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標題: 12種不良習慣讓你的胃傷痕累累(圖) [打印本頁]

作者: 傻QQ 時間: 2013-12-5 15:53:38 標題: 12種不良習慣讓你的胃傷痕累累(圖)

【健康小常識2013年11月27日訊】你的胃是否飽受你的摧殘呢？有哪些不良飲食習慣會對你的胃造成傷害呢？下面，保健專傢為你提供瞭養胃的十二條禁忌，讓我們關愛胃健康，從今天開始。
過度疲勞
無論是體力勞動或是腦力勞動，如果疲勞過度，都會引起胃腸供血不足，分泌功能失調，胃酸過多而粘液減少，使粘膜受到損害。
酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜，酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反過來加重胃的損傷。
綠茶解酒
一般人總以為喝酒後再喝些綠茶能夠解酒，事實上綠茶和酒一起飲用會傷身，染上胃炎還算輕，嚴重的還有可能患上胃潰瘍。因為綠茶的咖啡因含量比較高，與酒溫和，兩者相互作用會刺激胃粘膜，不僅不能達到解酒的目的，反而會引發各種胃病，曾經有病人就是因為酒後總喝綠茶"醒酒"，患上瞭胃潰瘍等慢性病。
嗜煙成癖
吸煙可促使胃粘膜血管收縮，減少胃粘膜的前列腺素合成，這是一種粘膜保護因子。吸煙還能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重對粘膜的破壞。
飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一，在潰瘍病人中，該菌的檢出率高達70-90%，而潰瘍病治愈後，該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具丶牙具以及接吻等密切接觸傳染，不潔的食物，也是感染的原因之一。
晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上，或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西，這樣做，不僅造成睡眠不實，易導致肥胖，還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
狼吞虎咽
食物進入胃內，經儲納丶研磨丶消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內。如果咀嚼不細丶狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負擔，延長停留時間，可致胃粘膜損傷;另外細嚼慢咽，能增加唾液分泌，而使胃酸和膽汁分泌減少，有利於胃的保護。
常吃剩飯
許多人為避免浪費，把剩飯加熱後再吃。但研究發現，剩飯重新加熱後再吃則難以消化，時間長瞭還可能引起胃病。因為米飯的主要成分是淀粉，淀粉在加熱到60。C以上時會逐漸膨脹，最終變成糊狀，這個過程稱為"糊化"。人體內的消化酶比較容易將這種糊化的淀粉分子水解。而糊化的淀粉冷卻後，會產生"老化"現象，人體對這種老化淀粉的水解和消化能力都大大降低。所以，長期食用這種重新加熱的剩飯，容易發生消化不良甚至導致胃病。

食加工肉

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作者: frankyhui 時間: 2013-12-5 16:53:49

我打不開，請問有設定許可權嗎

作者: Derek_Me 時間: 2013-12-5 17:00:27

不錯，感謝樓主

作者: skykingdom 時間: 2013-12-5 17:14:43

我想要`~

作者: mic167 時間: 2013-12-5 17:58:16

我在頂貼~！~

作者: 砵仔糕 時間: 2013-12-5 18:00:21

佩服佩服啊.

作者: madbull_zxr750 時間: 2013-12-5 18:55:20

回答了那麼多，沒有加分了，鬱悶。。

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-12-5 19:37:41

呵呵，等著就等著...

作者: vol1210 時間: 2013-12-5 22:01:11

一樓的位置好啊..

作者: 現實999 時間: 2013-12-6 01:27:00

發貼看看自己積分

作者: nh88 時間: 2013-12-6 04:34:49

好看的程度，心照不宣

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-12-6 07:05:28

這個帖不錯！！

作者: tn52003 時間: 2013-12-6 13:10:44

長時間沒來看了～～

作者: 弒殺滅神 時間: 2013-12-7 06:40:48

這是一個好論壇，應該要多多來

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-12-7 14:59:58

好分享的樓主，我給你一個贊

作者: cb_reptile 時間: 2013-12-7 15:20:09

我分享一下囉

作者: lreneMOON 時間: 2013-12-8 06:45:00

呵呵，等著就等著...

作者: lreneMOON 時間: 2013-12-8 14:16:08

呵呵那就好好玩吧~~~~

作者: weltergf 時間: 2013-12-8 14:18:05

我也來頂一下..

作者: xiao丸子 時間: 2013-12-9 14:17:11

自己知道了

作者: 十兵衛 時間: 2013-12-9 21:27:15

有才的不在少數啊

作者: 尊貴的基佬 時間: 2013-12-10 03:59:22

呵呵，等著就等著...

作者: tissss 時間: 2013-12-10 04:00:35

我毫不猶豫地把樓主的這個帖子收藏了

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-12-10 15:54:10

真是佩服得六體投地啊

作者: svcscgba 時間: 2013-12-10 23:54:26

我想要`~

作者: alvinsiusiu 時間: 2013-12-11 06:57:39

好分享的樓主，我給你一個贊

作者: oh~my~gag 時間: 2013-12-11 15:37:51

拿分走人呵呵，樓下繼續！

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-12-12 02:06:03

強的很，竟然有這樣的文章

作者: 鬼谷先生 時間: 2013-12-12 07:42:54

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

作者: 曾冇權 時間: 2013-12-12 14:35:42

終於看完了~~~

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