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標題: 秋季喝粥的七大好處(組圖) [打印本頁]

作者: tissss 時間: 2013-12-5 13:56:13 標題: 秋季喝粥的七大好處(組圖)

【健康小常識2013年11月28日訊】秋季是一個特別的季節，氣溫驟降容易引發感冒，而氣候也漸漸幹燥，對皮膚以及身體的水分平衡較大影響。因此需要增強抵抗力，並且適當補氣滋陰，才有助於健康度過秋季。
秋季飲食，切勿貪食各種油膩辛辣食品，因為腸胃一下子無法從夏日清淡中適應過來。這個時候來些滋補養顏的粥品，以溫養溫，以味養胃，絕對是秋季養生的絕佳選擇。粥養生在我國具有悠久的歷史。各個季節有不同的養生粥，尤其是秋季養生，不如尋找適合自己的粥品，以溫養溫，以味養胃。
秋天到一碗好粥不能少
粥簡單易做卻又變化豐富，在果腹之餘還能滿足我們味覺和營養的多重需求。夏天下廚房是每一位美食傢們都頭疼的事，何不煮一鍋隨心所欲的粥，拌一兩碟清淡的涼菜，吃一次輕松寫意的晚餐？
粥熬好後，上面浮著一層細膩丶黏稠丶形如膏油的物質，中醫裡叫做"米油"，俗稱粥油。它具有很強的滋補作用，可以和參湯媲美。它有補中益氣丶健脾和胃丶補益腎精丶益壽延年及養顏的功效。

喝粥的7大好處：
1丶容易消化。
白米熬煮溫度超過60攝氏度就會產生糊化作用，熬煮軟熟的稀飯入口即化，下肚後非常容易消化，很適合腸胃不適的人食用。
2丶增強食欲，補充體力。
生病時食欲不振，清粥搭配一些色澤鮮艷又開胃的事物，既能促進食欲，又為虛弱的病人補充體力。
3丶防止便秘。
稀飯含有大量的水分，平日多喝粥，除能果腹止饑之外，還能為身體補充水分，有效防止便秘。
4丶預防感冒。
天冷時，清早起床喝上一碗熱粥，可以幫助保暖丶增加身體禦寒能力，能預防受寒感冒。
5丶防止喉嚨幹澀。
對於喉嚨不適丶發言疼痛的人，溫熱的粥汁能滋潤喉嚨，有效緩解不適感。
6丶調養腸胃。
胃功能較弱或潰瘍患者，平日應少食多餐丶細嚼慢咽，很適合喝稀飯調養腸胃。
7丶延年益壽。
喝粥可以延年益壽，五谷雜糧熬煮成粥，含有更豐富的營養素與膳食纖維，對於年長丶牙齒松動的人或病人，多喝粥可防小病，更是保健養生的最佳良方。
來源：網絡健康頻道

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作者: ~Muscle~ 時間: 2013-12-5 16:48:30

要多久才能升級啊

作者: k2a3i4 時間: 2013-12-5 17:11:13

不錯不錯比我強多了

作者: ILOVEU5 時間: 2013-12-5 17:16:46

先看看怎麼樣！

作者: 牙`蔚 時間: 2013-12-5 17:58:16

小心大家盯上你哦

作者: bobodragon2001 時間: 2013-12-5 18:28:33

來幾句吧

作者: michael.huang 時間: 2013-12-5 18:35:27

人氣還要再提高

作者: tn52003 時間: 2013-12-5 19:37:15

我是來收集資料滴...

作者: fifidodo3 時間: 2013-12-5 21:58:06

天啊，這帖子不錯，竟然沒有人回

作者: 前程 時間: 2013-12-6 01:19:34

樓主的內容不管你信不信，反正我信了

作者: 牙`蔚 時間: 2013-12-6 04:33:09

這帖沒看過，來看看

作者: stk190 時間: 2013-12-6 07:05:28

哪時候積分才會高啊

作者: junhau 時間: 2013-12-6 13:10:44

要認真回覆，不然會沒有潛水值

作者: 切雞飯` 時間: 2013-12-7 06:40:48

說的不錯

作者: 段皇爺 時間: 2013-12-7 14:59:58

加油啊！！！！頂哦!!!!!

作者: kenneth_sweet 時間: 2013-12-7 15:20:09

說嘛1~~~想說什麼就說什麼嘛~~

作者: tn52003 時間: 2013-12-8 06:45:00

很好！很強大！

作者: DiorCherie 時間: 2013-12-8 13:51:56

不錯啊! 一個字牛啊!

作者: ng015856 時間: 2013-12-9 08:27:09

回復一下

作者: easonchan 時間: 2013-12-9 14:17:11

哈哈,有意思~頂頂，繼續頂頂。繼續頂哦

作者: 津村浩介 時間: 2013-12-9 21:27:15

呵呵，找個機會...

作者: ng015856 時間: 2013-12-10 03:59:22

說的真有道理啊！

作者: appson 時間: 2013-12-10 04:00:35

我分享一下囉

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-12-10 15:54:10

都是那麼過來的

作者: xdxd125 時間: 2013-12-10 23:54:26

老大,我好崇拜你喲

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-12-11 06:57:39

謝謝分享

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-12-11 15:37:51

都是那麼過來的

作者: 花家姐 時間: 2013-12-12 02:06:03

讀10年書，不然看樓主一篇帖子

作者: Gopper 時間: 2013-12-12 07:40:56

發貼看看自己積分

作者: 鳥不起點算 時間: 2013-12-12 14:35:14

暈不信啊

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