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標題: 養成好習慣 4招顧好攝護腺 [打印本頁]

作者: pistan 時間: 2013-12-12 13:25:53 標題: 養成好習慣 4招顧好攝護腺

【健康小常識2013年12月09日訊】男性從50歲開始，約5成有攝護腺肥大癥狀，建議民眾年輕時養成好習慣，透過4招顧好自身健康。
衛生局表示，攝護腺肥大是很多男性共同的夢魘，50歲開始約有5成的男性有攝護腺肥大的困擾，到瞭80歲更高達8成，因此攝護腺肥大又稱為"長壽病"。
衛生局指出，隨著年紀增長，患者一開始會解尿不順，尿流也越來越細丶越來越慢，次數也跟著增加，造成半夜睡不安穩；接著患者因尿道阻塞，造成膀胱必須用力收縮排尿，時間若拖久，可能改變膀胱肌肉纖維與結締組織，導致膀胱壁敏感丶儲尿量變小，造成頻尿丶甚至排尿困難。
衛生局呼籲，民眾可趁年輕時養成好習慣，4招顧好攝護腺。首先，"養成良好的喝水和排尿習慣"，衛生局建議，一天可分起床丶午後與三餐飯後，每天至少喝水1,500c.c.，而且有尿意時盡量別憋尿。
第二招，"多吃十字花科類蔬菜"，例如：甘藍丶花椰菜丶蔥丶蒜類；番茄丶黃豆制品和綠茶，也可以預防攝護腺癌。
第三招則是減少攝取紅肉，盡量少吃高油丶高脂丶油炸物等高膽固醇食物，過量食用不僅容易肥胖，更會使攝護腺肥大提早報到。
最後衛生局建議，攝護腺肥大病患感冒就醫時，務必提醒醫師用藥，避免因感冒藥中的抗組織胺與麻黃素藥效太強，導致暫時排尿困難。

來源：中央社

作者: yan4327 時間: 2013-12-12 18:50:10

謝謝分享好帖子，幫你回覆一下

作者: mydear888 時間: 2013-12-12 20:19:46

Thank you for your sharing，回覆囉

作者: Disy 時間: 2013-12-12 22:18:07

呵呵，找個機會...

作者: tamyc002 時間: 2013-12-13 01:09:09

我十目一行也還是看不懂啊

作者: HOTSTUDIO阿蚊 時間: 2013-12-13 04:06:16

既然來了，就留個腳印

作者: tn52003 時間: 2013-12-13 05:24:43

希望大家幫我把這個帖發給你身邊的人，謝謝！

作者: maverickhon 時間: 2013-12-13 06:56:59

支持你加分

作者: 豪鬼AKUMA 時間: 2013-12-13 09:51:47

我在努力中

作者: vol1210 時間: 2013-12-13 12:44:09

回覆，是讓樓主更有心去發帖

作者: 9394 時間: 2013-12-13 14:48:28

線上等線上等

作者: vol1210 時間: 2013-12-14 07:49:36

樓主，支持！

作者: xiao丸子 時間: 2013-12-14 14:57:44

猛力的回覆，潛水值上上上

作者: madbull_zxr750 時間: 2013-12-14 20:50:31

我也是別的朋有跟我講尼伊達論壇的。

作者: 十兵衛 時間: 2013-12-15 06:54:23

我幫你這一帖頂起來

作者: 我不是傻鴨 時間: 2013-12-15 12:07:35

一個認真分享文章的樓主，謝謝你

作者: fifidodo3 時間: 2013-12-16 02:24:31

我這樣算沙發嗎？

作者: kinh9999 時間: 2013-12-16 07:17:18

頂你一下，好貼要頂！

作者: [email protected] 時間: 2013-12-18 08:55:43

樓上的話等於沒說~~~

作者: freegold 時間: 2013-12-21 22:36:40

加油站加油

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