能導致胰腺癌丶乳腺癌丶前列腺癌等多發。每周攝入量應少於500克，同時盡可能少吃加工的肉類制品。
7.鹽攝入超量食鹽和鹽醃食物將增加胃癌的發生率。每日鹽的攝入總量應低於6克。
8.缺乏母乳喂養母乳喂養能降低媽媽絕經前患乳腺癌和卵巢癌的機率，同時還能預防兒童超重，降低將來罹患癌癥的風險。
來源：網文

作者: naturebeehk 時間: 2013-12-5 16:38:23

幫你項項吧

作者: 現實999 時間: 2013-12-5 16:53:49

第一次來這論壇..

作者: maverickhon 時間: 2013-12-5 17:00:27

不錯不錯,我喜歡看

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-12-5 17:35:46

呵呵,明白了

作者: gaiful 時間: 2013-12-5 18:12:42

這年頭，分不好賺啊

作者: maverickhon 時間: 2013-12-5 18:55:20

原來是這樣

作者: coffyma 時間: 2013-12-5 19:37:41

加油！樓主，謝謝分享

作者: jackjack99 時間: 2013-12-5 22:01:11

圍觀來了哦

作者: vol1210 時間: 2013-12-6 01:22:52

沒看過比樓主發的好帖

作者: junhau 時間: 2013-12-6 04:33:09

你還想說什麼啊....

作者: jackjack99 時間: 2013-12-6 07:03:26

樓主福如東海，萬壽無疆！

作者: xiao丸子 時間: 2013-12-6 12:36:42

真是天底下好事多多

作者: tomato_alex 時間: 2013-12-7 06:37:54

初來乍到，請多多關照。。。嘿嘿，回個帖表明我來過。

作者: 砵仔糕 時間: 2013-12-7 14:57:30

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

作者: 牙`蔚 時間: 2013-12-7 21:53:15

拿分走人呵呵，樓下繼續！

作者: {誼} 時間: 2013-12-8 07:03:10

有人看過這帖嗎

作者: oh~my~gag 時間: 2013-12-8 14:18:05

讀10年書，不然看樓主一篇帖子

作者: 砵仔糕 時間: 2013-12-9 08:27:09

謝謝分享了!

作者: ng015856 時間: 2013-12-9 14:17:11

非常感謝樓主，樓主萬歲萬歲萬萬歲！

作者: 9394 時間: 2013-12-10 03:56:45

我幫你喝喝

作者: DiorCherie 時間: 2013-12-10 09:39:26

認真回覆每一篇，希望能得到好分數

作者: 花家姐 時間: 2013-12-10 15:54:10

謝謝樓主啊！

作者: nh88 時間: 2013-12-10 23:54:26

加油啊！！！！頂哦!!!!!支持樓主，支持你~

作者: {誼} 時間: 2013-12-11 06:57:37

厲害！強~~~~沒的說了！

作者: plas_hoz 時間: 2013-12-11 15:37:51

飯可以亂吃，話也可以亂說，但帖子不可以亂髮哦

作者: hkgordan 時間: 2013-12-12 02:04:01

支持一下吧

作者: skykingdom 時間: 2013-12-12 02:04:22

知道了不錯~~~

作者: gaiful 時間: 2013-12-12 14:22:09

感謝樓主

歡迎光臨 SAY討論區 (http://forum.go2tutor.com/)